Цыпленочек почти диетический. с полезным соусом.

Фото к рецепту: Цыпленочек почти  диетический. с полезным соусом.

Домашняя

Средний

4795

40

36

06 июня 2011, 00:44

Ингредиенты

  • запчасти цыпленка бедрышки и голяшки 900 гр.
  • рис 1,5 ст. который на 250 мл.
  • чеснок 10 зубков.
  • перец
  • соль
  • растительное масло 3 ст.л.
  • редис 100 гр.
  • сметана (у меня 10 %) 100 гр.

Пошаговый рецепт приготовления

Бедрышки и голяшки освободить от кожи (при желании оставить можно и оставить)

Выложить в сотейник с маслом. Немного посолить и поперчить.

Подрумянить с двух сторон.

Плиту на время выключаем.

Рис промыть и добавить к цыплячим запчастям.

Зубочки чеснока чистим, крупные делим на 2-3 части и аккуратно закапываем в рис равномерно по всему сотейнику.

Наливаем воду 2,5 того же стакана, которым отмеривали рис. Доводим до кипения,накрываем крышкой,температуру убавить нужно так что-бы, еле-еле перебиралась жидкость!

Следим за процессом- как рис готов, плиту выключаем и даем постоять под крышкой 20- 30 мин.

В это время готовим соус.

На мелкой терке измельчаем редис.

Соединяем со сметанкой и солим.

Сервируем на листьях салата, украшаем помидорками черри.

Пошаговые фото рецепта

Цыпленочек почти  диетический. с полезным соусом.: фото шаг 1Цыпленочек почти  диетический. с полезным соусом.: фото шаг 2Цыпленочек почти  диетический. с полезным соусом.: фото шаг 3Цыпленочек почти  диетический. с полезным соусом.: фото шаг 4

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

dianko05
06.06.2011 00:49
Ответить
Спасибо за рецепт:) Обязательно попробую 555!!!
sigma002
06.06.2011 00:52
Ответить
Пойду завтра за курицей!*THUMBS UP*
lil-8888
06.06.2011 01:00
Ответить
Света, все понравилось!*THUMBS UP*@}--}--
мося-мося
06.06.2011 01:03
Ответить
Курочки, берегут фигурачки! Хорошо получилось! 5+
ма-ма
06.06.2011 01:05
Ответить
Девочки, спасибо! Очень рада, что понравился рецепт! @}--}--*IN LOVE*
irusya.by
06.06.2011 01:24
Ответить
вкусно
curlypate
06.06.2011 01:27
Ответить
Светуля, очень соблазнительный рецептик!!
kisa-asik
06.06.2011 01:33
Ответить
Я сегодня типо этого делала:)5!!!
antea
06.06.2011 01:40
Ответить
Очень вкусно!
Valentina(chpilka)
06.06.2011 01:55
Ответить
С таким соусом вкусно:)@}--}--
Ирина 211978
06.06.2011 01:56
Ответить
Диетический - это хорошо! Свет, вкусное блюдо и интересный соус! *THUMBS UP*
ма-ма
06.06.2011 02:06
Ответить
Девочки, спасибо большое! @}--}--*IN LOVE*
кыш
06.06.2011 02:17
Ответить
Очень вкусно! Люблю, когда в рисе много чеснока.:)
katrinii
06.06.2011 03:12
Ответить
Рис с курицей так готовлю, а вот до соуса не додумалась. Спасибо за идею!5555+.
natapit
06.06.2011 03:17
Ответить
это так вкусно!!соус класс!!*THUMBS UP*
неля0503
06.06.2011 03:23
Ответить
Понравилось:)Редис в соус-интересная идея:)5
манюша
06.06.2011 03:51
Ответить
Люблю я 2-в-1 блюда сразу с гарниром! Очень понравилось!*BRAVO*
irina_mai
06.06.2011 03:56
Ответить
Светик,нашла-таки я твоего цыплёнка!!!5555++++:*
ма-ма
06.06.2011 03:58
Ответить
Девочки, спасибо!!! @}--}--*IN LOVE*
irina_mai
06.06.2011 03:59
Ответить
А у тебя начальник кулинарией увлекается?*DRINK*
ма-ма
06.06.2011 04:12
Ответить
Ириша, начальник женщина ;)- приходится увлекаться *ROFL*
tatian-1956
06.06.2011 04:23
Ответить
Вкусный цыпленок! Соус оригинальный, очень понравился!
chef
06.06.2011 05:15
Ответить
Свет, ну тогда уж_ начальница! Оригинальный соус и курочка с рисом так вкусна @}--}--
andreytsibulski
06.06.2011 05:43
Ответить
Класс!*THUMBS UP*
dobry_doktor
06.06.2011 13:47
Ответить
Классная курочка!!!
ма-ма
06.06.2011 15:41
Ответить
Спасибо большое всем!!! Наташенька, по- правилам рус. яз. начальник, в не зависимости от пола. ;)@}--}--
strelec148
06.06.2011 15:48
Ответить
я за все диетическое!!!!!!! 5
irina-kolyshkova
06.06.2011 16:38
Ответить
Света!!!Замечательный рецепт,а соус(сказочный)*THUMBS UP*@}--}--
lenochek 0107
06.06.2011 17:12
Ответить
Замечательный птенчик!:)*THUMBS UP*
vicus
06.06.2011 21:29
Ответить
Очень вкусно!
sveta-koolinar
07.06.2011 01:11
Ответить
Очень вкусно! Посмотрела на фото, такое аппетитное, что сразу есть захотелось! :)
mellorn
07.06.2011 01:37
Ответить
Очень вкусно! 555
ма-ма
07.06.2011 02:08
Ответить
Девочки, спасибо большое!!!!! @}--}--:*
barska
07.06.2011 02:08
Ответить
Светочка, очень нежный цыплёнок, каким и должен быть! Фото - очень красивое! 10+++! *THUMBS UP*
ма-ма
07.06.2011 03:01
Ответить
Ниночка, @}--}--*IN LOVE*
dik723
07.06.2011 19:24
Ответить
Не очень жалую диетические блюда.Но твоя Свет курочка по моему хороша!*THUMBS UP*
Olga
07.06.2011 22:21
Ответить
Хороший рецепт курочки!@}--}--
ма-ма
08.06.2011 00:52
Ответить
Спасибо! :):):)
полянка
16.03.2012 22:14
Ответить
Спасибо большое! Делала по рецепту, только без соуса. Было очень вкусно%)Хвалили и рис, и курочку, и всё вместе@}--}--
ма-ма
17.03.2012 00:12
Ответить
Очень, очень рада!!! *YAHOO*

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5886104031450151.036
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели