Диетический суп с филе цыпленка, киноа и овощами!

Фото к рецепту: Диетический суп с филе цыпленка, киноа и овощами!
ДомашняяПростой
5476159

Ингредиенты

  • филе цыпленка — 400 гр
  • киноа от мистраль — 100 гр
  • тыква — 300 гр. (у меня замороженная)
  • помидоры — 150 гр
  • горошек зеленый — 200 гр. (у меня замороженный)
  • лук репчатый — 1 шт
  • петрушка — 30 гр
  • морковь — 70 гр
  • чеснок (несколько зубчиков)
  • приправы: базилик сушеный, перец красный и черный, соль —
  • масло оливковое — 2 ст.л.
  • вода — 400 мл.

Закажите продукты для этого рецепта со скидкой здесь

Пошаговый рецепт приготовления

Легкий диетический горячий супчик в эти зимние после праздничные дни будет подарком для вашего организма.

1. Филе цыпленка нарезать кусочками примерно 4 Х 4 см..

2. Нарезать небольшими кусочками лук и помидор.

3. Немного оттаять тыкву.

4. Морковь нарезаем как любим или кубиками.

6. Чеснок мелко порубить.

7. Петрушку мелко порезать.

8. Отправить в воду филе и киноа. Проварить 10 мин.

9. В кастрюлю добавить оливковое масло, пряности и отправить туда тыкву, горошек, помидоры, лук и морковь. Варим еще 10 мин.

10. В самом конце варки добавим чеснок и порезанную петрушку.

11. Разливаем суп по тарелочкам, посыпаем зеленью и зовем к столу!

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Диетический суп с филе цыпленка, киноа и овощами!: фото шаг 1
Диетический суп с филе цыпленка, киноа и овощами!: фото шаг 2
Диетический суп с филе цыпленка, киноа и овощами!: фото шаг 3
Диетический суп с филе цыпленка, киноа и овощами!: фото шаг 4
Диетический суп с филе цыпленка, киноа и овощами!: фото шаг 5
Диетический суп с филе цыпленка, киноа и овощами!: фото шаг 6
Диетический суп с филе цыпленка, киноа и овощами!: фото шаг 7
Диетический суп с филе цыпленка, киноа и овощами!: фото шаг 8

Дополнительная информация

Угощайтесь! 

Легкий диетический горячий супчик в эти зимние после праздничные дни будет подарком для вашего организма.

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
9  человек оценили
Сохранить рецепт
3 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
dik723
16.01.2016 02:29

Подарком не то слово ,будет! Отличная идея,Светик!

ма-ма

Спасибо, Дима! Супчик несмотря на необычный состав очень вкусный и нежный! :)

antea
16.01.2016 17:38

Светлана, суп очень аппетитный!

ма-ма

Анна Юлиановна, спасибо! :)

Svettt
16.01.2016 22:00

Воооот, Супчик это самое то! Вкусно, Светуль! 

ма-ма

Светочка, спасибо! Мы подсели на тыквенные супики в разных вариантах! Вкусно и полезно! :)

krolya
16.01.2016 23:37

мы такие супчики ну очень любим

ма-ма

Спасибо! Угощайся! ;) :) 

TANCHITTA

Вкусный супчик! После объвшихся праздников, самое то !!! sad

ма-ма

спасибо, Танечка! :) да диета и польза! :)

Наталья Курникова

Люблю супчики все!

ма-ма

рада! ;) спасибо! :) 

Елена Первушина

Супер! smiley

Ксюшенция

Шикарный супчик, Светочка!!!

ма-ма

спасибо девочки! :)

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

5.04.4499809670330261.09
Инструменты