Тофу - блюда с ингредиентом

Селедка в искусственной шубке // постная

Селедка в искусственной шубке – вкусное постное блюдо! Пропорции зависят от вашего вкуса. Включает картофель, лук, сельдь, тофу, морковь, свеклу и майонез.

Продукты: картофель, лук, сельдь, шампиньоны, тофу, морковь, свекла, майонез

Теплый вегетарианский салатик

Попробуйте теплый вегетарианский салат с морковью, луком, кабачком, тофу и баклажаном, заправленный горчицей, медом и лимонным соком. Вкусно и полезно!

Продукты: морковь, лук репчатый, салат листовой, кабачок, тофу, баклажан, редька, горчица, мед, лимонный сок, соевый соус

Крокеты запеченные из кабачков и батата под муссом из сыра тофу

Крокеты из кабачков и батата под муссом из сыра тофу — полезное блюдо с овсяной мукой, льняным маслом и соком лайма. Приятного аппетита!

Продукты: крокеты, молодой кабачок, батат, мука овсяная, масло льняное, соль, сыр тофу, петрушка, сок лайма

Фаршированные молодые кальмары.

Фаршированные молодые кальмары с рисом, пассерованным луком и тофу. Гарнир: обжаренный рис с соевым соусом, насыщенный вкусом и ароматом!

Продукты: молодые кальмары, рыба, рис, пассерованный лук, тофу, вареный рис обжаренный с соевым соусом

Закуска постная "морские свинки"

Постная закуска "морские свинки" из круглого риса, авокадо, лапши, сыра тофу, соуса и перцев. Вкусное и стильное решение для любого стола!

Продукты: круглый рис, авокадо хасс, сухие ламинарии, сыр тофу, постный майонезный соус, соевый соус, рисовый уксус, соль, смесь перцев, помидор, гвоздика, растительное масло

Закуска из тофу

Ищете что-то новое и необычное для перекуса или на праздничный стол? Тогда закуска из тофу — то, что вам нужно! Этот соевый сыр не только вкусен, но и полезен.

Продукты: соевый сыр тофу, растительное масло, мёд, зернистая горчица, растительное масло, кунжутное масло, соевый соус, чеснок, чёрный перец, соль

Кимчи тиге - острый корейский суп со свининой и кимчи

Кимчи тиге - острый корейский суп из свинины и кимчи с грудинкой, луком, перцовой пастой "кочуджанг" и тофу. Попробуйте настоящий вкус Кореи!

Продукты: свиная грудинка, лук, кимчи, рассол от кимчи, сахар, красный перец, перцовая паста "кочуджанг", кунжутное масло, вода, тофу

Оливье для постящихся

Постное оливье с тофу вместо яиц: картошка, морковь, горошек, постная колбаса, огурцы и майонез. Идеально для постящихся! Соль и перец для вкуса.

Продукты: сыр тофу вместо яиц, картофель отваренный, морковь отварная, лук репчатый или зеленый, зеленый консервированный горошек, колбаса постная пшеничная или соевая, соленые огурцы, постный майонез, соль, перец, отваренная спаржевая фасоль

Овощное карри с тофу и кокосовым молоком

Насладитесь овощным карри с тофу и кокосовым молоком. В составе: овощи, лук, чеснок, "манго карри" айдиго, имбирь или чили для остроты. Попробуйте!

Продукты: овощи (смесь), лук репчатый, чеснок, тофу (твердый), приправа "манго и карри" от айдиго, имбирь, чили, кокосовое молоко, растительное масло

Пельмени с тофу и шпинатом, постный рецепт

Приготовьте пельмени с тофу и шпинатом по постному рецепту. В тесто добавьте муку, воду, растительное масло и соль. Начинка: тофу, шпинат и специи!

Продукты: мука, вода, растительное масло, соль, тофу, шпинат, чеснок, перец черный, специи

Тофу кимчи - жареная свинина по-корейски

Попробуйте Тофу кимчи - жареную свинину по-корейски с грудинкой, луком и ароматным кимчи. Идеальное сочетание вкусов с добавлением специй и тофу!

Продукты: свинина (грудинка или шея), лук, кимчи, растительное масло, мирин, сахар, черный перец, красный перец, соль, тофу

Постные брускетты с тофу, шампиньонами и вялеными помидорами

Вкусные постные брускетты с тофу, шампиньонами и вялеными помидорами. Идеальное сочетание свежих ингредиентов и ароматных специй для вашего стола!

Продукты: сыр тофу, вяленые помидоры, шампиньоны, масло оливковое, хлеб (чиабатта), сок лайма, тимьян сушеный, куркума, чеснок, зелень для украшения, соль, перец черный молотый

Запеканка из баклажан с сыром в мультиварке

Приготовьте запеканку из баклажан с сыром в мультиварке с использованием баклажанов, помидоров, сладкого перца, тофу и пармезана. Вкусно и полезно!

Продукты: баклажаны, помидоры, сладкий перец, тофу, пармезан, тимьян, чеснок, черный перец молотый, соль, растительное масло

Жареный тофу с грибами сянгу по-китайски

Насладитесь жареным тофу с грибами сянгу по-китайски! Восхитительное блюдо с тофу, сельдереем, чесноком и специями для яркого вкуса!

Продукты: тофу, грибы сянгу, сельдерей, сахар, соевый соус, устричный соус, кунжутное масло, перец чили, бадьян, чеснок, зелёный лук, вода

Корейский суп "а-ля рамен"

Попробуйте корейский суп "а-ля рамен" с лапшой, ламинарией, соевым мясом, кимчи, тофу и ароматными специями. Вкусно и легко готовится!

Продукты: лапша на воде, ламинарии, сушеное соевое мясо, капуста кимчи, сыр тофу, соевый соус, растительное масло, перец, паприка, кукурузный крахмал, зеленый лук, вода

Суп кимчи

Попробуйте наш насыщенный суп кимчи с соевой пастой, яйцом, тофу и морскими водорослями. Погрузитесь в уникальный вкус с рыбным бульоном и кунжутом!

Продукты: соевая мисо паста темная, яйцо, тофу, соус кимчи, сухие морские водоросли вакаме, рыбный бульон гранулированный, соевый соус, зеленый лук, семена кунжута, вода

Гамбургер из грибов

Вкусный гамбургер из белых грибов, шампиньонов и тофу с овощами и соусами. Полноценный ужин с панировочными сухарями и овсянкой!

Продукты: белые грибы или портобелло, шампиньоны, лук порея, морковь, тофу твердое, панировочные сухари, овсянка, соус востершер, маионез, яйца, петрушка, соль, перец, масло для обжарки

Жаренный тофу под карамельным соусом.

Погрузитесь в незабываемый вкус жареного тофу под карамельным соусом с чесноком, салатом руккола и зелёным луком. Попробуйте это оригинальное блюдо!

Продукты: тофу тм blue dragon, чеснок, масло растительное, масло сливочное, салат руккола, лук зелёный (белая часть), саке (или вино п\с), соевый соус (можно тм blue dragon), сахар

Быстрый мисо суп

Приготовьте быстрый мисо суп с мисо пастой, картофелем, дайконом и водорослями вакаме. Добавьте яйца, креветки или тофу для полноты вкуса!

Продукты: мисо паста, картофель, дайкон, лапша сухая любая, водоросли вакаме, куриные яйца, вода питьевая или бульон, зелёный лук, креветки, отварную курицу, рыбу, рис, тофу

Пад тай с курицей и яйцом (pad thai)

Попробуйте пад тай с курицей и яйцом: рисовая лапша, куриное филе, соев sprouts, красный лук и освежающий лайм. Насладитесь насыщенным вкусом!

Продукты: куриное филе, рисовая лапша, пророщенная соя, красный лук, куриное яйцо, зелёный лук или кинза, соус для пад тая, горсть жаренного арахиса, тофу, растительное масло, лайм

Острый суп с копчёной индейкой и тофу

Острый суп с копчёной индейкой и тофу — ароматный бульон с тайской пастой карри, лимонной травой и свежей кинзой. Нежный вкус и яркие нотки в каждом глотке!

Продукты: индейка копчёная, тофу, куриный бульон, тайская красная паста карри, лимонная трава, сахар коричневый, соевый соус, сок лайма, морковь, бок-чок, кинза зелёная

Японские рыбные сендвичи на завтрак

Попробуйте японские рыбные сендвичи на завтрак с начинкой из тофу, угря и авокадо. Используйте хлеб из рисовой и пшеничной муки с соевым соусом.

