Грудка цыпленка "диетическая" с грибами и овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

1. Грудку разрезать на 2 части и слегка отбить. Разрезать на кусочки, у меня 4х3х2 см.

2. Выложить в кастрюльку для запекания фирмы Lekue, присыпать молотым перцем, посолить и залить кефиром или сливками 10%. Оставить на 20 мин. "подружиться".

3. Шампиньоны нарезать и немного (7-8 мин.) потушить.

4. Фасоль разморозить, большие сручки, разрезать на части.

5. Остальные овощи порезать небольшими кусочками.

6. Грибы и овощи выложить на кусочки цыпленка.

7. Поставить в микроволновую печь на 10 мин. при мощности 800!

8. Для соуса: натереть чеснок и смешать с маслом.

9. Достаем, немного даем отдохнуть. Аккуратно открываем! Сервируем стол. И.. наслаждаемся сочным диетическим филе с грибами и овощами. Полить чесночным соусом или любимым соусом по вкусу. Присыпать зеленью (у меня розмарин).

Грудка с овощами получилась сочная, нежная, ароматная! М-ммм наслаждение!

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Грудка цыпленка "диетическая" с грибами и овощами: шаг 1Грудка цыпленка "диетическая" с грибами и овощами: шаг 2Грудка цыпленка "диетическая" с грибами и овощами: шаг 3Грудка цыпленка "диетическая" с грибами и овощами: шаг 4Грудка цыпленка "диетическая" с грибами и овощами: шаг 5

Дополнительная информация

Еще один  день прошел с Lekue- и я ликую! <img loading=" src="/img/smiles/ab.gif" class="img-fluid image-resize" style="max-width: 100%" loading="lazy"><img loading=" src="/img/smiles/ab.gif" class="img-fluid image-resize" style="max-width: 100%" loading="lazy"><img loading=" src="/img/smiles/ab.gif" class="img-fluid image-resize" style="max-width: 100%" loading="lazy">
Спасибо огромное фирме Lekue за чудесную, качественную силиконовую посуду, я в восторге, я ликую!  Эта форма  очень удобная в использовании, не бьется,  занимает минимум места, легко моется! 
А главное, что в ней можно готовить быстро в микроволновой печи! 
Нет необходимости добавлять для приготовления масло, т.к. продукты не подгорают и, поэтому остаются полезными и богатыми витаминами! 

Грудка с овощами получилась сочная, нежная, ароматная! М-ммм наслаждение! 

 

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

krolya
28.02.2016 21:32
Ответить

как Фкусненько

ма-ма
28.02.2016 21:35
Ответить

спасибо, Зайка! :) 

Мисс
29.02.2016 01:19
Ответить

это для меня))

ма-ма
01.03.2016 17:22
Ответить

угощайся! :) 

antea
01.03.2016 10:10
Ответить

Светлана, рецепт грудки  в таком исполнении очень нравится, то что мне нужно, беру рецепт "на вооружение", спасибо.

ма-ма
01.03.2016 17:23
Ответить

Анна Юлиановна, на здоровье! Спасибо за визит и теплые слова! :)

ogiway
01.03.2016 21:44
Ответить

sadДа, удобная формочка! Удачи в конкурсе, Светочек!

ма-ма
01.03.2016 22:20
Ответить

Спасибо, дорогая! И тебе удачи! :)

byrenka
02.03.2016 16:36
Ответить

Прекрасное сочное блюдо!!!

кыш
04.03.2016 12:06
Ответить

Очень аппетитная и сочная курочка получилась.sad

diana1616
06.03.2016 17:33
Ответить

Светик, отличное, аппетитное блюдо!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4700480365792411.011
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели