Салатик -диетический с сельдью.

Фото к рецепту: Салатик -диетический с сельдью.
Немецкая30 мин.4Не определен
83803861

Ингредиенты

  • 100 гр. зелёного салата
  • 400 гр. отварного картофеля
  • 4 средних солёных огурца
  • 1 кислое яблоко
  • 400 гр. сельди
  • 2 помидора
  • 2 ст.л. каперсов(по желанию)
  • для соуса:
  • 200 гр. натурального йогурта
  • соль
  • перец по-вкусу

Пошаговый рецепт приготовления

1 .Отварить картофель в мундире,остудить и очистить .

2.Салат крупно нарезать или "порвать" руками.

3.Картофель и огурцы нарезать кружочками,помидоры и яблоко кубиками,сельдь полосками.

4.В йогурт добавить соль и перец,хорошо перемешать.

5.На блюдо выложить салат,картофель,яблоко,огурцы,помидоры,сельдь,каперсы и полить сверху йогуртом.

В одной порции 382 килокалорий.

Пошаговые фото рецепта

Салатик -диетический с сельдью.: фото шаг 1
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
61  человек оценили
Сохранить рецепт
80 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
strelec148

вкусный салатик! 5

luba5
11.11.2008 01:29

Селёдочка да скартошечкой...............вкусный салатик!!!555!%)

bart
11.11.2008 01:30

Я такие салаты просто обожаю! 5+

maj4ik
11.11.2008 01:34

вкусненько!!! 55555

kidlog
11.11.2008 01:38

Отличный салатик...;) 5!

Nathalya
11.11.2008 01:40

хороший салатик!

lorxen1
11.11.2008 01:51

салат отличный--5+ но я бы кожу с сельди сняла

angelina-z

С русской солёной сельди конечно кожу нужно снять,а с немецкой маринованной (из банки)можно и не снимать...;)

mimi
11.11.2008 01:55

вкуснятинка!

варуник

Пошла,обследую холодильник.Вроде,запах селедки там, какой то витает..

буба
11.11.2008 01:57

Все продукты великолепно друг с другом сочетаются,так что салатик должен получиться фантастический.Отлично-5!

sweta1
11.11.2008 02:01

хороший салатик!5!!!

angelina-z

Спасибо!!

kukita
11.11.2008 03:04

ot menya 5!

nira60
11.11.2008 03:21

Отличный салат, но с соленой будет вкуснее, ну это конечно кому, как. Поэтому кожу сниму! 5!

tatarnikowahanna

Xoroso.5.

кыш
11.11.2008 03:43

Вкусно!

mnm
11.11.2008 05:30

интерестно и вкусно,наверное!Поєтому только 5555!

svetlana dark

нарядный салат!5

xara
11.11.2008 09:12

Замечательный салатик, но я бы тоже селедку от кожи очистила.

марияn

Хороший салатик!!!

fialka1
11.11.2008 11:37

Красивый салатик 55555+.Эх.... сделаю я с сардинами такой,тоже будет вкусно,нет у нас селёдки:)

ozzi
11.11.2008 12:55

Отличный салатик! Вкуснятина! 5+

fanny
11.11.2008 13:25

Люблю такое!

jelena_73

наряднo!!!

мерседес

Беспроигрышный вариант... хочется еще добавить маринованых грибочков

irusya.by

она уже без косточек у вас?)

azzurro07

Ничего вкуснее не видела!Слюной есь монитор забрызган

наталия владимировна

Вкусно очень, вот только кожу и кости надо-бы удалить. 5. :)

angelina-z

У нас сельдь (маринованная в банках) продаётся уже без костей и её можно есть и с кожей,а если с неё снять кожу то совсем рассыпется....:):):)

dewa
16.11.2008 02:33

диетический!? как раз для меня!!! ;-)

brigantina-60

Простите, но с картошкой этот салат уже не диетический, при чем картофель не сочетается с сельдью.

angelina-z

1.Рецепт взят из книги о диетическом питании,которую я купила в аптеке. 2.Диеты бывают разные,данный "диетический рецепт" относится к диете по снижению веса.В моей книге написано ,что можно кушать многое, но по-немногу . 3.Вы наверное что-то перепутали,т.к. этот рецепт не относится к раздельному питанию,в котором много чего не сочетается...

katerinka.kz

спасибки за рецепт.

мариша22

Спасибо!Приготовлю для свекрови: она селедочку любит и пытается похудеть!!!5555555555

_mozayka_

Просто сказочно)))Спасибо! 5+++++

larachka
28.04.2009 21:13

Классный салат - забираю. Отличный ужин! 5+

anita81
21.09.2011 16:39

Отличный салатик!

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

5.04.6413458957167361.061
Инструменты