Орегано - блюда с ингредиентом

Необычные голубцы и перцы в греческом стиле

Погрузитесь в мир необычных голубцов и перцев в греческом стиле! Молодая капуста, сладкие перцы, фета, помидоры черри и ароматная зелень кинзы.

Продукты: капуста белокочанная молодая, фарш тм окраина, перцы небольшие сладкие, фета, помидоры черри, лук зеленый, сушеная кинза (не кориандр, а именно зелень кинзы), соль, перец, вода, вино красное полусладкое, соевый соус, йогурт, огурец, чеснок, прованские травы или суш. орегано, соль, перец

Кальмары в томатном соусе а-ля каламарата

Приготовьте кальмары в томатном соусе а-ля каламарата с луком-пореем, вином и помидорами. Восхитительное блюдо для истинных гурманов с оливками и базиликом!

Продукты: кальмары, лук-порей, чеснок, вино белое, помидоры черри в с/соку, паста томатная хорошего качества, маслины itlv, оливки itlv, масло оливковое, сахар, соль, орегано, базилик

Мусака

Попробуйте классическую мусаку с баклажанами, бараниным фаршем, помидорами и ароматными специями. Идеальный рецепт с нежным соусом из сыра и яиц!

Продукты: баклажаны, фарш бараний, лук репчатый, помидоры, вино белое сухое, масло оливковое, соль, перец молотый черный, орегано, молоко, сыр твердый, куриные яйца, мука, масло сливочное, соль, перец черный молотый, мускатный орех

Лазанья со свиным фаршем и соусом бешамель

Приготовьте вкусную лазанью со свиным фаршем и соусом бешамель. Рецепт с свининой, помидорами, белым вином и ароматными специями для наслаждения!

Продукты: свинина, лук репчатый, чеснок, сок томатный, вино белое, помидоры, сыр твердый, сыр пармезан, соль, перец черный молотый, орегано, сахар, масло растительное, мука пшеничная, вода, яйцо, масло сливочное, молоко, мускатный орех

Аргентинские пирожки "эмпанадас"

Насладитесь аргентинскими пирожками "эмпанадас" с сочной начинкой из телятины, овощей и ароматных специй. Простой рецепт с доступными ингредиентами.

Продукты: молоко, дрожжи, яйца, масло оливковое ideal-pure, мука, сахар, соль, мясо телятина, лук, морковь, перец чили, зира, орегано, чеснок, яйца вареные, оливки, масло оливковое ideal-pure, помидоры, перец сладкий, лук красный, петрушка, оливковое масло ideal-pure, уксус винный, масло растительное для жарки

Соте из телятины и овощей "попурри"

Соте из телятины и овощей "Попурри" — это вкусное блюдо с фасолью, томатами, перцем, чесноком и специями. Насладитесь насыщенным вкусом с портвейном и зеленью!

Продукты: соте, телятина, фасоль стручковая, томаты черри, перец болгарский, лук-порей белая часть, лук красный, чеснок, петрушка, укроп, тимьян, орегано, чабер, базилик, кайенский перец или острый красный, соль, портвейн красный крымский массандра, бульон концентрированный, масло «зеленый чай», оливковое масло, чай зеленый

Ньюйорк стэйк с брюсельской капустой

Погрузитесь в мир вкуса с Ньюйорк стэйком с брюсельской капустой! Говядина, морская соль, чеснок, перец и оливковое масло — идеальное сочетание!

Продукты: говядина ньюйорк стейки, соль морская, чёрный перец, кайенский перец, чеснок сухой, орегано сухой, оливковое масло, брюсельская капуста, растительное масло, лук репчатый, чеснок, имбирь свежий, сок апельсина, кукурузный крахмал, чёрный перец, кинза зелёная, соль

Закрытая пицца с салатом

Закрытая пицца с салатом: тесто на молоке и оливковом масле, начинка из чеддера, моцареллы, ветчины и песто. Попробуйте вкусное сочетание!

Продукты: молоко, мука пшеничная, масло оливковое, дрожжи, соль, сахар, консервированные томаты, орегано, сухие прованские травы, сыр легкоплавкий, ветчина или колбасные изделия, песто, болгарский перец, салат, вяленые томаты

Брезаола

Брезаола из говядины, приправленная смесью специй, красным вином и чесноком. Идеально подходит для закусок и вкусовых экспериментов!

Продукты: говядина, красное вино, соль, кориандр, перец чили, смесь перцев (горошек), базилик, цедра лимона, лавровый лист (молотый), корица, гвоздика, розмарин, орегано, чеснок, паприка, бадьян, соль (для засолки)

Бутерброды на новогодний стол

Приготовьте вкусные бутерброды на новогодний стол с батоном, чесноком, сливочным сыром, шампиньонами и другими свежими ингредиентами для праздничного угощения!

Продукты: хлеб, чеснок, базилик, орегано, оливковое масло, шампиньоны, сливочный сыр, укроп, соль, перец, филе слабосоленой селедки, синий лук, соленый огурец, зеленый лук, куриное филе, томатный соус, помидор, маслины, креветки, соевый соус, болгарский перец, свежий базилик, моцарелла, сушеный базилик

Баклажаны,фаршированные сыром фета и кедровыми орешками

Приготовьте восхитительные баклажаны, фаршированные сыром фета и кедровыми орешками. Идеальный рецепт для любителей греческой кухни!

Продукты: длинные тонкие баклажаны, оливковое масло, репчатый лук, мелкопорубленный чеснок, сыр фета, мелко раскрошенный руками, греческие орехи, мелко порубленные, кедровые орешки, кунжутное семя, разболтанное волкой яйцо, мелко порубленныя зелень укропа, немного сухого орегано, соль, свежемолотый черный перец, совсем немного тёртого твёрдого сыра

Кролик пяти ароматов

Приготовьте кролика пяти ароматов для праздничного стола! В каждом кусочке - сливочная сметана, спелые помидоры, свежие травы и пряности. Удивите гостей!

Продукты: кролик, сметана, помидоры, моцарелла, чеснок, тимьян, базилик, петрушка, орегано, соль, перец

Сырный пирог на сливочном дрожжевом тесте

Приготовьте сырный пирог на сливочном дрожжевом тесте с начинкой из сливочного сыра, ветчины и моцареллы. Уникальный вкус с зеленью и специями!

Продукты: сливочное масло с зеленью, тёплая вода, сахар, сухие дрожжи, растительное масло, мука, соль, добавки в тесто, ветчина, лук, чеснок, укроп, зелень, моцарелла, твёрдый сыр, орегано, базилик, паприка, перец чили, кайен, кунжут, сливочное масло

Два базовых соуса: неаполитанский и бешамель

Приготовьте два базовых соуса: неаполитанский и бешамель. Узнайте, как использовать свежие продукты и специи для идеального вкуса. Рецепты просты и вкусны!

Продукты: луковица, оливковое масло, помидоры, томатная паста, сахар, чеснок, вода, бульон, базилик, орегано, соль, чёрный перец, парика, молоко, яйца, масло, мука, белый перец, мускатный орех

Салат из баклажан к шашлыку

Приготовьте вкусный салат из баклажан к шашлыку. Используйте крупные баклажаны, молодую луковицу, спелые помидоры и специи. Подавайте с маринованным мясом!

Продукты: баклажан, луковица, помидор, лимонный сок, оливковое масло, чеснок, соль, перец, орегано, петрушка, мясо, лимонный сок, белое вино, сухая горчица, черный молотый перец, кориандр, смесь приправ для мяса, соль, луковица, оливковое масло, картофель

Кальцоне с курицей и овощами

Вкусное кальцоне с курицей и овощами: рецепт теста с мукой и дрожжами, начинка из куриных грудок, перца, грибов и сыра. Попробуйте!

Продукты: мука, молоко, дрожжи, яйцо, соль, сахар, майоран, оливковое масло, куриные грудки, перец чили, красный перец, грибы, лук, цуккины, майоран, орегано, масло для жарки, чеснок, томатное пюре, сыр, моцарелла

Неправильный винегрет

Неправильный винегрет с отварной свеклой, солеными огурцами и белой фасолью. Заправьте тыквенным маслом и бальзамом. Идеальный рецепт для любителей свежести!

