Диетический холодный свекольник на айране
Попробуйте диетический холодный свекольник на айране с куриным яйцом, огурцами, свеклой и зеленью. Идеальный освежающий рецепт для теплых дней!
Продукты
- куриное яйцо 4 шт.
- огурцы 5 шт.
- свекла 2-3 шт.
- айран 1 л
- зеленый лук
- зелень укропа
- петрушка
- смесь перцев
- соль
Пошаговый способ приготовления
В объемную миску натираем на крупной терке отваренные вкрутую четыре куриных яйца, затем натираем в миску три небольших свеклы, которые отвариваем или запекаем.
Произвольным мелким кубиком нарезаем пять свежих огурцов и выкладываем их в миску.
Нарезаем довольно мелко по вкусу немного зелени и добавляем ее в общую миску.
Выливаем в миску один литр айрана, в качестве заправки, который можно заменить кефиром разбавленным водой.
Перемешиваем между собой все ингредиенты в миске, затем добавляем по вкусу смесь перцев с солью, после чего приготовленному диетическому супу даем настояться один час.
Легкий, сытный и питательный свекольник порционно разливаем по тарелкам по истечении часа.
Пошаговые фото
9 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
323 человек оценили
2 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Время приготовления: 3 мин.
Порций в рецепте: 6
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 9312
Понравилось: 323
Автор: Елена Прекрасная
Создан: 17 марта 2020, 12:05
Видео рецепт
Комментарии
Нет комментариев.
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти