Цыпленочек почти диетический. с полезным соусом.

Фото к рецепту: Цыпленочек почти  диетический. с полезным соусом.
ДомашняяСредний
46324036

Ингредиенты

  • запчасти цыпленка бедрышки и голяшки 900 гр.
  • рис 1,5 ст. который на 250 мл.
  • чеснок 10 зубков.
  • перец
  • соль
  • растительное масло 3 ст.л.
  • редис 100 гр.
  • сметана (у меня 10 %) 100 гр.

Пошаговый рецепт приготовления

Бедрышки и голяшки освободить от кожи (при желании оставить можно и оставить)

Выложить в сотейник с маслом. Немного посолить и поперчить.

Подрумянить с двух сторон.

Плиту на время выключаем.

Рис промыть и добавить к цыплячим запчастям.

Зубочки чеснока чистим, крупные делим на 2-3 части и аккуратно закапываем в рис равномерно по всему сотейнику.

Наливаем воду 2,5 того же стакана, которым отмеривали рис. Доводим до кипения,накрываем крышкой,температуру убавить нужно так что-бы, еле-еле перебиралась жидкость!

Следим за процессом- как рис готов, плиту выключаем и даем постоять под крышкой 20- 30 мин.

В это время готовим соус.

На мелкой терке измельчаем редис.

Соединяем со сметанкой и солим.

Сервируем на листьях салата, украшаем помидорками черри.

Пошаговые фото рецепта

Цыпленочек почти  диетический. с полезным соусом.: фото шаг 1
Цыпленочек почти  диетический. с полезным соусом.: фото шаг 2
Цыпленочек почти  диетический. с полезным соусом.: фото шаг 3
Цыпленочек почти  диетический. с полезным соусом.: фото шаг 4
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
36  человек оценили
Сохранить рецепт
20 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
dianko05
06.06.2011 00:49

Спасибо за рецепт:) Обязательно попробую 555!!!

sigma002
06.06.2011 00:52

Пойду завтра за курицей!*THUMBS UP*

lil-8888
06.06.2011 01:00

Света, все понравилось!*THUMBS UP*@}--}--

мося-мося

Курочки, берегут фигурачки! Хорошо получилось! 5+

ма-ма

Девочки, спасибо! Очень рада, что понравился рецепт! @}--}--*IN LOVE*

irusya.by

вкусно

curlypate

Светуля, очень соблазнительный рецептик!!

kisa-asik

Я сегодня типо этого делала:)5!!!

antea
06.06.2011 01:40

Очень вкусно!

Valentina(chpilka)

С таким соусом вкусно:)@}--}--

Ирина 211978

Диетический - это хорошо! Свет, вкусное блюдо и интересный соус! *THUMBS UP*

ма-ма

Девочки, спасибо большое! @}--}--*IN LOVE*

кыш
06.06.2011 02:17

Очень вкусно! Люблю, когда в рисе много чеснока.:)

katrinii
06.06.2011 03:12

Рис с курицей так готовлю, а вот до соуса не додумалась. Спасибо за идею!5555+.

natapit
06.06.2011 03:17

это так вкусно!!соус класс!!*THUMBS UP*

неля0503

Понравилось:)Редис в соус-интересная идея:)5

манюша

Люблю я 2-в-1 блюда сразу с гарниром! Очень понравилось!*BRAVO*

irina_mai

Светик,нашла-таки я твоего цыплёнка!!!5555++++:*

ма-ма

Девочки, спасибо!!! @}--}--*IN LOVE*

irina_mai

А у тебя начальник кулинарией увлекается?*DRINK*

ма-ма

Ириша, начальник женщина ;)- приходится увлекаться *ROFL*

tatian-1956

Вкусный цыпленок! Соус оригинальный, очень понравился!

chef
06.06.2011 05:15

Свет, ну тогда уж_ начальница! Оригинальный соус и курочка с рисом так вкусна @}--}--

andreytsibulski

Класс!*THUMBS UP*

dobry_doktor

Классная курочка!!!

ма-ма

Спасибо большое всем!!! Наташенька, по- правилам рус. яз. начальник, в не зависимости от пола. ;)@}--}--

strelec148

я за все диетическое!!!!!!! 5

irina-kolyshkova

Света!!!Замечательный рецепт,а соус(сказочный)*THUMBS UP*@}--}--

lenochek 0107

Замечательный птенчик!:)*THUMBS UP*

vicus
06.06.2011 21:29

Очень вкусно!

sveta-koolinar

Очень вкусно! Посмотрела на фото, такое аппетитное, что сразу есть захотелось! :)

mellorn
07.06.2011 01:37

Очень вкусно! 555

ма-ма

Девочки, спасибо большое!!!!! @}--}--:*

barska
07.06.2011 02:08

Светочка, очень нежный цыплёнок, каким и должен быть! Фото - очень красивое! 10+++! *THUMBS UP*

ма-ма

Ниночка, @}--}--*IN LOVE*

dik723
07.06.2011 19:24

Не очень жалую диетические блюда.Но твоя Свет курочка по моему хороша!*THUMBS UP*

Olga
07.06.2011 22:21

Хороший рецепт курочки!@}--}--

ма-ма

Спасибо! :):):)

полянка

Спасибо большое! Делала по рецепту, только без соуса. Было очень вкусно%)Хвалили и рис, и курочку, и всё вместе@}--}--

ма-ма

Очень, очень рада!!! *YAHOO*

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

5.04.5886104031450151.036
Инструменты