Паровой диетический рулет с брюссельской капустой
Попробуйте наш паровой диетический рулет с брюссельской капустой и большой куриной грудкой. Вкусно, полезно и просто! Замороженная капуста, соль.
Продукты
- грудка куриная -1 шт. большая.
- капуста брюссельская – 7 шт. (замороженная)
- соль .
Пошаговый способ приготовления
1.Куриную грудку разрезать по середине и бокам, т.е. распахнуть кармашком.
2. Грудку хорошо отбить, выложить брюссельскую капусту, посолить.
3. Свернуть рулет в фольгу.
4. Готовить на пару в пароварке 30 минут.
Пошаговые фото
4 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
22 человек оценили
11 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Время приготовления: 30 мин.
Порций в рецепте: 2
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 13231
Понравилось: 22
Автор: Linda82 (Marioka82)
Создан: 25 февраля 2014, 10:31
Дополнительная информация
Похожие рецепты
Комментарии
25 февраля 2014, 12:10
Оля,отличный рулет!Куриные грудки ежедневно входят в рацион моего мужа,как я их только не делала,но такого рулета точно не было ,поэтому с благодарностью забираю !
25 февраля 2014, 12:13
Спасибо,за поддержку, Аллочка! Готовить не сложно, быстро и очень диетично! Мне нарвятся такие рулеты, в них минимум каллорий, а на пару рулет получается довольно сочным!
25 февраля 2014, 12:30
Оль, здорово ты придумала. Лихо завернула капустку
25 февраля 2014, 12:32
мы тоже недавно готовили брюссельскую капустку.. Куулинарные флюиды всегда туточки
а твой рулетик
25 февраля 2014, 13:18
очень диетично
25 февраля 2014, 13:19
Спасибо,Оленька!!!!
25 февраля 2014, 13:20
Спасибо!!! Заходи морковкой угощу!!!
25 февраля 2014, 13:20
Спасибо, Танечка!!!
25 февраля 2014, 13:54
Отличный рулет, очень полезный и диетный! Можно с брокколи или цветной, брюсельскую как-то не люблю.
25 февраля 2014, 14:58
А я больше как-то брюссельскую люблю!!! Дело вкуса. Вам спаибо за отзыв!
25 февраля 2014, 15:01
еще бы грудку промариновать в травках и тогда совсем хорошо
25 февраля 2014, 15:46
Можно и в травках!!!! Но у меня было мало времени, а есть хотелось.....
25 февраля 2014, 16:40
Олечка, мне рулетики очень понравились
25 февраля 2014, 18:03
я уже там пирую
25 февраля 2014, 20:04
Отличный рулетик!
25 февраля 2014, 22:19
А если свежая .. То бланшировать желательно ? Интересный рецепт ! !!!
25 февраля 2014, 23:00
здорово!с пореем делала,а вот с капустой такой не догадалась...спасибо!
25 февраля 2014, 23:35
Отпад как смотрится!
26 февраля 2014, 09:49
Не нужно, она пропариться!!!!
26 февраля 2014, 10:06
Вкусный рулетик!
26 февраля 2014, 19:43
Очень полезно!!!
02 марта 2014, 10:41
Очень симпатичный рулетик! Утащила рецепт с благодарностью. Приготовлю сыну.
03 марта 2014, 22:22
Ммм...какая красотища!
20 августа 2014, 22:55
12 сентября 2014, 11:33
Оленька, какой здоровский рецепт!!!Я первый раз в этом году посадила брюссельскую капусту, хотела просто заморозить на зиму, а теперь обязательно сделаю такой рулетик
01 октября 2014, 16:25
Смотрится очень аппетитно, и, что для меня сейчас главное - вкусно и диетично.
Обязательно приготовлю, как только куплю пароварку.
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти