Диетический салат из капусты с кальмарами.

Фото к рецепту: Диетический салат из капусты с кальмарами.

Домашняя

5 мин.

3

Простой

17458

36

17

07 июля 2015, 15:59

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Кальмары очистить от кожицы...пленок и заранее отварить и остудить.

Я варю их для салата примерно 45 минут. Воду солить не нужно.

Так же заранее отварите яйца вкрутую, тогда салат можно будет приготовить на завтрак всего за 5 минут.

Капусту нарубить тонкой соломкой, добавить сок лимона, специи и хорошенько перемешать.

Яйца нарезать не слишком мелко и добавить в салат.

Кальмары нарезать тонкой соломкой и так же добавить в салат.

Все перемешать и подавать к столу.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Дополнительная информация

Дорогие мои кулинары, так рада приобщиться к любимому хобби на любимом сайте. К сожалению, на данный момент могу размещать только простенькие рецепты, так как нет лишнего свободного времени. И диетические, так как на диете сижу. angel

Салат легкий, вкусный и соответствует требованиям японской диеты.

Базилик, кстати, я сама вырастила на подоконнике. surprise

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

искож
07.07.2015 16:07
Ответить

ОдобряМ!angry

Катюша
07.07.2015 16:13
Ответить

Боже мой, какие люди на сайте angry Ксюша, рада тебя видеть с новым рецептом.   

strelec148
07.07.2015 17:10
Ответить

surprise да вот, Катюш...решила зайти хоть...проведать.

nestea
07.07.2015 16:15
Ответить

Ксюш, с возвращением! Отличный салатик!

strelec148
07.07.2015 17:11
Ответить

спасибки!!!!

krolya
07.07.2015 16:39
Ответить

привет, красавица я хоть и не на диете, но такие салатики люблю
 

strelec148
07.07.2015 17:11
Ответить

привет...привет! спасибо, кролик!

Olga
07.07.2015 18:10
Ответить

Отличный салат 👍🏻👍🏻👍🏻 Возьму на заметку 😉 Ксюша , а время варки кальмаров правильное ? 😉 Спасибо за рецепт 😍

frovalex
07.07.2015 21:49
Ответить

Нее, там дефис не пропечатался. 4-5 минут. ))) Спасибо за рец!!!

strelec148
08.07.2015 12:08
Ответить

все верно со временем и все пропечаталось прекрасно. frown еще раз повторюсь...я люблю на салаты варить кальмары именно 45 минут. их текстура мне нравится. когда жарю или на пасту, в ризотто 2-3 минуты. за 5 они становятся резиновые.laugh Олечка и все все все...не за что...пользуйтесь! angry

неля0503
07.07.2015 22:20
Ответить

Хорощ слатик. И мне сгодится))) Ну и как Ксюшкин, бой с килограммами  выигриваешь или пока "ничья"?sad Я пока проигриваю в чистую ))))

неля0503
07.07.2015 22:40
Ответить

* хороШ сАлатик

strelec148
08.07.2015 12:09
Ответить

я вот тоже набрала 6 кг....а сейчас в минус 2 только...посмотрим...борюсь только 4 день. еще 10 нужно.

ма-ма
07.07.2015 23:24
Ответить

Ксюша, рада тебе и новому рецепту! Красиво, изящно, просто и вкусно! :)Базилик и я тоже вырастила на окне! :)

ма-ма
08.07.2015 11:03
Ответить

Ксюша, а заправка нужна к салату? ;) Но я и без заправки ем, если что! 

strelec148
08.07.2015 12:11
Ответить

Светик, только сок лимона и немного соли и перца...прям чуток. :) я тоже тебе рада! :)

ма-ма
08.07.2015 13:53
Ответить

:)

kakosha(Лена)
08.07.2015 09:23
Ответить

Ксюшкин, салат отличный  Вчера только в магазине  на кальмары смотрела. Нужно брать. У меня на подоконнике тоже маленький огородик, на котором  розмарин колосится,  лаврушка зеленеет и сельдерей сельдереется. 