Продукты: свекла отварная (лучше запеченная), огурцы соленые, маслины, фасоль белая (1 банка), горошек зеленый (маленькая баночка), укроп мелкорубленный, петрушка мелкорубленная, лук зеленый мелкорубленный, масло тыквенное, бальзамический уксус темный, чеснок (сушеный), горчица столовая, соль, перец, травы сухие (базилик, орегано, майоран)

Рыба в ароматных хлебных крошках с пестрыми картофельнами шариками

Насладитесь рыбой в ароматных хлебных крошках с картофельными шариками! Рецепт с телапией, свежими травами и специями для гурманов и любителей.

Продукты: телапия филе, сухие хлебные крошки, петрушка свежая, базилик, чеснок, орегано сухой, оливковое масло, соль, перец свежесмолотый, картофель, оливки б/к, лук репчатый, перец болгарский, укроп мелкорубленный, молоко, сыр твердый, яйца, масло для фритюра, сухари панировочные свеженатертые, соль, перец черный молотый

Лазанья для тех, у кого нет духовки

Лазанья без духовки с фаршем, лавашем и овощами. Лук, томаты, перцы, соус, специи и сыр создадут вкусное блюдо для всей семьи. Попробуйте!

Продукты: фарш смешаный, лаваш тонкий готовый, лук репчатый, томаты, болгарский красный перец, кабачёк, перчик чилли, соус мексиканский готовый, сыр тёртый, соль, перец, мускатный орех, растительное масло для жарки, молоко, сливочное масло, мука, орегано, базилик, петрушку, паприка

Цыпленок "пармезан"

Приготовьте вкусный цыпленок "пармезан" с куриной грудкой и моцареллой. Подавайте с ароматным соусом из помидоров, красного вина и зелени. Рецепт здесь!

Продукты: куриная грудка филе, моцарелла, хлебные крошки сухие, петрушка, укроп, масло оливковое, сыр пармезан, помидоры рубленные в собственном соку, вино красное сухое, лук репчатый, чеснок, петрушка рубленная, орегано, базилик, масло оливковое, соль морская, перец черный свежемолотый

Сигариллы из теста фило с мясным фаршем и сливочным соусом из голубого сыра

Попробуйте наши уникальные сигариллы из теста фило с мясным фаршем и сливочным соусом из голубого сыра. Идеальное сочетание для гурманов!

Продукты: тесто фило, масло оливковое, кунжутное семя, говядина, лук репчатый, яйца куриные, сливки жирные, сметана, петрушка, орегано сухой, соль, перец свежемолотый, сыр с голубой плесенью, йогурт натуральный, паприка молотая, горчица зерновая, перец чили молотый

Филе курицы с почти "дьявольским" соусом

Приготовьте филе курицы с "дьявольским" соусом! Восхитительное куриное филе в маринаде с дижонской горчицей, базиликом и нежным соусом из шалота.

Продукты: куриное филе, куриное яйцо, дижонская горчица с верхом, оливковое масло, растительное масло, базилик, лук репчатый, шалот, уксус из сидра, уксус из хереса, бульон овощной, бульон мясной, базилик, майоран, орегано, сливочное масло, соль, молотый черный перец, панировочные сухари, сливочное масло

Рыбный открытый пирог

В этом рыбном открытом пироге сочетаются филе минтая, грибы и адыгейский сыр, запеченные в нежном тесте на основе сливочного масла и сметаны.

Продукты: сливочное масло, сметана, пшеничная мука, кукурузная мука, разрыхлитель, филе минтая, грибы, лук, растительное масло для жарки, укроп, зеленый лук, адыгейский сыр, сметана, яйцо, мука, сок лимона, соль, черный перец, базилик, орегано, тимьян, пармезан

Мини тефтели с овощами ( из серии: готовим быстро, просто, вкусно)

Приготовьте мини тефтели с овощами из индюшатины и баклажанов. Быстро, просто и вкусно! Незаменимый рецепт для любителей домашней кухни.

Продукты: мясо, баклажан, кабачки, перец болгарский, лук репка, сок томатный сгущенный, яйцо, хлеб черствый белый, сыр твердый, орегано сухой, майоран сухой, соль, перец черный свежемолотый, масло оливковое

Курица аромат странствий

Приготовьте курицу с ароматом странствий! Сочетайте куриные ножки с куркумой, майораном и чабрецом, добавляя чатни из груш и личи. Удивляйте!

Продукты: куриные ножки, куркума, майоран, чабрец, корица, орегано, соль, перец, горчица, мёд, груши, личи, кардамон, перец горошком, вода, сироп от консервированных плодов, кленовый сироп, сахар, мята, ботва моркови, укроп, сок лимона, крахмал, корица

Аппетитный "пенёк"

Приготовьте аппетитный "пенёк" с говядиной и фаршем из индюшатины. Добавьте луковицу, майонез, специи и ароматные травы для неповторимого вкуса!

Продукты: мясо, фарш, луковица, майонез, кинза, петрушка, орегано, чеснок, масло оливковое, уксус, вода, перец красный острый, соль, перец чёрный

Печёные рыбно-сырно-овощные котлетки

Печёные рыбно-сырно-овощные котлетки из филе морского языка с цукини, картофелем и специями — вкусное и полезное блюдо для всей семьи!

Продукты: филе рыбы, луковица, цукини, картофелина, чеснок, яйца, сыр фета, сыр чадер, кукурузная мука, соль, перец, приправа для рыбы

Осьминожки тушеные «разноцветная семейка».

Попробуйте осьминожки тушеные «разноцветная семейка» с натуральными ингридиентами: молодые осьминоги, свежие помидоры, сливки и паста. Вкусно и оригинально!

Продукты: осьминоги замороженные молодые, лук-порей, помидоры свежие, чеснок, вино белое сухое, сливки 20 процентные, сыр творожный «хохланд» с зеленью, оливки, масло растительное, перец черный свежемолотый, перец белый, орегано, паста, масло сливочное, сыр твердый

Фаршированные окорочка-заморские-средиземноморские!

Погрузитесь в мир средиземноморской кухни с фаршированными окорочками! Вкусное мясо свинины, говяжьего фарша и свежих овощей порадует ваших близких.

Продукты: шкурка от окорочков, мясо свинина, фарш говяжий, лук, перец сладкий, морковь, баклажан, помидор, сыр, вермишель, черемша, базилик сухой, орегано сухой, паприка молотая, сметана, масло растительное, соль

Энчилада

Приготовьте вкусные энчилада с тортильями, фаршем куриным, сыром, кукурузой и мексиканскими специями. Добавьте пикантный соус из помидоров и перца!

Продукты: тортильи, фарш куриный, сыр любой твердый, кукуруза консервированная, лук, мексиканская смесь специй, соль, помидоры, перец чили зеленый, томат-паста, сахар, вода, сыр

Ветчина а-ля кабаноси. игрушка № 2.

Приготовьте вкусную ветчину а-ля кабаноси с курицей и сыром, добавив паприку и ароматные специи. Попробуйте рецепт с ветчинницей «белобока»!

Продукты: курица, фарш смешанный, сыр российский, сыр сулугуни, паприка сушеная кусочками, томатная паста хорошего качества, вино красное сухое, сахар, базилик сушеный, орегано, перец молотый черный, чеснок, соль, желатин в порошке – пакет, ветчинница «белобока»

Суп-пюре из чечевицы с кукурузной крупой

Приготовьте вкусный суп-пюре из красной чечевицы с кукурузной крупой, морковью, луком и сливками. Идеально для уютного обеда! Рецепт с томатной пастой и сыром.

Продукты: красная чечевица, кукурузная крупа, морковь, луковица, чеснок, куриный бульон, чёрный перец, орегано, соль, томатная паста, сыр, сливки

Филе свинины с ореховой крошкой и розмарином.

Приготовьте филе свинины с ореховой крошкой и розмарином, подавая с картофелем и морковью. Используйте оливковое, сливочное масло и специи для изысканного вкуса.

Продукты: свиные филе, картофель, морковь, оливковое масло, сливочное масло, сахар, сыр, панировочные сухари, орехи, розмарин, укроп, мята, орегано, базилик, чабер, соль, перец

Мясные тефтели по-итальянски, со шпинатом и сыром, под соусом "болоньез".

Попробуйте мясные тефтели по-итальянски с шпинатом и сыром под соусом "болоньез". Нежный фарш, aromatic spices и соус создадут незабываемый вкус!

Продукты: говяжий фарш, пожирнее, шпинат замороженный (или свежий), сыр твёрдый, яйцо, петрушка, мускатный орех, соль, перец, оливковое масло, фарш говяжий+свиной (или говяжий пожирней), сливочное масло, чеснок, лук репчатый, морковь, банка томатов в собственном соку, сухое белое вино, вода, сухое орегано, соль, сахар, перец

Меланзана рипьено с томатным соусом (фаршированные баклажаны)

Приготовьте ароматные меланзана рипьено с томатным соусом. Фаршированные баклажаны с говяжьим фаршем, луковицей, зеленью и пикантными травами!

Продукты: баклажаны, говяжий фарш, лук, зелень, чеснок, перчик чили, итальянские травы, оливковое масло, соль и перец, помидоры, лук, морковь, чеснок, оливковое масло, итальянские травы, соль и перец

Ризотто с курицей

Приготовьте вкусное ризотто с курицей: отварная курица, цветная капуста, зелёный горошек и итальянские травы в бульоне. Нежность и аромат в каждой ложке!

Продукты: курица, морковь, цветная капуста, зелёный горошек, соль, лавровый лист, бульон куриный с овощами, рис италика тм мистраль, мясо отварной курицы кусочки, лук репчатый, чеснок, сухие травы, оливковое масло, вино сухое

Террин из утки и свинины с маслинами и спаржей

Попробуйте наш террин из утки и свинины с маслинами и спаржей! Нежные утиные грудки, печенка с бренди, свиной окорок и бекон создают неповторимый вкус.

Продукты: утиные грудки, утиная печенка, бренди, свиной окорок, молоко, луковица, чеснок, яйца, тонкие полоски бекона, оливковое масло itlv, маслины без косточки itlv, мини-спаржа, ломтики белого хлеба без корки, смесь перцев, соль, помидоры черри, сыр моцарелла, орегано

Курица для лентяек «сиеста».

Приготовьте идеальную курицу для лентяек «Сиеста» с овощами и маринадом. Легкий рецепт с курицей, цуккини, перцем и ароматными травами!

Продукты: курица, цуккини, перец красный сладкий мясистый, лук синий, помидоры черри, чеснок, черные маслины «itlv», оливки зеленые фаршированные лимоном«itlv», мед жидкий, масло оливковое, уксус белый бальзамический, розмарин, орегано

Рулеты из индейки с вяленой клюквой в миндальной панировке+соус клюквенный

Попробуйте рулеты из индейки с вяленой клюквой в миндальной панировке и клюквенным соусом — уникальное сочетание нежного филе и неповторимого вкуса!

Продукты: мясо индейки, клюква вяленая, лук красный, хлеб пшеничный, пармезан тёртый, миндаль измельченный, перец сладкий красный, яйцо, соль, перец, оливковое масло, клюква замороженная, мёд, лук-шалот, мука пшеничная, базилик, кориандр молотый, орегано, мускатный орех молотый, оливковое масло, соль, перец

Фрикадельки по-восточному с ананасом

Приготовьте фрикадельки по-восточному с ананасом из домашнего фарша, яиц, лука и панировочных сухарей. Попробуйте оригинальный соус с ананасовым соком!

Продукты: фарш, яйца, лук репчатый, панировочные сухари, перец, соевый соус, орегано, растительное масло, ананасовый сок, ананас, сахар, уксус, крахмал, сладкий перец

Суп томатный с баклажанами.

Приготовьте вкусный суп томатный с баклажанами: говяжий фарш, овощи и оливки создадут уникальный вкус. Подавайте с петрушкой и тертым пармезаном!

Продукты: фарш говяжий, баклажан, лук-порей, морковь, перец сладкий красный, помидоры спелые, оливки черные, томат-паста, вино сухое красное, масло оливковое, перец чили, орегано сухой, соль, сахар, петрушка, пармезан тертый

Свиная грудинка барбекю

Приготовьте вкуснейшую свиную грудинку барбекю с маринадом из паприки, чеснока и уксуса. Добавьте домашний соус, светлое пиво и пряности для идеального блюда!

Продукты: молотая паприка, сушеный чеснок, острый перец, сушеный тимьян, сушеный орегано, соль, черный перец, свинина, светлое пиво, уксус, томатный соус, мед, коричневый сахар, горчица, чеснок, лук, вустерский соус

Мексиканские пирожки эмпаньадас

Попробуйте мексиканские пирожки эмпаньадас с нежным тестом из муки и щепотки соли. В начинке – курица, сыры моцарелла и чеддар, пряный соус.

Продукты: мука, соль, масло, вода, подсолнечное масло, лук, томатная паста, бульон, чеснок, перец чили, орегано, сухой чеснок, соль, перец, грудки, сыр моцарелла, сыр чеддара, масло

Свинина запеченая с картошкой и укропом

Свинина запеченая с картошкой и укропом - рецепт для вкусного ужина. Восхитительно нежное мясо с овощами, приправленное специями и ароматными травами.

Продукты: мука, соль, перец, свинина для запекания (без кости), растительное масло, сливочное масло, луковица, стебли сельдерея, морковки, семена укропа, сушеный тимьян или орегано, красное вино, говяжий бульон, картофель (отварить до полуготовности), мелко нарезанная свежая зелень укропа

Рыба запеченная с картошкой в духовке

Приготовьте рыбу запеченную с картошкой в духовке! Филе трески с картофелем, красным перцем, помидорами черри и ароматными специями. Восхитительный обед!

Продукты: рыба, картофель, перец красный, помидор черри, лук, чеснок, масло растительное, паприка, тимьян, базилик, соль, перец, вода, сушеный чеснок, орегано, сок лимона

Пирог "цветок желаний"

Попробуйте пирог "Цветок желаний" с нежным слоеным тестом и разнообразными начинками: капустой с морковью, курицей, грибами и рыбой. Вкусно и сочно!

Продукты: слоеное тесто, яйцо, капуста, морковь, лук, томат (остренький), соль, сахар, перец, карри, укроп, рис, вода, овощи замороженные (мексиканская смесь), масло сливочное, соль, перец, карри, базилик, куриное филе, лук, сыр российский, перец болгарский из лечо, майонез, орегано, базилик, майоран, тимьян (сухие), соль, перец, кинза, шампиньоны, лук, соль, перец, петрушка, яйца, рыба (филе), лук, морковь, зелень, соль, перец, укроп, свино-говяжий фарш, помидор, перец болгарский, лук, соевый соус, соль, перец, петрушка

Пикантные мясные шарики-тефтельки в необычном соусе

Пикантные мясные шарики-тефтельки в необычном соусе: сочетание фарша, картошки, специй и уникального соуса придаст вашему ужину неповторимый вкус!

Продукты: фарш, картошка, луковица, чеснок, соевый соус, мёд, горчица, растительное масло, базилик, майоран, орегано, соль, перец, мука, луковица, красное вино, вода, яйца, миндаль, горчица, томатная паста, соль, перец, зелень, сыр

Ужин по-мексикански

Приготовь ужин по-мексикански с куриными окорочками, консервированными грибами, красной фасолью и ярким сладким перцем. Добавь специи для яркого вкуса!

Продукты: курица, консервированные грибы, лук, консервированная красная фасоль, сладкий перец, помидор, тёртый сыр, сливки, вода, специи, пассированные помидоры, томатная паста

Фузилли с мясными шариками

Приготовьте фузилли с мясными шариками из говядины и свинины. Вкусный соус с томатной пастой и прованскими травами дополнит ваше блюдо!

Продукты: мясной фарш, белый хлеб, молоко, луковица, чеснок, яйцо, сыр, майонез, горчица, вяленые помидоры, мука для панировки, растительное масло для обжаривания, фузилли, молотый черный перец, мясной бульон, томатная паста, обжаренная мука, прованские травы, орегано

Курица каччиаторе(pollo alla cacciatora)

Приготовьте курицу каччиаторе: нарежьте курицу, добавьте перцы, помидоры, вино и ароматные травы для наслаждения итальянскими вкусами!

Продукты: курица, красные мясистые перцы, зелёные мясистые перцы, консервированные помидоры, очищенные помидоры, белое сухое вино, куриный бульон, луковица, чеснок, масло, анис, орегано, базилик, соль, перец, сахар

Печень говяжья маринованная в белом вине и прованских травах под томатно-овощным соусом

Печень говяжья маринованная в белом вине и прованских травах под томатно-овощным соусом. Попробуйте этот изысканный рецепт с маслом, травами и ароматными овощами!

Продукты: печень говяжья, масло оливковое, белое сухое вино, соль, черный перец, базилик, майоран, розмарин, шалфей, чабер, орегано, тимьян, мята, репчатый лук, морковка, красные помидоры, вяленые помидоры, чеснок, рис белый, рис черный, базилик