Продукты: рисовая мука, пшеничная мука, соль, свежие дрожжи, теплая вода, тофу, копчёный угорь (филе), авокадо, сок лимона, чипсы из нори, листы нори, соль, соевый соус

Теплая закуска из тофу с шиитаке

Попробуйте теплую закуску из тофу сshiтаке! Вкусно и просто: соевый соус, чеснок, яблоко и кукурузный крахмал создают ароматное блюдо для гурманов.

Продукты: тофу, соевый соус, сухие грибы шиитаке, рисовый уксус, вода, чеснок, яблоко, луковица, растительное масло, кукурузный крахмал

Битые огурцы с тофу. китайская кухня

Попробуйте битые огурцы с тофу в китайской кухне: свежие огурцы, ароматный чеснок, бадьян и перец чили создадут незабываемый вкус!

Продукты: огурцы, соль, кунжут, перец чили, чеснок, перец чили красный хлопья, перец сычуаньский, растительное масло, бальзамический уксус, кунжутное масло, бадьян (анис), тофу сыр

Постные фаршированные шампиньоны

Постные фаршированные шампиньоны с картофелем, луком, тофу и прованскими травами — идеальное блюдо для диеты! Узнайте рецепт с лужайкой зелени и крошкой хлеба!

Продукты: шампиньоны крупные, картофель крупный, лук репчатый, соль, перец черный молотый, тофу с хмели сунели, зелень петрушки, крошка хлебная (панировочные сухари), оливковое масло, прованские травы, тимьян сушеный, растительное масло

Свекольный салат с авокадо и паприкой

Приготовьте полезный свекольный салат с авокадо и паприкой! В рецепте варёная свёкла, морковь, лук, тофу, майонез и специи. Быстро и вкусно!

Продукты: свёкла варёная, морковь свежая, лук карамелизированный, чеснок, паприка красная, авокадо, сыр тофу, майонез, зелень, соль, розмарин, перец молотый, карри, ламинария, паприка в порошке

Порционный торт-десерт "black forest" - постный.

Порционный торт-десерт "black forest" - постный, с бисквитом на минеральной воде, кремом из тофу и пряной вишней. Идеально для сладкого наслаждения!

Продукты: минеральная вода с газами, мука, какао, сода, растительное масло, тофу, соевое молоко со вкусом ванили, сахар, вишня, корица, мята, шоколад с корицей

Баклажаны со специями и тофу

Приготовьте баклажаны со специями и тофу: тонкие длинные баклажаны, чеснок, лук, красный чили, зелень, рыбный соус и сок лайма для яркого вкуса!

Продукты: баклажаны, тофу, красный чили перец, чеснок, кинза зелёная, базилик, лук репчатый, сахар коричневый, сок лайма, рыбный соус, масло растительное, соль

Тёплый салат с баклажанами и тофу

Приготовьте тёплый салат с баклажанами и тофу! Вкусное сочетание баклажанов, помидоров черри и ароматной заправки из кунжутного масла. Рецепт здесь!

Продукты: баклажаны, помидоры черри, зеленый лук, сыр тофу, крахмал, соль, растительное масло без запаха для обжарки, зелень петрушки, кунжутное масло, лимонный сок, мёд, соевый соус

Острый корейский суп кочудян-чиге

Приготовьте острый корейский суп кочудян-чиге с свининой, кабачками, грибами шиитаке и пряными специями для незабываемого вкуса!

Продукты: свинина, лук репчатый, кабачки, грибы шиитаке, чеснок, лук зеленый, перец чили, тофу, корейская перцовая паста кочудян, соевый соус, рыбный соус, перец красный молотый

Тофу с овощами

Откройте для себя вкусное тофу с овощами: лук, сладкий перец, баклажаны и помидоры, приправленные лимоном и свежей кинзой. Попробуйте здоровье на тарелке!

Продукты: тофу, лук репчатый, масло авокадо, сладкий перец, сельдерей, баклажаны, помидоры, сок лимона, красный перец, чёрный перец, кинза зелёная, чеснок, соль

Тофу

Приготовьте вкусное блюдо с тофу и свининой, добавив темный соевый соус, красное вино, перец, имбирь и чеснок. Подавайте с кунжутным маслом и зелёным луком!