ма-ма
08.07.2015 11:01
Ответить

Ленуся, привет! Скажи, ты розмарин из семян вырастила? ;) :) 

kakosha(Лена)
08.07.2015 21:39
Ответить

Светик, я  розмарин (голландский) в магазине купила. Вот мой садик-огородик,

сельдерей ещё совсем малыш

А это лаврушка

strelec148
08.07.2015 22:45
Ответить

офигеть!!!!!!! балдею! завтра свое тоже сфотаю.

strelec148
09.07.2015 15:08
Ответить

ну вот, как и обещала...это мои подсолнухи...один уже с цветком...

а это рукола...только взошла дней 5 назад.

это базилик....трудно было его растить...честно!

укроп, мы скоро будем срезать уже по второму разу...

а это цветочки....ждемс.....

еще у меня был шпинат....классный! но мы его уже съели и на его место я посадила мини-перчик острый. ждемс...пока не всходит. :(

 

 

 

 

kakosha(Лена)
10.07.2015 12:46
Ответить

Ксюша,  впечатляет. Подсолнухи такие красавчики.  Не зря говорят, что талантливый человек - талантлив во всём

strelec148
08.07.2015 12:13
Ответить

круто!!! розмарин супер! а я еще огромные подсолнухи вырастила, шпинат, укроп.....шпинат уже съели, укроп доедаем. :))))  а сейчас еще семена из Италии руколы и перца малютки острого привезла. рукола уже во всю растет...а перчик пока не взошел...вот жду!

kakosha(Лена)
08.07.2015 21:53
Ответить

Ну ты Ксюшкин - садовод крутой. Но мы с подружкой не отстаём, в этом году первый раз посадили в парнике помидоры, огурцы, перец болгарский, салат посеяли, руколу, укроп, а на улице 10 картофелин, кабачки и тыкву. Ну ещё несколько огурцов попали в открытый грунт, т.к. мы их с кабачками перепутали. Теперь каждый раз жду с нетерпением выходных, чтобы на дачу съездить и посмотреть как там наши подопечные поживают. Я даже не ожидала, что мне так понравится заниматься садоводством

strelec148
08.07.2015 22:44
Ответить

везет тебе, у тебя дача....а у меня только подоконники! 

mara
08.07.2015 10:13
Ответить

Замечательный салатик для летнего меню!

strelec148
08.07.2015 12:14
Ответить

спасибки! :)

sweta1
08.07.2015 14:23
Ответить

Ксюш,привет!angryОчень рада тебе и салату нежному и лёгкому....наша Ксюша пополнела ?!blushне поверю.....ну,разве,что на 200 граммов!

 

strelec148
08.07.2015 15:56
Ответить

привет, Светик!!! laughа на 6 кг. не хочешь?frownnoвот что значит нормально не готовлю и ем всякую фигню! :)

sweta1
08.07.2015 16:11
Ответить

не-а...не поверю...blushэто летом-то?!это -ты-то?!никогда!blushразве,что капельку,так только краше стала!факт!

strelec148
08.07.2015 17:08
Ответить

поправилась то я не летом, а вот худеть летом приходится. хотя нужно было весной в идеале. :(

kakosha(Лена)
08.07.2015 21:57
Ответить

Вот и я лишних килограммчиков набрала. На весы вставать боюсь. Одна надежда, поеду на работу в Мурманск, а там я всегда худею, т.к. кусить совсем некогдаsurprise

sentyabr
08.07.2015 17:31
Ответить

Салат отличный! Захотелось побороться с килограммами laugh. Я вот знаю, что кальмары можно и долго варить, они будут мягкими, но не пробовала. Надо испытать этот метод.

strelec148
08.07.2015 17:53
Ответить

спасибки! :) хороший метод....мне нравится, но именно для салатов.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4668907670045691.017
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru