Диетический мясной рулет
Попробуйте диетический мясной рулет из говяжьего фарша с луком, крупной морковью и российским сыром. Низкокалорийный и вкусный рецепт с зеленью и приправами!
Продукты
- говяжий фарш - 600 г
- лук - 1 шт.
- морковь крупная - 1 шт.
- сыр российский - 40 г
- масло для жарки овощей - 10 мл
- соль
- перец, приправы и зелень
- 227 ккал на 100 г
- б-14,3 ж-17,7 у-1,6
Пошаговый способ приготовления
В первую очередь морковь измельчаем на терке, а лук режем четверть кольцами.
Можно конечно нашинковать и меньше, кому-как будет удобно.
Теперь перемещаемся к плите и обжариваем овощи на небольшом количестве масла.
Можно и вовсе их потушить.
В фарш добавляем соль, перец и любимые приправы по вкусу, хорошо его перемешиваем и распределяем по фольге.
Сверху выкладываем начинку из морковки с луком.
Сыр трем на мелкой терке и добавляем его на овощи, на весь рулет у меня ушло 40 граммов сыра. Аккуратно заворачиваем в рулет, убираем в жаропрочную форму и в духовку, разогретую до 180-200 градусов на 40-45 минут.
Сохраняй и поделись с друзьями
32 человек оценили
2 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Порций в рецепте: 1
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 7949
Понравилось: 32
Автор: Александра Васильева
Создан: 20 февраля 2020, 21:52
Видео рецепт
Комментарии
Нет комментариев.
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти