Диетические рецепты – пошаговые рецепты

Окрошка на кефире

Откройте для себя вкусную окрошку на кефире! Узнайте о ингредиентах: кефир, холодная вода, огурцы, яйца, помидоры, яблоки, чеснок, укроп и лук.

Продукты: кефир, вода, огурцы, яйца, помидоры, яблоки (кисловатые), чеснок, укроп, петрушка, зеленый лук

Творожная масса

Рецепт нежной творожной массы из обезжиренного творога, кефира или йогурта с грецкими орехами, сладким яблоком и корицей. Вкусно и полезно!

Продукты: творог обезжиренный, кефир, йогурт, грецкие орехи, яблоко, корица

Рассольник с сердцем

Приготовьте вкусный рассольник с говяжьим сердцем, перловкой, морковью, картофелем и грибами. Добавьте специи и сметану для неповторимого вкуса!

Продукты: говяжье сердце, перловой крупы, морковь, лук, коренья, томатной пасты, картофелин, огурца, сушёных грибов, соль, специи, сметана

Гарнир из жаренного корня сельдерея

Насладитесь вкусным гарниром из жаренного корня сельдерея с морковью, луком пореем и ароматными травами. Идеальное дополнение к вашим блюдам!

Продукты: корень сельдерея, морковь, лук порей, укроп, кинза, сухой чеснок, лимон, масло растительное, соль, перец

Паста с куриным фаршем и фрикадельки.

Приготовьте пасту с куриным фаршем и фрикадельками: куриный фарш, луковица, морковка и специи создадут нежный вкус для идеального ужина!

Продукты: куриное филе, луковица, морковка, сливочное масло, белый батон, яйца, специи для птицы, соль, макароны, каперсы, подсолнечное масло, картофель, морковь, лавровый лист

Плов

Приготовьте вкусный плов с мясом домашней курицы, царским рисом, морковью и специями. Ощутите аромат барбариса и зиры в каждом блюде!

Продукты: мясо домашней курицы, рис царский, морковь, лук, чеснок, подсолнечное масло, вода, специи для плова, барбарис, зира

Лентяйские голубцы

Приготовь ленивые голубцы с куриным и говяжьим фаршем, капустой и морковью. Добавь ароматные специи, томаты и сыр для великолепного блюда!

Продукты: фарш куриный, фарш говяжий, капуста, морковь, лук, яйцо, отруби пшеничные овсяные гречневые, мука манка овсянка, соль, сванская соль, черный перец, прованские травы, копченая паприка, сушеные томаты, томат, сметана, зелень, chesnok, твердый сыр

Котлетки"нежнейшие"

Приготовьте нежнейшие котлетки из куриной грудки с кабачком, луком и чесноком. Добавьте сливки, яйцо и овсяные хлопья. Вкусно и полезно!

Продукты: грудка куриная, кабачок, лук, чеснок, сливки, яйцо, хлопья овсяные, соль, перец

Свинина запечённая с луком,томатами и вином

Попробуйте свинину, запечённую с луком, томатами и вином! Нежный свиной ошеек с крупными помидорами и ароматными специями – идеальный вариант для ужина.

Продукты: мясо свиной ошеек, помидоры большие, лук репчатый, соль/перец, тимьян, орегано, майоран, чили-хлопья, вино белое сухое, масло топлёное

Нежные отбивные в духовке (мясо по-французски)

Нежные отбивные в духове (мясо по-французски) с куриным филе, помидорами, луком и сыром. Простые ингредиенты, вкусный маринад и специи для уюта!

Продукты: куриное филе, помидора, лука, твердого сыра, соль, перец, сметаны, оливкового масла, горчицы, специи и зелень

Ризотто с семгой

Вкусное ризотто с семгой, свежей семгой и диким рисом «Мистраль». Нежный лук, чеснок, сыр и специи создают идеальное блюдо для гастрономов!

Продукты: семга свежая, дикий рис тм «мистраль», лук репчатый, чеснок, сыр, белое сухое вино, оливковое масло, тимьян, базилик, смесь перцев, соль

Легкий овсяный суп

Вкусный легкий овсяный суп с куриной грудкой, картофелем и морковью. Идеальный бульон на воде с овсяной крупой и зеленью с любимыми приправами!

Продукты: куриная грудка, вода на бульон, картофель, морковь, овсяная крупа, зелень и любимые приправы

Котлеты капустные с яблоками

Вкусные котлеты капустные с яблоками: нежные и сытные, с манной крупой, молоком, сметаной и специями. Идеальный вариант для здорового питания!

Продукты: капуста, яблоки, манная крупа, молоко, сметана, масло сливочное, яйца, сухари, соль

Домашняя жареная колбаса в честь ирочки nira 60.

