Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Овсяная коврижка с мятой и снытью полезный завтрак

Попробуйте овсяную коврижку с мятой и снытью – полезный завтрак с зеленью! Вкусно и полезно: овсяные хлопья, йогурт и свежие ингредиенты.

Продукты

зелень:
сныть-4 ветки
мята-1 веточка
мука-2 ст. л
овсяные хлопья-3 ст. л
яйцо куриное-1 шт
йогурт с пшеницей сладкий-100 мл
сахар-1 ст. л
соль-щепотка
разрыхлитель-1/2 ч л
для подачи: йогурт и листики свежей мяты

Пошаговый способ приготовления

Полезная, вкусная и диетическая коврижка на завтрак.

См. пошаговые фото.

Пошаговые фото

5 шт.

1. Сныть и мяту помыла хорошо и обсушила полотенцем, мелко порубила. Приготовила всё для коврижки.

2. Сделала тесто. Взяла йогурт питьевой сладкий с пшеницей. Положила в него сахар, соль, яйцо и венчиком подвзбила. Положила овсяные хлопья и дала постоять 5 минут. Потом понемногу вмешала муку смешанную с разрыхлителем. Масла не клала совсем.

3. Выложила в него зелень и перемешала.

4. Взяла керамическую форму, застелила пекарской бумагой и вылила тесто. Тесто не густое, выкладывается хорошо с помощью ложки. Поставила в духовку на 20 минут при т-180 С. Проверила зубочисткой и вынула из духовки.

5. Подала с йогуртом и листиками мяты. Заварила зелёный чай с мятой и лимоном. С Добрым утром)))

Сохраняй и поделись с друзьями

9 человек оценили

В избранное

0 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 30 мин.

Порций в рецепте: 2

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 6608

Понравилось: 9

Автор: Наталья Курникова

Создан: 15 мая 2015, 11:19

Каталоги: Выпечка Другая выпечка

Дополнительная информация

Сныть- полезное растение, хотя и считают её сорняком.

Эта целебная трава может похвастаться значительным содержанием полезных элементов. В ней присутствуют флавоноиды, натуральные природные антибиотики, органические кислоты, соли калия, магния, марганца, железа, меди, аминокислоты, аскорбиновая кислота, витамин А, небольшое количество эфирных масел. Наличие в сныти витамина С способствует укреплению иммунной системы, придает организму бодрость и энергию. Читайте здесь: .http://ayzdorov.ru/tvtravnik_snit.php

Вот и я вчера сходила в дом, в сад и нарвала такой прекрасный букетик, который буду есть).....это: сныть, мята и любисток. Сегодня на завтрак я сделала вот такую полезную коврижку.