Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Диетическая рыбка в рукаве

Приготовьте диетическую рыбку в рукаве с пикшей, лимоном, сметаной и соевым соусом. Добавьте рыбную приправу без соли и черный перец для аромата!

Продукты

2 шт. пикши около 500 г каждая
1/4 лимона
4 ст.л. сметаны
2 ст.л. соевого соуса
рыбная приправа без соли
черный и душистый перцы молотые

Пошаговый способ приготовления

Пикшу почистить от чешуи, вырезать кости.

Полить соком лимона, натереть любой рыбной приправой без соли.

Положить в холодное место часа на 2.

Через 2 часа рыбу положить в рукав, полить соевым соусом. Сметану смешать с небольшим количеством черного и душистого перцев. 1/2 часть сметаны выложить на рыбу, распределить по всей поверхности.Завязать рукав неплотно, оставив отверстие диаметром около 1 см. Прорезать в рукаве два отверстия для лучшего испарения влаги.

Поставить в духовку 200 градусов на 20 минут.

Нежная сочная рыбка готова.

После приготовления рыбку можно полить оставшейся сметаной с перцами.

Пошаговые фото

3 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

319 человек оценили

В избранное

12 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 30 мин.

Порций в рецепте: 4

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 11317

Понравилось: 319

Автор: zzzed

Создан: 09 июня 2010, 17:54

Каталоги: Блюда из рыбы Вторые блюда

Дополнительная информация

Мой ребенок плохо ест рыбу и совершенно не уважает соль и специи. Такой рецепт приготовления рыбы пришелся как раз кстати.

Рыбу и специи ребёнок полюбит с возрастом, научится, а вот что не употребляет соль - очень правильно, этому надо у него учиться. А такое вкусное блюдо просто не могло ему не понравиться.

натанат

09 июня 2010, 19:19

555 Отличный рецепт! Для моей семьи!!!

светлана65

09 июня 2010, 19:29

555!

lillit1

09 июня 2010, 19:30

вкусно! отличная рыбка!

mara

10 июня 2010, 00:50

Рыбку обожаю...