Вход | Регистрация
Нежная грудка цыпленка диетическая, запеченная с чесноком!
Ингредиенты
- филе цыпленка (грудка) 700 гр
- чеснок 1- 2 головки
- перец .
- зелень розмарина для украшения.
- для маринада:
- кефир 3,2 % ж. - 5 ст.л.
- горчица - 1 ч.л.
- оливковое масло - 1,5 ст.л.
- мед- 1 ч.л.
- сок лимона 1 ч.л.
- морская соль .
Пошаговый рецепт приготовления
Приготовить маринад: смешать все ингредиенты для маринада.
Филе порезать крупными кусками, запанировать мукой и замариновать на 20 мин.
Выложить в форму для запекания смазанную маслом, присыпать перцем. Целую головку чеснока (или 2!) поместить в середине блюда.
Запечь при 180 гр. около 30 мин. до готовности.
Остудить до 40 гр. под крышкой, что бы филе не стало сухим и подавать с гарниром и свежими овощами.
Приятного аппетита! На здоровье!
Пошаговые фото рецепта
Дополнительная информация
Грудка нежная, ароматная, сочная, просто тает во рту! И ни одного лишнего см на талии! Угощайтесь!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Популярное в сети
Комментарии
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Как приготовить идеальные сырники на сковороде: классический рецептСалат «Мимоза»: классический рецепт и вариацииОреховые пасты: Разновидности и полезные свойства Микроволновая печь Leran FMO 20D60 B – универсальный помощник на кухнеОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньги
Новые рецепты
ПесТня!-
ага! Поем-
Спасибо, Неличка! 
Нечто подобное готовила со сметаной, надо с кефиром попродовать.
Светик .. А вкусно
Хоть и диетическое блюдо,но все равно низя такое на ночь смотреть.Не,теперь из за тебя,Света я точно не усну.
очень вкусно с чесноком...
.две головки,однозначно,нужно класть!
вот точно сказала
Отличная идея для филешек)))
Светочка, обалдеть как вкусно и красиво
Ммм, как вкусно!
Интересное , вкусное блюдо!
Светочка,слюнки текут
спасибо всем огромное! очень вас всех люблю и ценю ваше внимание и теплые слова!
Светик,я тоже спать не смогу спокойно.Кушать чего-то хочется...
ИРочка, угощайся и спи, сладких снов тебе под подушку!
А вот видно, что курочка нежная!!! Очень хороший маринад, Светоча!!!