Салат диетический

Фото к рецепту: Салат диетический

Ингредиенты

  • чечевица черная 2\3 ст.
  • креветки 500 гр
  • огурец 3-4 шт
  • листья салата (лучше руккола)
  • зеленый лук
  • заправка:
  • оливковое масло 2-3 ст.л.
  • чеснок 1 зуб.
  • соль
  • перец

Пошаговый рецепт приготовления

Креветки отварить и почистить. Чечевицу отварить согласно инструкции на упаковке. Салатные листья и зелень измельчить. Салат выкладываю слоями:

1. Салатные листья

2. огурцы крупно порезанные

3. зеленый лук

4. отварная черная чечевица

5. креветки

Для заправки смешиваю оливковое масло, соль, перец, выдавливаю дольку чеснока и заправляю салат.

Подаю в таком виде, перемешивается при подаче на стол.

Блюдо получается диетическое, но благодаря креветкам почти праздничное-)

Пошаговые фото рецепта

Салат диетический: фото шаг 1

1. Продукты

Салат диетический: фото шаг 2

2. Укладываем слоями

Салат диетический: фото шаг 3

3. Готовим заправку и поливаем готовый салат. Подаем к столу!


5.04.23025850929940451.01
Елена

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 30 мин.

Количество порций: 2

Сложность: Простой

Участвует в конкурсе: Система правильного питания с Мистраль


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
1  человек оценили
Сохранить рецепт
0 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Загрузка...

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Инструменты