Бананово папаевые диетические маффины с кокосовой стружкой

Приготовьте вкусные бананово-папаевые диетические маффины с кокосовой стружкой! Легкие, полезные и ароматные – идеальный десерт для здоровья!

Бананово-папаевые диетические маффины с кокосовой стружкой

Продукты

  • 2 яйца
  • 2 ст. обезжиреного молока
  • 1 ст. натурального яблочного без 2 ст.л.
  • 2 ст.л. растительного масла( у меня сафлоровое)
  • 1/4 ст. мёда
  • 2 средних банан(пюрировать)
  • 1/2 мякоти спелой папаи ( пюрировать)
  • 3 ст. цельной муки
  • 1.5 ст. кокосовой стружки( у меня подсхаренная)+ пару ст.л. для присыпки маффинов
  • 6 ч.л. разрыхлителя
  • 1/2 ч.л. молотого мускатного ореха
  • 2 ч.л. корицы
  • " юбочки " для маффинов

Пошаговый способ приготовления

Нагреть духовку до 200*С, выложить формы для маффинов "юбочками" и смазать их (у меня спрей).

Взбить яйца миксером до бела и добавить

молоко,масло,яблочное пюре,мёд ,банановое пюре и пюре папаи - слегка взбить.

Муку смешать с разрыхлителем,мускатом и корицей.

Добавить к жидким продуктам сухую смесь,кокосовую стружку и перемешать до влажной однородной смеси.

Наполнить "юбочки" на 3/4, посыпать кокосовой стружкой и печь 25-35 мин

Остудить на решетке.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Пошаговые фото

8 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

49 человек оценили

В избранное

16 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня:

Порций в рецепте: 24

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 8858

Понравилось: 49

Создан: 16 мая 2010, 08:32

Дополнительная информация

Сафлоровое масло — растительное масло, получаемое из семян сафлора красильного (Carthamus tinctorius). На вид прозрачно, почти безвкусно. Масло, полученное из очищенных семян, используется в качестве пищевого. Масло из неочищенных семян обладает горьким вкусом, его применяют для приготовления светлых, нежелтеющих олиф, в мыловарении и производстве линолеума. Температура застывания масла — от —13 до —20 °C, кинематическая вязкость при 20 °C — (61—85)·10−6м/сек, йодное число — 130—155. Сафлоровое масло, в отличие от многих других растительных масел, содержит разновидность витамина Е: гамма-токотриенол (0,8 мг . У меня было половина папаи- осталась с прошлой недели с салата - вот я и решила в любимых нами всеми маффинах заменить половину бананов папаей, и заодно заменить часть муки кокосовой стружкой . Результат нас оооочень обрадовал . Маффины получаются бесподобно нежными, с очень красивым розовато- оранжевым цветом папаи и с хрустинкой от кокосовой стружки. Думаю что папа.( если такой нет) можно заменить манго или спелыми сливами, или персиками, или абрикосами . Можно было добавить орешки или шоколадную стружку, но я делала ещё 2 десерта( один из них выставлю завтра)- с орехами и с шоколадом , потому и подумала что к маффинам добавлять не буду . Фоток практически нет- выставлять не собиралась, прошу извинить. На последней фотке- это после дочечкиного надкуса ! Надеюсь, что вам понравится! УГОЩАЙТЕСЬ !!!

Комментарии

lonestar

16 мая 2010, 10:39

Вкусно,Риночка!!!!!!

glaros

16 мая 2010, 11:21

Рина,какая Ты молодец!!!Вкусно,здорово и полезно!

ambrinna

16 мая 2010, 11:28

Ринуль, ты--чудо!!! Здоровские маффинки, а для меня--ещё один рецепт с применением яблочного сока.

Aaaaa

16 мая 2010, 11:42

Рина,какие маффины вкусные,ароматные,нежные! 555

allenka(alarm clock)

16 мая 2010, 12:54

Ринуля,ты великолепный агитатор очень полезной сладкой выпечки!!! Прочитаешь,посмотришь и огромное желание сделать! 555

светка-пипетка

16 мая 2010, 13:09

очень красиво и наверно вкусно

krista_!!!

16 мая 2010, 13:19

Рина, замечательные маффинчики)))

sigma002

16 мая 2010, 13:33

Выглядят аппетитно!55555

lianaaa

16 мая 2010, 13:43

Риночка прекрасные маффины приготовила, у тебя диетическая выпечка самая вкусная

natapit

16 мая 2010, 13:51

здОрово и очень здорОво!

naumovec

16 мая 2010, 14:37

Рин, как я люблю твои маффины!

севуля

16 мая 2010, 14:46

Замечательные маффинчики, Ринуля! 5+! О сафлоровом масле никогда не слышала. Спасибо, что просветила!

sadi 09

16 мая 2010, 14:51

ЗдОрово. Теперь так тоже буду делать. Правда без папаи - её у нас редко продают.Особенно летом. И за допинфу отдельное спасибо.Не знала.

alyakeyk

16 мая 2010, 14:54

Ринулик,беру!!!Пюре яблочное уже давно купила(под воздействием твоих супер соблазниельных рецептов!),теперь жду едоков Вкусняшки маффины!

тётя маша

16 мая 2010, 14:54

Рин, это канола? Масло то?

чили

16 мая 2010, 15:22

Ринуль, везука тебе! У нас тут спелую папайю найти - занятие не из легких, есть кое-где, но цена......... Пойду прикину, чем бы ее заменить можно было бы.

nataliya.u

16 мая 2010, 15:46

Замечательный рецепт!Забираю

antea

16 мая 2010, 15:40

Очень вкусно!5!

Inna_2107

16 мая 2010, 17:58

Рина, отличные маффины!

murrrrrya

16 мая 2010, 18:39

55555555555

laralaram

16 мая 2010, 20:46

Риночка, не только полезно, но и вкусно!

наша жизнь-соло

16 мая 2010, 21:22

555!!! Вкусно!

chemicolya

17 мая 2010, 00:25

Необычные и оригинальные маффины!

lillit1

17 мая 2010, 00:43

прекрасные маффины! вкусняшки! 5555! пункт третий в ингредиентах это яблочное пюре? а то кто-то предположил, что это сок

mumuska

17 мая 2010, 02:03

Чудесные , мягкие, супер !!!Папая есть так что забираем

utro8

17 мая 2010, 02:54

Ринуль, ну маффины у тебя как всегда на отлично! Вкусненькие!55555!!!

MissJoker

17 мая 2010, 04:27

Ринуля, замечательные маффины...

шуш

17 мая 2010, 06:35

Спасибо всем огромное!!!!! Я использую , почти во всей выпечке, яблочное пюре- ни сок, вместо жира ! УГОЩАЙТЕСЬ!!!!!

chef

17 мая 2010, 07:34

Вот оно -яблочное пюре Ринуль, ты неизменна. Очень интересный состав, шикарный доп.инф и фотки супер-пуперские. Всё просмотрела и ушла спать с улыбкой на губах.

vicus

18 мая 2010, 03:27

Оооооооочень вкусно,красиво!

siyanie

18 мая 2010, 04:13

Сплошная польза! И вкусная к тому же !5!!!

кыш

18 мая 2010, 04:14

Риночка, спасибо за информацию о новом масле! Как всегда, полезно и вкусно у тебя!

ирусик-88

07 июня 2010, 09:31

Соблазнила таки,забираю! Отличный рецепт!10+++++

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Войти
5.0 4.98 1.0 696