Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Салаты для похудения

Диетические рецепты

Пирожное

Горячие бутерброды

Блюда из мяса

Блюда из рыбы

Чечевица

Свиная грудинка

Морские гребешки

Простые рецепты

Блюда за 20 минут

Быстрая выпечка

Домашнее тесто

Цыпленок

Рисовая мука

Овощные гарниры

Салатик диетический с сельдью

Попробуйте диетический салатик с сельдью: зелёный салат, отварной картофель, солёные огурцы, кислое яблоко, помидоры и каперсы с йогуртом.

Салатик -диетический с сельдью.

Продукты

100 г зелёного салата
400 г отварного картофеля
4 средних солёных огурца
1 кислое яблоко
400 г сельди
2 помидора
2 ст.л. каперсов(по желанию)
для соуса:
200 г натурального йогурта
соль
перец по-вкусу

Пошаговый способ приготовления

1 .Отварить картофель в мундире,остудить и очистить .

2.Салат крупно нарезать или "порвать" руками.

3.Картофель и огурцы нарезать кружочками,помидоры и яблоко кубиками,сельдь полосками.

4.В йогурт добавить соль и перец,хорошо перемешать.

5.На блюдо выложить салат,картофель,яблоко,огурцы,помидоры,сельдь,каперсы и полить сверху йогуртом.

В одной порции 382 килокалорий.

Пошаговые фото

1 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

62 человек оценили

В избранное

80 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Немецкая

Время приготовления: 30 мин.

Порций в рецепте: 4

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 13895

Понравилось: 62

Автор: angelina-z

Создан: 11 ноября 2008, 01:27

Каталоги: Салат с помидорами Салаты

Комментарии

11 ноября 2008, 01:29

вкусный салатик! 5

11 ноября 2008, 01:29

Селёдочка да скартошечкой...............вкусный салатик!!!555!

11 ноября 2008, 01:30

Я такие салаты просто обожаю! 5+

11 ноября 2008, 01:34

вкусненько!!! 55555

11 ноября 2008, 01:38

Отличный салатик... 5!

11 ноября 2008, 01:40

хороший салатик!

11 ноября 2008, 01:51

салат отличный--5+ но я бы кожу с сельди сняла

11 ноября 2008, 01:55

С русской солёной сельди конечно кожу нужно снять,а с немецкой маринованной (из банки)можно и не снимать...

11 ноября 2008, 01:55

вкуснятинка!

11 ноября 2008, 01:55

Пошла,обследую холодильник.Вроде,запах селедки там, какой то витает..

11 ноября 2008, 01:57

Все продукты великолепно друг с другом сочетаются,так что салатик должен получиться фантастический.Отлично-5!

11 ноября 2008, 02:01

хороший салатик!5!!!

11 ноября 2008, 02:08

Спасибо!!

11 ноября 2008, 03:04

ot menya 5!

11 ноября 2008, 03:21

Отличный салат, но с соленой будет вкуснее, ну это конечно кому, как. Поэтому кожу сниму! 5!

tatarnikowahanna

11 ноября 2008, 03:40

Xoroso.5.

11 ноября 2008, 03:43

Вкусно!

11 ноября 2008, 05:30

интерестно и вкусно,наверное!Поєтому только 5555!

11 ноября 2008, 07:03

нарядный салат!5

11 ноября 2008, 09:12

Замечательный салатик, но я бы тоже селедку от кожи очистила.

11 ноября 2008, 11:14

Хороший салатик!!!

11 ноября 2008, 11:37

Красивый салатик 55555+.Эх.... сделаю я с сардинами такой,тоже будет вкусно,нет у нас селёдки

11 ноября 2008, 12:55

Отличный салатик! Вкуснятина! 5+

11 ноября 2008, 13:25

Люблю такое!

11 ноября 2008, 13:30

наряднo!!!

мерседес

11 ноября 2008, 20:22

Беспроигрышный вариант... хочется еще добавить маринованых грибочков

11 ноября 2008, 20:31

она уже без косточек у вас?)

12 ноября 2008, 13:45

Ничего вкуснее не видела!Слюной есь монитор забрызган

наталия владимировна

14 ноября 2008, 10:54

Вкусно очень, вот только кожу и кости надо-бы удалить. 5.

14 ноября 2008, 12:15

У нас сельдь (маринованная в банках) продаётся уже без костей и её можно есть и с кожей,а если с неё снять кожу то совсем рассыпется....

16 ноября 2008, 02:33

диетический!? как раз для меня!!! ;-)

03 декабря 2008, 00:06

Простите, но с картошкой этот салат уже не диетический, при чем картофель не сочетается с сельдью.

03 декабря 2008, 01:38

1.Рецепт взят из книги о диетическом питании,которую я купила в аптеке. 2.Диеты бывают разные,данный "диетический рецепт" относится к диете по снижению веса.В моей книге написано ,что можно кушать многое, но по-немногу . 3.Вы наверное что-то перепутали,т.к. этот рецепт не относится к раздельному питанию,в котором много чего не сочетается...

04 февраля 2009, 18:42

спасибки за рецепт.

17 марта 2009, 20:29

Спасибо!Приготовлю для свекрови: она селедочку любит и пытается похудеть!!!5555555555

23 апреля 2009, 03:33

Просто сказочно)))Спасибо! 5+++++

28 апреля 2009, 21:13

Классный салат - забираю. Отличный ужин! 5+

21 сентября 2011, 16:39

Отличный салатик!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

5.0 4.98 1.0 318