Насладитесь домашней жареной колбасой в честь Ирочки Nira 60! Комбинация куриного и говяжьего фарша, лука и специй придаст невероятную сочность!

Продукты: куриный фарш, говяжий фарш, соль, лук репчатый, кишки

Овощное рагу ассорти

Приготовьте овощное рагу ассорти с луком, морковью, картофелем, кабачком и цветной капустой! Обогатите вкус растительным маслом, лавровым листом и зеленью.

Продукты: луковица, морковь, картофель, кабачок, цветная капуста, вода, растительное масло, лавровый лист, соль, молотый черный перец, зелень

Куриные колбаски по-домашнему

Приготовьте куриные колбаски по-домашнему с курицей, чесноком, луком и укропом. Вкусно, сочно и просто! Идеальный рецепт для семейного ужина.

Продукты: курица (филейная часть бедра), чеснок, репчатый лук, укроп, смесь перцев, соль, растительное масло

Зеленая самса

Пробуйте зеленую самсу с начинкой из хулькара, джусая, шпината, огуречной травы и райхона! Используйте растительное масло и жир для яркого вкуса.

Продукты: хулькар, джусай, шпинат, огуречная трава, райхон, масло растительное, жир говяжий или бараний

Пирог с сыром и ананасами в ореховой корочке. вариации на тему экономии.

Пирог с сыром и ананасами в ореховой корочке — вкусная экономия! Простой рецепт с крекерами, арахисом, сыром и ананасами. Попробуйте неожиданные вариации!

Продукты: крекеры (у меня с солью), арахис чищенный (гранёный), сливочное масло размягчённое, сахарный песок, банка ананасов (консервированных в сиропе), яйцо куриное, йогурт натуральный, сыр филадельфия, сыр плавленый сливочный, творог мягкий, творог зернистый, сахарный песок, ванилин

Макароны с овощами и куриной грудкой

Макароны с овощами и куриной грудкой: брокколи, красный перец, морковь и сливки. Добавим лук, чеснок и твердый сыр для неповторимого вкуса!

Продукты: макароны, капуста брокколи, перец красный, стручковая фасоль, морковь среднего размера, лук репчатый, чеснок, помидоры черри, куриная грудка, твердый сыр, оливковое масло, сливки, петрушка свежая, соль, перец, смесь итальянских трав

Сдобный пирог с изюмом( рецепт для хлебопечки)

Испеките сдобный пирог с изюмом в хлебопечке! Рецепт с кефиром, яйцами, маслом и лимонной цедрой. Сладкое угощение для всей семьи!

Продукты: кефир, яйца, масло сл., соль, сахар, мука, дрожжи сухие, цедра апельсин, ваниль, изюм

Оранжевые, морковно-куриные котлетки на гриле

Попробуйте вкусные оранжевые морковно-куриные котлетки на гриле! В составе куриная грудка, морковь, лук, чеснок и итальянские травы. Полезно и аппетитно!

Продукты: морковь, лук репчатый, чеснок, куринная грудка, яйцо сырое, смесь итальянских трав, соль, зелень, масло оливковое для жарки

Гамбургеры по - домашнему на корпоратив

Приготовьте домашние гамбургеры на корпоратив! Котлеты из грудки или куриного фарша, свежие булки и начинки: кетчуп, сыр, овощи и зелень.

Продукты: грудка или куриный фарш, яйцо куриное, белый хлеб, молоко, лук резанный, соль, перец чёрный молотый, кетчуп слобода томатный, булки бутербродные, котлеты, лук бордовый, огурец, помидор, сыр, зелень

Яблочные булочки на завтрак из цельнозерновой муки

Насладитесь яблочными булочками на завтрак из цельнозерновой муки с начинкой из яблок, лимона и специй. Питайтесь вкусно и полезно!

Продукты: цельнозерновая мука, разрыхлитель, соль, сахар, ванилин, сливочное масло, молоко, яблочный сок, яблоки, сахар, лимонный сок, цедра лимона, молоко

Рагу из курицы и овощей "калейдоскоп"

Приготовьте рагу из курицы и овощей "калейдоскоп" с куриным филе, замороженной овощной смесью и ароматными специями. Вкусно и полезно!

Продукты: куриное филе, смесь овощей замороженная, лук репчатый, чеснок, соевый соус, сельдерей, масло оливковое, петрушка сушёная, укроп

Скумбрия с овощами в банке в духовке

Скумбрия с овощами в банке в духовке — вкусный рецепт с морковью, репчатым луком, растительным маслом, солью, перцем и лавровым листом. Простой и аппетитный!

Продукты: скумбрия, морковь, лук, масло растительное, соль, перец горошком, перец душистый, лавровый лист

Салат с консервированным тунцом

Вкусный салат с консервированным тунцом, яйцом, огурцом и луком, заправленный сметаной и укропом. Идеальный выбор для здорового питания!

Продукты: тунец консервированный, яйцо, огурец, лук, консервированная кукуруза, сметана 15%, укроп, соль

Пицца из куриного фарша

Насладитесь пиццей из куриного фарша с яйцом, специями и грибами. Томатный соус, помидоры и сыр добавят вкуса. Украсим зеленью для аппетита!

Продукты: куриный фарш, яйцо, соль, перец черный молотый, орегано, чеснок, грибы, помидоры, томатный соус, сыр, зелень

Свекольник холодный "диэтический"(лёгкий,для худеющих)

Приготовьте лёгкий диетический свекольник с молодыми свёклами, огурцами и куриной грудкой. Идеален для худеющих! Вкусно и полезно на основе кипячёной воды.

Продукты: свёкла, огурец, редис, укроп, лук, кинза, петрушка, салатный лист, куриная грудка, соевый соус, лимон, бальзамик

Хот-доги "мистические-минималистические"

Уникальные хот-доги "мистические-минималистические": сосиськи, сдобные булочки, томатная паста, базилик, перец чили и другие вкусы, которые порадуют вас!

Продукты: сосиськи, булочки сдобные, томатная паста, томатный сок, базилик, паприка, перец, перец чили, майонез, мускатный орех, куркума, горчица дижонская, огурец, масло оливковое

Суп с фрикадельками из мяса индейки

Вкусный суп с фрикадельками из индейки: филе, морковь, картофель, рис, сливки и пряности. Идеальный вариант для сытного обеда. Попробуйте рецептом!

Продукты: филе индейки, луковица, круглый рис, мускатный орех, чёрный перец, соль, сливки, морковь, луковица, картофель, укроп, чеснок

Жульен из тихоокеанской сайры с рисом акватика mix за 30 минут

Приготовьте жульен из тихоокеанской сайры с рисом "Акватика Микс" за 30 минут! Вкусный рецепт с луком пореем, солеными грибами, сыром и сметаной.

Продукты: рис акватика mix (тм мистраль), тихоокеанская сайра, лук порей(белая часть), солёные грибы, сыр, сметана, зелень, перец

Курица запечённая на соли

Запечённая на соли курица с пряными травами, лимоном и перцем – идеальное блюдо для настоящих гурманов. Наслаждайтесь неповторимым вкусом и ароматом!

Продукты: курица потрошенная, соль, пряные травы, перец, лимон

Тыквенный крем суп классический

Попробуйте классический тыквенный крем-суп с тыквой, луком, морковью и сливками. Идеален с курицей, бульоном и сухариками по желанию. Вкусно и легко!

Продукты: тыква, лук репчатый, морковь, сливки, бульон овощной, или мясной, или вода, филе курицы, соль, перец черный молотый, паприка, карри, семечки, сухарики

Фаршированные конкильони, запеченные под сырным соусом

Пробуйте фаршированные конкильони, запеченные под сырным соусом, с рулькой свиной и сушеными белыми грибами. Нежность и насыщенный вкус в каждой порции!

Продукты: конкильони (ракушки), рулька свиная запеченная "окраина", грибы белые сушеные, лук шалот, сметана, сливки, сыр твердый, масло для жарки, соль, перец

Индюшачьи тефтели с рисом

Индюшачьи тефтели с рисом – идеальное блюдо! Фарш из индюшиной грудки с рисом, луком и морковкой в соусе из свежих помидоров и оливок. Попробуйте!

Продукты: индюшиная грудка, луковица, морковка, булка, молоко, рис, смесь французских трав, смесь перцев и соль, помидоры, помидорина, каперсы, оливки, оливковое масло

Суп спаржевый аля рюсс

Пробуйте суп спаржевый аля рюсс с куриной грудкой, свеклой и картофелем. Нежный вкус спаржи, репчатого лука и бальзамического крема! Утолите голод!

Продукты: свёкла, спаржа, картофель, лук репчатый, куринная грудка, растительное масло, кунжутное масло, кунжут, соль, перец, мускатный орех, бальзамический крем, спаржевый отвар

Свекольные бочонки с куриным фаршем

Попробуйте свекольные бочонки с куриным фаршем: свекла, куриные грудки, рис, лук, сливки и специи. Идеальное блюдо для любого стола!

Продукты: свекла, куриные грудки, луковицы, рис, соль, специи, сливки

Кофейно-миндальные кексы с творожным кремом ( расстроившие меня)

Кофейно-миндальные кексы с творожным кремом: простое тесто с яйцом, сахаром, сливочным маслом и кофе для идеального десерта. Попробуйте!

