Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Драники диетические без муки

Пробуйте диетические драники без муки! Сочетание сырой картошки, яйца и растительного масла. Подавайте со сметаной и солью для лучшего вкуса!

Продукты

600 г картошки (сырой)
1 яйцо
масло растительное (у меня 2 ст.л. )
100 г сметаны
соль

Пошаговый способ приготовления

кто же не любит драники? а такой рецепт диетических драников можно приготовить даже если вы на диете а отказать себе в удовольствии так сложно .

весь картофель почистить от кожуры и натереть на мелкой терке.

добавить одну столовую ложку сметаны (чтобы масса не потемнела) и выложить в дуршлаг или сито.

Дать стечь соку с крахмалом, потом прижать картофель к ситу руками чтобы как можно больше сока с крахмалом стекло.

в оставшуюся массу вбить яйцо и посолить.

все хорошо вымешать (муки не добавлять).

сформировать котлетки и выпекать на растительном масле с двух сторон до готовности.

подавать горячими со сметаной (можно и без сметаны).

Kалорийность на 1 порцию: 180

Пошаговые фото

5 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

37 человек оценили

В избранное

38 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 20 мин.

Порций в рецепте: 6

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 67490

Понравилось: 37

Автор: natalia_vorobey

Создан: 19 июня 2009, 04:00

Каталоги: Вторые блюда Драники Драники без муки

Если Вам интересно,то сейчас ученные-диетологи опровергли,то что поправляются от углеводов,а доказали,что лишнии сантиметры получаются от переизбытка жира,сьеденого за день(общее колич-во за сутки должно быть в пределах 30-40 г),так что пару ложек муки не навредит,а сметанка и маслецо...а так вкусно-5

Babyfire

19 июня 2009, 04:18

Отличный рецепт,а толстеют все от разных вещей ,кто-то от жиров ,кто-то от углеводов,всё зависит от группы крови и мнго чего ещё

skoslik

19 июня 2009, 04:24

Картошечку в любом виде обожаю.5!

рафаэлла

19 июня 2009, 05:00

И я картошечку люблю!

кыш

19 июня 2009, 05:08

Вкусные котлетки!

natapit

19 июня 2009, 05:54

вкусняшки 555!

т@тьяна

19 июня 2009, 06:30

драники - это хорошо! правда картошке да еще и жареной нечего к диетам примазываться есть со сметанкой и чихать на диетки у меня одна коллега считает, что на пользу организму только то, что ему нравится (от этого моральное удовлетворение, переходящее в физическую пользу). а от того, что полезно, но не нравится - сплошной моральный (с переходом в физический) вред!

ирусик-88

19 июня 2009, 09:03

Очень вкусно!555

рыжая я

19 июня 2009, 09:56

Классные драники! 55555

zmiz

19 июня 2009, 11:19

Всю жизнь делаю драники без муки, вообще не понимаю зачем она там нужна.

mari2020

19 июня 2009, 12:09

Малодиетично,но ужасно вкусно.Обязательно попробую без муки. Раньше всегда добавляла.Спасибо.5!!!!!

fialochka

19 июня 2009, 12:52

Очень вкусные драники.Отличный рецепт!555!

оля-в

19 июня 2009, 13:31

вкусно!Мне тоже диета не важна,я со сметанкой не откажусь!555555

administra

19 июня 2009, 13:33

а я тоже делаю всегда без муки,только натираю картофель на крупной терке,так он лучше чувствуется .А еще чесночок или в соус или в сам картофель.Вкуснота!!!!555

gfh123gfh123

19 июня 2009, 15:41

Вкусно!!555

irina-kolyshkova

19 июня 2009, 16:08

хороши 5555555555555555555

nikachka

19 июня 2009, 18:31

Наташа, рада тебя видеть!! очень вкусный рецепт!!

башури

19 июня 2009, 20:10

Какие же они диетические,если жарятся!?Драники не могут быть диетическими.Просто надо кушать и наслаждаться.Какие-то они толстоватые у вас.