Салатик -диетический! 2

Конечно, вот приблизительный расчет КБЖУ для указанного вами блюда и соуса:

Ингредиенты и их примерная калорийность и состав:

Основные компоненты:

• 100 г листьев салата
  Калории: ~14 ккал
  Белки: ~1.3 г
  Жиры: ~0.2 г
  Углеводы: ~2 г

• 5 шт. редиски (примерно 50 г)
  Калории: ~8 ккал
  Белки: ~0.3 г
  Жиры: ~0.1 г
  Углеводы: ~1.8 г

• 150 г кольраби
  Калории: ~55 ккал
  Белки: ~2 г
  Жиры: ~0.2 г
  Углеводы: ~13 г

• 1 маленькая морковь (примерно 50 г)
  Калории: ~20 ккал
  Белки: ~0.5 г
  Жиры: ~0.1 г
  Углеводы: ~5 г

• 100 г свежего огурца
  Калории: ~12 ккал
  Белки: ~0.6 g
  Жиры: ~0.1 г
  Углеводы: ~3 г

• 3 грецких ореха (примерно 9 г)
  Калории: ~58 ккал
  Белки: ~1.5 г
  Жиры: ~5 г
  Углеводы: ~2 г

Соус:

• 1 ст.л. яблочного уксуса
  Калории: ~3 ккал
  Белки: 0 г
  Жиры: 0 г
  Углеводы: ~0.5 г

• 1/2 ч.л. горчицы
  Калории: ~3 ккал
  Белки: ~0.2 г
  Жиры: ~0.2 г
  Углеводы: ~0.2 г

• 1/2 ч.л. мёда (примерно 3 г)
  Калории: ~9 ккал
  Белки: 0 г
  Жиры: 0 г
  Углеводы: ~2.3 г

• 2 ст.л. яблочного сока (примерно 30 мл)
  Калории: ~12 ккал
  Белки: 0 г
  Жиры: 0 г
  Углеводы: ~3 г

• 1 ч.л. растительного масла
  Калории: ~40 ккал
  Белки: 0 г
  Жиры: ~4.5 г
  Углеводы: 0 г

• Соль и перец — минимальная калорийность и макроэлементы, обычно не учитываются.

Итоговая калорийность и КБЖУ:

Если хотите, я могу сделать более точный расчет или учесть дополнительные детали.