Продукты: яйцо, сахарный песок, масло сливочное растопленное, кефира, холодный кофе, мука пшеничная, кофе растворимый, миндаль, разрыхлитель, сухари панировочные, масло сливочное для формочек, творог диетический «активия», ванильный сахар, сахарная пудра или сахарный песок, лимонная или апельсиновая цедра для посыпки

Суп-пюре «время тыквы»

Приготовьте суп-пюре «время тыквы» с индейкой, тыквой, луком, пшеном и специями. Понравится всем! Быстрый рецепт с бульоном и сыром пармезан.

Продукты: индейка, бульон, тыква, лук репчатый, пшено, сыр пармезан, растительное масло рафинированное, куркума, соль, перец чёрный молотый

Зеленый салат для похудения

Попробуйте наш зеленый салат для похудения с молодой капустой, листьями батавии, яблоком, апельсином и рукколой. Заправка с соком апельсина!

Продукты: молодая капуста, листья салата (батавия), коралловый салат, сладкое яблоко, апельсин, руккола, арахис (обжаренный на сковороде), кукурузное масло, соль, сок апельсина, большое сладкое яблоко

Запеченный фазан фаршированный яблоками и овощами

Запеченный фазан, фаршированный яблоками и овощами, подается с картошкой, луком, петрушкой и тимьяном. Идеальный рецепт для праздничного стола!

Продукты: фазан, картошка, лук, петрушка, тимьян, чеснок, яблоко, масло, черный перец, соль

Салат с креветками(еще один...)

Попробуйте наш салат с креветками: очищенные креветки в рассоле, огурчик, редиска, сладкий лук и заправка на выбор – оливковое масло или майонез с лимоном.

Продукты: креветки очищенные, огурчик, редиски, лука сладких сортов, оливковое масло, бальзамический уксус белый, зубчик чеснока, майонез, лимонный сок

Крапива на ужин

Приготовьте вкусный ужин с крапивой, репчатым луком, острым перцем и свежим яйцом. Добавьте оливковое масло и лимонный сок для пикантности!

Продукты: крапива свежая, лук репчатый свежий, перец острый домашний, масло оливковое, сметана, яйцо куриное свежее, сок лимона

Цыпленок ароматно-пареный!

Попробуйте наш рецепт ароматно-пареного цыпленка с черносливом и яблоком! Ингредиенты: цыпленок, оливковое масло, соевый соус, специи и сахар. Вкусно!

Продукты: цыпленок, чернослив, яблоко, оливковое масло, соевый соус, сахар, специи

Говядина с луком

Насладитесь вкусной говядиной с луком репчатым и лимонным соком. Ароматное и сытное блюдо станет отличным вариантом для вашего стола! Попробуйте!

Продукты: говядина, лук репчатый, лимонный сок

Курочка запеченная в рукаве

Запеките курочку в рукаве с лимоном, солью, перцем и приправой "курица стейк" от Santa. Добавьте чеснок и горчицу для идеального вкуса!

Продукты: курица, лимон, соль, перец, курица и стейк, чеснок, горчица

Треска под хрустящей “шубой” с помидорами черри и моллюсками

Треска под хрустящей "шубой" с помидорами черри и моллюсками. Наслаждайтесь нежным вкусом, оливковым маслом и свежими ингредиентами. Попробуйте!

Продукты: оливковое масло, майонез (слобода на перепелиных яйцах), филе трески без кожи и костей, помидоров черри, моллюсков, чеснока, крупных панировочных сухарей, приготовленных в блендере из вчерашнего багета, сок и мелко тертая цедра, петрушки

Овсяные квадратики с яблоком и бананом

Наслаждайтесь овсяными квадратиками с яблоком и бананом! В их составе овсяные хлопья "Мистраль", льняная мука, отруби и вяленая клюква. Рецепт здесь!

Продукты: овсяные хлопья мистраль, лняная мука, отруби овсяные мистраль, яблоко, сок лимона, банан, тёртый имбирь, вяленая клюква, семечки подсолнечные, кунжутное семя, мёд, растительное масло для пергамента

Простейший салат "осенний"

Простой осенний салат с отварным куриным филе, яйцом, морковью, яблоком и сметаной. Идеальное сочетание вкусов для осеннего стола!

Продукты: филе куриное отварное, яйцо куриное, морковь, яблоко, лимонный сок, сметана, майонез, йогурт натуральный, перец чёрный свежемолотый, соль

Крабовый салат без риса

Вкусный крабовый салат без риса с крабовыми палочками, яйцами, огурцами и консервированной кукурузой. Идеально заправленный майонезом и солью!

Продукты: крабовые палочки, яйца, огурцы, кукуруза консервированная, майонез, соль

Кабачковая лазанья

Кабачковая лазанья с фаршем, томатами, репчатым луком, сметаной и чесноком — идеальное блюдо! Пошаговый рецепт, сочетание вкусов и свежести.

Продукты: кабачки, фарш, томаты, репчатый лук, сметана, чеснок, соль, перец