Овсяные квадратики с яблоком и бананом

Фото к рецепту: Овсяные квадратики с яблоком и бананом
Домашняя30 мин.20Простой
195891212

Ингредиенты

  • овсяные хлопья "мистраль" — 70 г
  • льняная мука — 1 ст.л.
  • отруби овсяные "мистраль" — 1 ст.л.
  • яблоко — 1 шт.
  • сок лимона — 1 ст.л.
  • банан — 1 шт.
  • тёртый имбирь — 1 ст.л.
  • вяленая клюква — горсть
  • семечки подсолнечные — горсть
  • кунжутное семя — горсть
  • мёд — 1-2 ст.л.
  • растительное масло для пергамента — 1 ч.л.
  • форма: 16 см-ширина,25 см-длина

Пошаговый рецепт приготовления

Сегодня обойдёмся без муки,будем запекать овсяные батончики! Обойдёмся без добавления масла,так как яблоко,имбирь и банан служат пропиткой овсянке!

1. Овсяные хлопья "Мистраль" смешаем с тёртым яблоком,сбрызнув его лимоном.

2. Добавить полезную льняную муку (или семя).

2. Если хлопья без отрубей,можно всыпать ещё ложку отрубей.

3. Имбирь очистить и мелко натереть,убрать грубые волокна.

4. Семечки всыпать по горсти.

5. Банан размять вилкой и переложить пюре в массу.

6. Всыпать клюкву.

7. Для сладости добавить мёд по вкусу. Банан тоже даёт сладость.

8. Хорошо перетереть массу. Оставить минут на 5 пропитаться овсянке.

9. Застелить форму промасленным пергаментом и распределить массу по дну плотно.

10. Сделать надрезы и выпекать при 170*минут 15,так как квадратики у меня тонкие,да и продукты все уже готовые.

11. Снова прорезать ножом и разделить на порции.

Завтракаем и берём с собой такие вкусные, почти диетические квадратики! Да,они полумягкие,только краешки хрустящие.

Пошаговые фото рецепта

Овсяные квадратики с яблоком и бананом: фото шаг 1
Овсяные квадратики с яблоком и бананом: фото шаг 2
Овсяные квадратики с яблоком и бананом: фото шаг 3
Овсяные квадратики с яблоком и бананом: фото шаг 4
Овсяные квадратики с яблоком и бананом: фото шаг 5
Овсяные квадратики с яблоком и бананом: фото шаг 6
Овсяные квадратики с яблоком и бананом: фото шаг 7
Овсяные квадратики с яблоком и бананом: фото шаг 8
Овсяные квадратики с яблоком и бананом: фото шаг 9

Дополнительная информация

Угощаю таким полезным десертом всех детишек нашего доброго уютного сайта,пусть кушают на здоровье утром на завтрак и на переменке в школе! Подавать овсяные квадратики уместно с фруктовым чаем.

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
12  человек оценили
Сохранить рецепт
19 человек сохранили

Похожие рецепты

Популярное в сети
Загрузка...

Комментарии

Ulasha
05.11.2015 22:17

Надо будет деток порадовать.

Tatjana
05.11.2015 22:20

На здоровье!  Яблоки сейчас сочные-в самый раз...,даже кислое отлично впишется))) smiley

Irina Burkun

Вкусные и полезные квадратики

Tatjana
06.11.2015 00:21

Ага,смело можно скушать даже на ночь! no Спасибо,Ириш! smiley

byrenka
06.11.2015 08:06

Здоровские, Танюшка!!!

Tatjana
07.11.2015 17:31

Танечка,их ешь сколько  хочешь и радует,что без муки! laugh

кыш
06.11.2015 10:51

Полезное и вкусное лакомство!

Tatjana
07.11.2015 17:34

Леночка,спасибо!  Мы,девочки,особенно такое ценим))) 

ogiway
06.11.2015 17:15

 Полезно и вкусно! Овсяную выпечку вообще люблю!

Tatjana
07.11.2015 19:23

Тогда угощайся,Оксаночка!))) 

aurica
06.11.2015 21:42

вкусно и полезно!!!

Tatjana
07.11.2015 19:24

Ага,вроде выпечка,но без муки! Спасибо))) 

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

5.04.4787491742782051.012
Инструменты