Диетический ужин с рисом индика за 20 минут

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

На днях так забегалась, что ничего не успела приготовить для своего голодного семейства на ужин. Мистраль действительно выручила)))…

Благо, у меня есть привычка всегда в холодильники держать контейнер с отварным разобранным куриным филе, но даже если бы его не было, за 20 минут, которые я варила рис Индика от Мистраль, вполне можно было бы сварить куриную грудку.

Итак, я отварила рис Индика от Мистраль в кипящей подсоленной воде.

Пока варился рис, на разогретой сковороде с третью стакана воды бланшировала замороженную овощную смесь.

Вскрыла пакетик и выложила на тарелки.

Добавила отварное куриное филе.

Вот так я быстро накормила семью горячим и полезным… вполне себе диетическим ужином)).

Пошаговые фото рецепта

Диетический ужин с рисом индика за 20 минут: шаг 1Диетический ужин с рисом индика за 20 минут: шаг 2Диетический ужин с рисом индика за 20 минут: шаг 3Диетический ужин с рисом индика за 20 минут: шаг 4Диетический ужин с рисом индика за 20 минут: шаг 5

Дополнительная информация

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

sveta-koolinar
14.11.2014 14:31
Ответить

То, что нужно! Сижу сейчас на вынужденной диете. Этот ужин как раз для меня!

И спасибо за подсказку про хранение вареной курицы. Это всегда актуально. Кстати, сколько она может там хранится вареная?

nestea
14.11.2014 14:46
Ответить

Если отвариваете, остужаете, разбираете и кладете в пластиковый контейнер с крышкой в холодильник, может храниться 1 сутки, но у меня процесс отваривания курицы не прекращается, потому что ее удобно и на бутерброд положить с огурчиком, и макароны по-флотски оперативно сделать... или вот такой вот оперативный ужин ;)

 

Tatjana
14.11.2014 15:03
Ответить

Всё-всё на тарелочке вкусно для меня)))) 

nestea
14.11.2014 15:23
Ответить

Спасибо! Да, иногда мне хочется чего-то простого-простого))

Linda82 (Marioka82)
14.11.2014 16:20
Ответить

Очень вкусно и полезно!

nestea
14.11.2014 16:28
Ответить

Спасибо!

krolya
14.11.2014 23:28
Ответить

мы хоть не на диете, таким ужином балуемсяsurprise

tatian-1956
15.11.2014 08:11
Ответить

Ну, тут сплошное здоровье!!!

Алевтина
16.11.2014 21:06
Ответить

Правильный ужин!sad

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.42484952420493551.07
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели