Компот

Соленья и маринады

Пельмени с тофу и шпинатом постный рецепт

Name: Пельмени с тофу и шпинатом, постный рецепт
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Домашняя
Ingredients: мука; вода; растительное масло; соль; тофу; шпинат; чеснок; перец черный; специи

Приготовьте пельмени с тофу и шпинатом по постному рецепту. В тесто добавьте муку, воду, растительное масло и соль. Начинка: тофу, шпинат и специи!

Продукты

для теста:
мука - 600 г
вода - 200 мл
растительное масло - 3 ст.л.
соль - 1 щепотка
для начинки:
тофу - 300 г
шпинат - 50 г
чеснок - 3 зубчика
растительное масло - 10 мл
перец черный - 1 щепотка
соль - 1 щепотка
специи - 1 щепотка

Пошаговые фото

10 шт.

1.Высыпаем муку в миску и делаем посередине отверстие, туда выливаем воду, масло и солим

2. Замешиваем тесто и даём ему отдохнуть

3. На масле обжариваем шпинат

4. На терке трём тофу и чеснок

5. Смешиваем тертый тофу с чесноком, шпинатом, солью и по желанию добавляем специи

6. Берём тесто и разрезаем на 4 части. Каждую часть раскатать и вырезать кружочки

7. Лепим пельмени

8. Отвариваем

9. Подаем с соевым соусом

10. Приятного аппетита

Сохраняй и поделись с друзьями

226 человек оценили

В избранное

1 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 30 мин.

Порций в рецепте: 4

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 4158

Понравилось: 226

Автор: Наталья

Создан: 08 марта 2020, 21:32

Каталоги: Вторые блюда Другие основные блюда Пельмени Постные блюда

Видео рецепт

Дополнительная информация

Пельмени с тофу, шпинатом и специями. Этот рецепт подойдёт тем, кто постится, худеет или придерживается растительного питания. Такие веганские пельмени богаты белком и содержат совсем мало жиров, что так полезно при похудении. На вкус, это блюдо, вас так же порадует.