Салатик -диетический c говядиной ,манго и руколой!

Ингредиенты

  • 400 гр. отварной говядины
  • 1 манго
  • 1 пучок руколы
  • 200 гр. цуккини
  • 1 морковь средней величины
  • 2 ст.л. мелко нарезанной петрушки
  • 2 ст.л. зёрен подсолнуха
  • 4 маленьких помидора
  • для соуса:
  • 1 зубчик чеснока
  • 5 ст.л. малинового уксуса
  • 100 мл.яблочного сока
  • 1 ст.л. оливкового масла
  • соль
  • перец .

Пошаговый рецепт приготовления

1.Говядину и манго нарезать соломкой.Цуккини и морковь натереть на "корейской тёрке".Руколу промыть в холодной воде,обсушить,выложить на блюдо.Говядину,манго.морковь,цуккини добавить к руколе.

2.Чеснок мелко нарезать добавить к нему малиновый уксус,соль,перец,оливковое масло,яблочный сок,всё хорошо перемешать.Получившимся соусом залить салат.В одной порции около 304 килокалорий.

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

неля0503
04.05.2009 04:08
Ответить
Да,хорошо! 5!
natapit
04.05.2009 05:10
Ответить
отличный салат 5!
милочка 2703
04.05.2009 05:27
Ответить
ВКУСНО!!!!!555
ирусик-88
04.05.2009 05:30
Ответить
очень!555!
bart
04.05.2009 12:03
Ответить
Вкусный салат! 5+
wolga6
04.05.2009 12:23
Ответить
отлично!
nikachka
04.05.2009 12:46
Ответить
вкусненько!!
Inna_2107
04.05.2009 12:59
Ответить
Вкусно!
mimi
04.05.2009 13:18
Ответить
блаженство - и сытно и свежо и вкусно
azzurro07
04.05.2009 13:32
Ответить
Рукола,говядина,томаты...Как будто для меня!
марияn
04.05.2009 14:06
Ответить
Вкусно!
jelena_73
04.05.2009 14:19
Ответить
отличнo!!!!
oksana malzew
07.05.2009 04:17
Ответить
5+!!!:)
dewa
13.05.2009 16:20
Ответить
малиновый уксус??? и такой бывает!? 5! интересно!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5736572297479191.031
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели