Диетический холодный свекольник на айране

Фото к рецепту: Диетический холодный свекольник на айране
Домашняя3 мин.6Простой
47900

Ингредиенты

  • куриное яйцо 4 шт.
  • огурцы 5 шт.
  • свекла 2-3 шт.
  • айран 1 л. (можно 600 мл. кефира + 200 мл. воды)
  • зеленый лук
  • зелень укропа
  • петрушка
  • смесь перцев
  • соль

Пошаговый рецепт приготовления

В объемную миску натираем на крупной терке отваренные вкрутую четыре куриных яйца, затем натираем в миску три небольших свеклы, которые отвариваем или запекаем.

Произвольным мелким кубиком нарезаем пять свежих огурцов и выкладываем их в миску.

Нарезаем довольно мелко по вкусу немного зелени и добавляем ее в общую миску.

Выливаем в миску один литр айрана, в качестве заправки, который можно заменить кефиром разбавленным водой.

Перемешиваем между собой все ингредиенты в миске, затем добавляем по вкусу смесь перцев с солью, после чего приготовленному диетическому супу даем настояться один час.

Легкий, сытный и питательный свекольник порционно разливаем по тарелкам по истечении часа.

Пошаговые фото рецепта

Диетический холодный свекольник на айране: фото шаг 1
Диетический холодный свекольник на айране: фото шаг 2
Диетический холодный свекольник на айране: фото шаг 3
Диетический холодный свекольник на айране: фото шаг 4
Диетический холодный свекольник на айране: фото шаг 5
Диетический холодный свекольник на айране: фото шаг 6
Диетический холодный свекольник на айране: фото шаг 7
Диетический холодный свекольник на айране: фото шаг 8
Диетический холодный свекольник на айране: фото шаг 9

Видео рецепт

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
0  человек оценили
Сохранить рецепт
0 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Инструменты