Ну очень диетический геркулес

Фото к рецепту: Ну очень диетический геркулес

Ингредиенты

  • геркулес 5-6 ложек
  • киви половинка
  • яблоко половинка
  • изюм горсть
  • чернослив 6 шт
  • финики 4 шт.
  • ваниль
  • кефир 1 %

Пошаговый рецепт приготовления

геркулес (не быстрого приготовления,он самый полезный)залить кефиром и дать настояться минут 20.сухофрукты замочить,потом финики и чернослив порезать.пол яблока потереть на крупной терке,киви порезать кубиками.добавить в геркулес.можно добавить ваниль.

Пошаговые фото рецепта

Ну очень диетический геркулес: фото шаг 1
Ну очень диетический геркулес: фото шаг 2
Ну очень диетический геркулес: фото шаг 3
Ну очень диетический геркулес: фото шаг 4

Дополнительная информация

фрукты и сухофрукты могут быть любые.я добавляю эти потому,что кормлю грудью.(можно только это). я уже давно так завтракаю.полезно,сытно и вес помогает сбросить!

5.04.5768320995793771.032
lelya24

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 30 мин.

Сложность: Не определен


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
32  человек оценили
Сохранить рецепт
11 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Загрузка...

Комментарии
-кнопка-

Я всегда заваривала молоком, попробую теперь кефиром.

natashkabukarashka

А я с йогуртом люблю! Вкусно!!555

anilah
27.01.2010 13:43

это ваш сегодняшний завтрак?Хорош.

lillit1
27.01.2010 13:44

а мне не разрешали геркулес, когда я грудью кормила:) вкусно 5!

рафаэлла

И правда, полезный завтрак,5!

tiga86
27.01.2010 14:09

а я вообще на воде готовлю и без всяких добавлений))

duduka.markedonskaja

За 20 мин. "настоится" только если "Геркулес" специально обработанный то есть быстрого приготовления, нормальная крупа настоится за ночь. ;)

алёнушка777

мне понравилось - и пользительно! 5

чили
27.01.2010 14:46

а я всё подряд ела оба раза (ну оба раза, когда кормила), и сейчас, ттт, никаких пищевых аллергий ни у кого нет. а геркулес буду есть только в случае приближения голодного обморока!!! :) Вам только за одно это геройство от меня 5!!!

ната777

5. Отличный рецепт. Вкусно.

krakazuka

Вкусный и полезный рецепт, но не диетический! И геркулес и сухофрукты достаточно калорийны, но это "хорошие" калории. Утром их бояться не стоит! 5!

yanucya5
27.01.2010 17:09

Я настаиваю на йогурте, превосходно получаеться -555!!!!

strelec148

диетично конечно. но можно еще диетичнее...:) геркулес, вода, мед....и кстати вкусно! вам 5!

sentyabr
27.01.2010 19:54

А я геркулес терпеть не могу, но вам, конечно,555. И здоровья вашему малышу(или малышке)!!!

irina90-60-90

полезно:)

lelya24
27.01.2010 20:41

спасибочки за пожелания!у меня малышка!!!!!а завтрак и правда очень полезный,к нему очень привыкаешь.обязательно попробую с йогуртом!

шуш
27.01.2010 23:58

Оооочень вкусный геркулес! Отлично!! 5555555555

boela
29.01.2010 06:14

фу,фу,фу.....геркулес не быстрого приготовления за 20 мин в холодном кефире НЕ ПРИГОТОВИТСЯ.Зажем жрать сырой геркулес?

lelya24
29.01.2010 23:31

а я "жрать" и не предлагаю,именно такой геркулес замоченный в кефире является МАКСИМАЛЬНО полезным!(по рекомендациям диетологов).на вкус и цвет товарищей нет!

boela
02.02.2010 04:39

Ну если "жрать" не предлагаете,то зачем выставили?

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Инструменты