Продукты: тофу, свинина, темный соевый соус, красное вино, перец, порей, имбирь, чеснок, острая бобовая паста, куриный бульон, крахмал, зеленый лук, кунжутное масло, растительное масло

Пряники и торт на пару

Пробуйте вкусные пряники и торт на пару с яйцом, сливочным маслом, овсяными хлопьями, медом и ананасом. Легкие рецепты для всей семьи!

Продукты: яйцо, сливочное масло, мука, овсяные хлопья, сода, какао, корица, ваниль, яйца, сахар, тофу, мед, ананас

Баклажаны с тофу по китайски

Насладитесь баклажанами с тофу по-китайски: тонкие баклажаны, средний тофу, чеснок, перец и устричный соус. Простой и вкусный рецепт для любителей овощей!

Продукты: баклажаны, тофу, растительное масло, кунжутное масло, лук репчатый, чеснок, красный сладкий перец, кинза зелёная, устричный соус, перцовый соус, сахар, соль

Пудинг из печени курицы

Приготовьте вкусный пудинг из печени курицы с молодым чесноком, яйцами и специями. Подавайте с гарниром из овощей или клюквенным соусом.

Продукты: печень курицы, чеснок, яйца, желтки, петрушка, корень петрушки, сметана, соль, черный перец, имбирь молотый, мускатный орех, овощи, клюква, вода, красное вино, сахар, крахмал, тофу

Салат из риса с креветками и овощами

Попробуйте салат из риса "индика" с креветками, авокадо, свежими овощами и перепелиными яйцами. Легкое и вкусное блюдо для здоровья и удовольствия!

Продукты: рис индика белый, креветки, авокадо, огурец свежий, сыр тофу, помидоры черри, лук зеленый (белая часть), острый перец, яйца перепелиные, кинза, перец ч.м., соль морская, уксус рисовый, масло кунжутное

Салат с маринованным тофу.

Попробуйте салат с маринованным тофу и рисом индийского сорта, брокколи, морковью и лаймом. Апельсин и кунжут придадут яркий вкус!

Продукты: тофу, рис индика, брокколи, морковь, салат айсберг, пекинская капуста, лайм, апельсин, рисовый уксус, семена кунжута, корень имбиря, чеснок, перец чили, соевый соус, мёд, кайенский перец

Салат "энергия" #постныйстол

Постный салат "Энергия" с грейпфрутом, авокадо, тофу и орехами. Идеальный вариант для #постныйстол. Попробуйте невероятный вкус и свежесть!

Продукты: грейпфрут, авокадо, тофу, пшеница, ядра грецких орехов, зелёный лук, укроп, семена льна, чёрный кунжут, белый кунжут, сок грейпфрута, льняное масло, сахар, соль, свежемолотый чёрный перец

Запеканка с овощами

Люблю брокколи, люблю соус типа бешамель и корочку из сыра)))

Продукты: брокколи, картофель, болгарский перец, морковь, сыр тофу, тёртый твёрдый сыр, сыр плавленный в пластинках, чеснок, молоко, мука, масло сливочное, мускатный орех, куркума, соль, перец, тимьян, тмин, приправа для курицы, приправа для салатов

Торт-мусс со вкусом сгущенного молока

Торт-мусс со вкусом сгущенного молока: воздушные белковые коржи с орехами, тофи и сливочным кремом на основе пудинга. Идеальный десерт для сладкоежек!

Продукты: белок, орехи, крахмал, мука, сливки, сгущенка, шоколад, пудинг со вкусом сгущенки, пудинг ванильный, молоко, вареное сгушенное молоко, сливки

Кисло-острый суп

Приготовьте кисло-острый суп с бульоном, черными китайскими грибами, острым чили, имбирем, лаймом, стеклянной лапшей и тофу. Вкусно и здорово!

Продукты: бульон (любой), черные китайские грибы, перец острый чили, корень имбиря, лайм или лимон, стеклянная (рисовая) лапша, рисовая мука или картофельный крахмал, яйцо, тофу, помидоры, соевый соус и острое масло

Быстрый тофу

Приготовьте быстрый тофу с растительным маслом, имбирем, чесноком и соевым соусом. Подавайте с огурцом, морковкой и зелёным луком для яркого вкуса!

Продукты: тофу, растительное масло, корень имбиря, чеснок, постный говяжий фарш, куриный фарш, светлый соевый соус, темный соевый соус, сахар, молотый перец, мука, огурец, морковка, зеленый лук, перец чили

Тайский рыбный суп с тофу и грибами

Приготовьте тайский рыбный суп с тофу и грибами! Вкусное блюдо с тунцом, грибами шинтаке, свежими овощами и ароматными специями. Попробуйте сейчас!

Продукты: филе тунца, грибы шинтаке, тофу, помидоры, лук репчатый, красный чили перец, имбирь, ростки фасоли, чёрный перец, кинза зелёная, растительное масло, куринный бульон, соль

Стеклянная лапша с креветками (на 4 порции)

Приготовьте стеклянную лапшу с креветками на 4 порции! В рецепте используются свежие креветки, ростки сои, тофу и другие вкусные ингредиенты.

Продукты: креветки (неочищенные), ростки сои, лук-порей, лук-шалот, чеснок, сыр «тофу», яйцо, оливковое масло, стеклянная (рисовая) лапша, рыбный соус, арахис, лайм, сахар

Тыквенный "паштет"

Вкусный тыквенный паштет из печеной тыквы, болгарского перца, тофу и свежих трав. Идеален для здорового питания. Попробуйте с соевым майонезом и медом!

Продукты: тыква, перец болгарский, тофу, соевый майонез, базилик свежий, петрушка свежая, шнитт-лук свежий, паприка копченая или обычная, орегано сушеный, соевый соус, мед, соль, соевое молоко, масло нейтральное, горчица, сок лимона или уксус

Пад тай кунг сод (креветки с рисовой лапшой)

Попробуйте Пад тай кунг сод — креветки с рисовой лапшой, стеблями лука-порея, ростками сои и пряностями. Идеальный вкус, насыщенный аромат и разнообразие текстур!

Продукты: лапша рисовая, креветки, стебли лука-порея, ростки сои, чеснок, красный перец чили, молотый перец чили, сыр тофу, яйца, масло сливочное, масло оливковое, рыбный соус, арахис жареный, сок лимона, сахар коричневый

Постный блинный торт-закуска

Постный блинный торт-закуска: блины с картошкой и соевым сыром. Вкусно и просто! Используйте муку, дрожжи, постный майонез и зелень для аромата.

Продукты: мука, вода, дрожжи сухие, сахар, соль, растительное масло, сырая картофелина, постный майонез, соевый сыр тофу, зеленый лук без белой части, петрушка, укроп, чеснок, соль, перец

Легкий салатик из огурцов с овощами и жареным тофу.

Попробуйте легкий салатик из огурцов с овощами и жареным тофу! В составе: огурцы, сельдерей, острый перец, зелёный лук, имбирь, арахис и соевый соус.

Продукты: огурцы, сельдерей, перец среднеострый, лук зеленый, имбирь с арахисом, чеснок, тофу, соевый соус «сукияки» от киккоман, масло растительное, масло кунжутное, сироп шиповника, лимонный сок, кунжут для посыпки

Острая грибная лапша на китайский лад

Попробуйте острую грибную лапшу на китайский лад с куриными запчастями и свежими ингредиентами: еноки, бокчой, тофу, чесноком и специей!

Продукты: куриные запчасти, лук репчатый, перчик красный свежий чили, морковь, грибы свежие китайские еноки (гриб-лапша), капуста бокчой, листовой тофу, тонкая пшеничная лапша, чеснок, свежий имбирь, бадьян, перец сычуанский, соевый соус, зеленый лук

Овощной салат с тофу и креветками #постныйстол

Постный овощной салат с тофу и варёно-морожеными креветками. Включает зелёный горошек, сладкий перец и ароматные приправы. Вкус и легкость в каждом укусе!

Продукты: креветки, зелёный горошек, тофу, красный сладкий перец, зелёный лук, зелень, растительное масло, соевый соус, белый виноградный уксус, зерновая горчица, чеснок, сахар, сушёный базилик, свежемолотый чёрный перец, соль

Пицца с тофу, свёклой и соусом из черемши #постныйстол

Насладитесь вкусной пиццей с тофу и свёклой, приправленной соусом из черемши! Идеально для постного стола. Рецепт с простыми ингредиентами!

Продукты: сухие дрожжи, вода, мука, растительное масло, соль, мука для раскатки, растительное масло, томатная паста, тофу, варёная свёкла, соль, чёрный молотый перец, черемша, растительное масло, соль, свежемолотый чёрный перец