Шедевр! рыба с овощами в духовке! диетическое блюдо!

Фото к рецепту: Шедевр! рыба с овощами в духовке! диетическое блюдо!

Ингредиенты

  • 2 тушки рыбы
  • 700 гр. картофеля
  • 1 морковь
  • 1 луковица
  • 200-250 гр. помидор
  • 2 болгарских перца по желанию
  • соль
  • перец
  • 6 ст.л. растительного масла

Пошаговый рецепт приготовления

Молодой картофель нарезаем небольшими кусочками.

Морковь нарезаем кружочками, Лук нарезаем кубиками.

Помидоры нарезаем небольшими кусочками, если маленькие - пополам.

Овощи складываем вместе, добавляем растительное масло, соль, перемешиваем.

Рыбу чистим и нарезаем на кусочки, добавляем соль, растительное масло, специи, перемешиваем.

В форму выкладываем овощи, сверху выкладываем рыбу. Форму накрываем фольгой.

Выпекаем при 180 градусах 45 минут. За 25 минут до готовности снять фольгу

Дополнительная информация

 

https://youtu.be/dTn8kGk2eJE


Пальчики Оближешь

Кухня: Домашняя

Сложность: Простой


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
0  человек оценили
Сохранить рецепт
4 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Инструменты