Мусака диетическая
Попробуйте диетическую мусаку с цукини, куриным филе, помидорами и чесноком. Вкусно, полезно и легко! Добавьте горчицу с семенами и оливковое масло.
Продукты
- цукини
- филе курицы
- помидоры
- чеснок
- сыр 20%
- горчица семенами
- масло оливковое для смазки посуды
- приправы
Пошаговый способ приготовления
Цукини порезать на тонкие ломтики, обжарить на смазанной сковороде оливковым маслом с 2-х сторон.
Положить прожаренные ломтики цукини на салфетку для "обезжиривания".
Филе курочки порезать тонкими ломтиками (по желанию отбить) - в духовке протомить 12 мин.
Пока томится курица в духовке, помидорчики мелко режем с чесноком, солим перчим.
В таре для духовки выкладываем слоями цукини, курица, помидоры с чесноком, сыр, повторяем слой.
В духовку на минут 20 при температуре 180.
Сохраняй и поделись с друзьями
283 человек оценили
2 человек сохранили
Информация о рецепте
Комментарии
29 марта 2015, 15:27
а с количеством продуктов, догадайся, мол, сама...
29 марта 2015, 16:09
на взгляд и по вкусу
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти