Семечки тыквенные

41760 мин.14

---

капуста белокочанная (нетто) – 700 гр.
тыква (нетто) – 250 гр.
перец сладкий (нетто) – 50 гр.
соль – 15 гр.
сахар-песок – 80 гр.
уксус (6%) – 20-25 мл.
растительное масло – 70 – 80 мл.
тыквенные семечки (факультативно)

---

1892590 мин.61632

---

тыква-250 гр.
яйца-2 шт.
сок апельсиновый-3 ст.л.
сахар-0.75 ст.
масло слив-0.75 ст.
сода не гашеная-1 ч.л.
соль-0.5 ч.ложки,
корица-1 ч.л.
мука-2 ст.
тыквенные семечки-70 гр.

---

694335 мин.21410

---

тыква — 250 г
рис (басмати mix тм "мистраль") — 2 ст.л.
семечки тыквенные
петрушка (зелень) — 1 пуч.
соль
масло оливковое — 1 ст.л.
соевый соус — 1 ст.л.
чеснок — 1 зуб.
мед — 1 ч.л.
сок лимонный — 1 ч.л.

---

50560 мин.2060

---

500 гр. хвостиков креветок
сок половины лимона
200 гр. рикотта
200 мл. сливок
50 гр. сливочного масла
3ст л песто
измельченные тыквенные семечки
укроп
100 гр. пармезан
спагетти или ваши любимые макароны
2ст л муки

---

96230 мин.34131

---

творог зернёный 200 гр.
яйцо небольшое 1 шт.
морковь(около 15 см.) 1 шт.
масло сливочное 1+1 ч.л.
мёд 1-2 ч.л.
чили молотый ,
изюм горсть,
вино красное полусладкое 100 мл.,
тыквенные семечки горсть.

---

1249910 мин.41011

---

хурма -4шт
мандарин -10шт
варенье из фейхоа (или свежая ) -40 г
козий сыр -200 гр.
дижонская горчица -2 ст. л
мёд (жидкий)-4ч. л
оливковое масло -4 ст. л
сок лимонный -1 ст.л.
тыквенные семечки-

---

95930 мин.5172

---

ржаной шрот (мука полнозерновая, непросеянная), среднего помола, возможно использование просто полнозерновой муки - 250 г
пшеничный шрот (мука полнозерновая, непросеянная), мелкого помола, возможно использование просто полнозерновой муки - 250 г
соль - 1/2 ч.л.
сироп из сахарной свёклы - 112, 5 г
пахта - 0,5 л
дрожжи свежие - 42 г
семечки или орехи, на выбор (у меня тыквенные и подсолнечные семечки) - 125 г
кроме того формы для выпечки хлеба - у меня 2 баночки специально для выпечки и формы для выпечки хлеба для тостов

---

72420 мин.1012

---

кабачок молодой - 1 шт
лук репчатый фиолетовый - 1 шт
кальмар - 1 шт
семечки тыквенные - 1 ст.л.
зелень
уксус бальзамический - 1 ст.л.
сироп кленовый - 1 ч.л.
масло виноградное itlv - 1 ст.л.
паприка молотая - щепотка
розмарин сушеный - щепотка

---

857540 мин.1330

---

мука 3 ст.
молоко пол ст.
дрожжи быстрорастворимые 7 гр.
сахар 1 ч.л.
соль 1 ч.л.
тыква 300 гр.
масло сливочное 100 гр.
лук зеленый пучок
семечки тыквенные пол ст.
кардамон 1 ч.л.
корица 1 ч.л.

---

539400 мин.1517

---

хлопья овсяные — 75 г
хлопья гречневые — 75 г
семечки подсолнуха — 100 г
семена льна — 70 г
семечки тыквенные — 30 г
кунжут — 20 г
фундук (сырой) — 30 г
миндаль (сырой) — 30 г
семена (семена чиа) — 20 г
псиллиум — 14 г
соль — 1 ч.л.
масло оливковое — 4 ст.л.
сироп кленовый (или мед,я брала сироп топинамбура) — 1 ст.л.
вода (теплая) — 350 мл.

---

753715 мин.21610

---

морковь-1-2 шт.
тыква мускатная-кусочек.
фенхель- .
мандарин-1-2 шт.
микс из семечек-1 ст.л. :
семечки тыквенные.
кунжутное семя.
льняное семя.
соус:
майонез "слобода" "оливковый".
йогурт персиковый.
отруби пшеничные-0,5 ч.л.
лимонный сок-около ч.л.

---

339240 мин.811

---

яйца 3 шт.
сметана 200 гр.
соль 0,5 ч.л.
сода 0,5 ч.л.
уксус 1 ч.л.
мука 0,5 ст. +/-
куркума 0,5 ч.л.
сайра 1 ж/б
лук репчатый 1 шт
рис 0,5 ст.
кунжут щепотка
тыквенные семечки щепотка

---

316415 мин.111

---

овсяные хлопья (крупные) - 6 ст.л/
вода - 3-4 ст.л/
яйца - 1 шт.
помидор - 1 шт.
соус «песто» - 1-2 ч.л.
брынза - 10 гр.
соль - щепотка
куркума
семечки тыквенные, кунжут, семена льна
базилик сухой
масло раст. - для жарки

---

5421360 мин.81116

---

песочное печенье-300 г.
сливочное масло-150 г.
вареное сгущенное молоко-1 банка
бананы-4 шт.
сливки(33-35% жирности)- 500 г.
сахар коричневый мелкий фирма «мистраль»-2 ст.л.
кофе растворимый-2 ч.л.
тыквенные семечки-1 ст.л.

---

793715 мин.43136

---

макароны 350 гр.
для песто.
семечки подсолнуха 250 гр. чищеные и жареные.(или тыквеные)
шпинат 150 гр.
петрушка пол пучка.
укроп пол пучка.
базилик пол пучка.
оливковое масло 100-150 гр.
соль.
для топа.
сметана.
фета.
оливки.

---

87620 мин.2020

---

тыква — 500 г
вода — 2 л
сливки 32% жирности — 100 мл
лук репчатый — 1 шт.
морковь — 1 шт.
соль
бекон копчено-вареный «венгерский» тм «окраина» — 100 г
растительное масло — 1 ст.л.
зелень
ухарики
тыквенные семечки
соус табаско

---

260045 мин.2342

---

тыква очищенная-200 гр
мука-250 гр
яйцо-2 шт
растит масло-3-4-ст л
сметана-6 ст л
корица-1-1.5 ч л
сахар-150 гр
соль-щепотка
разрыхлитель-2 ч л
тыквенные семечки-горстка

---

558940 мин.1540

---

хлопья овсяные- 2 ст.
мука- 3 ст.
разрыхлитель-1 ч.л.
сода-0,5 ч.ложки
молоко соевое- 2,5 ст.
мед-2 ст.ложки
сахар 0,5 ст.
масло ростительное-0,3 ст.
изюм-1 ст.
корица,ванильный сахар
дробленне тыквенные семечки(3 ст.ложки)

---

235821 мин.814

---

500 гр. муки с отрубями
450 мл. нежирного кефира
50 изюма
50 гр. очищенных семян подсолнуха
1 ст.л. кунжутного семени
1 ч.л. соды
1 ч.л. морской соли
от себя добавила тыквенные семечки, семена льна и 50 гр. сл.масла.

---

665420 мин.11025

---

филе лосося — 200 г
фасоль стручковая — 50 г
тыквенные семечки — 5 г
масло растительное — 20 мл.
соевый соус — 20 мл.
устричный соус — 10 мл.
саке — 20 мл.
перец черный молотый (по-вкусу)
лук зеленый для украшения — 1 шт

---

555750 мин.510

---

свекла - 200 гр. (2 шт. небольших)
морковь - 50 гр. (1/2 шт. )
чеснок - 4 зубчика
перец чили острый - 1/2 шт.
оливковое масло - 1 ст.л.
тыквенные семечки - 3 ст.л.
кипяток - 100 мл.
соль
перец, копченая паприка
цедра апельсина

---

1593970 мин.3686

---

сливочное масло - 60 гр.
сахар - 250 гр.
соль - 1щепотка
яйца - 3шт
мука - 400 гр.
разрыхлитель - 1 пак(10 гр)
орех грецкий - 100 гр.
тыквенные семечки - 50 гр.
изюм темный и светлый - 100 гр.
ванильный сахар - 1пак(10 гр).

---

13680180 мин.2915

---

1. пюре яблочно-тыквенное-300 мл.
2. яйца-2 шт
3. сметана-3 ст.ложки
4. масло сливочное-2 ст.ложки
5. масло растительное-1 ст.ложка
6. сахар-200 мл.
7. мука пшеничная-2 ст. по 250 мл.
8. мука рисовая-1,5 ст. по 250 мл.
9. семолина-0,5 ст.
10. корица-1 ст.ложка
11. дрожжи-1 ст.ложка
12. соль-0,5 ч.л.
13. тыквенные семечки- горсть

---

1849430 мин.3158

---

вода- 1,5 л
тыква-~ 350 г
яблоко зелёное крупное-1 шт
морковь-1 шт
лук репчатый-1 шт
чеснок-2 з
тимьян-несколько веточек(сама сушила!) и желанию
перец чёрный свеже-молотый-для подачи
семечки тыквенные- для подачи
соль-

---

2012240 мин.42738

---

тыква 500 г
лук порей 1 шт
чеснок 2 зубчика
сливки (20%) 100 мл.
мускатный орех 1/2 ч.л.
оливковое масло 3 ст.л.
тыквенные семечки горсть
овощной бульон (вода) 500 мл.
зелень петрушки
соль
перец
гренки из белого хлеба

---

22810 мин.11

---

куриное филе – 400 г
грейпфрут – 1 шт.
апельсин – 1 шт.
авокадо – 1 шт.
лимон – 1 шт.
красный лук – 1 шт.
листья салата – 100 г
проростки нута – 50 г
тыквенные семечки – 50 г
оливковое масло – 3 ст.л.
свежемолотый перец
соль

---

1297340 мин.52433

---

чечевица желтая 1 ст.
тыква маленькая 1 шт.
имбирь 1 корешок маленький
яблоко (айва) 1 шт.
перец болгарский 1 шт.
семечки тыквенные очищенные 2 ст.л.
масло раст. для жарки
соль
приправы:
тмин
перец красный острый
перец красный сладкий
кориандр

---

174290 мин.4768

---

для рулета с грибами:
тесто слоеное – 250 г
масло растительное – 1 ст.л.
луковица – 1 шт. (небольшая)
грибы ( любые) – 300 г
сыр « пармезан» - 3 ст.л. тертого на мелкой терке
сливки жирные 33% ( или сметана жирная) – 50 гр. ( пара ст.л. )
петрушка + укроп мелкорубленые – 1 -2 ст.л.
мука – 1 неполная ст.л.
соль
перец
яйцо – 1 шт. для смазки
тыквенные семечки
для открытого пирога с сыром:
тесто слоеное – 250 г
любой твердый сыр, у меня пармезан – 200 г
тимьян сухой щепотка ( размер щепотки зависит от любви к тимьяну, мы любим)
сливки ( любой жирности, лучше пожирнее)- 0,5 ст.
яйца – 2 шт
мука 1 неполная ст.ложка
тыквенные семечки
соль
перец

---

63670 мин.5109

---

рис акватика wild rice — 1 ст.готового отварного
морковь — 1 крупная
свёкла — 1 маленькая
оливковое масло — 4 ст.л.
бальзамический уксус — 1 ст.л.
мандарин — 1 крупный сочный сладкий
яблочный уксус — 1 ч.л.
тыквенные семечки
соль — 2-3 щепотки
сахар — 1 щепотка
петрушка

---

466140 мин.213

---

тыква - 400 гр.
лук репчатый - 0,5 шт.
морковь - 0,5 шт.
сливки - 200 гр.
бульон овощной, или мясной, или вода - 100 мл.
филе курицы 50-80 гр.
соль
перец черный молотый
паприка
карри
семечки (тыквенные или любые другие)
сухарики - по желанию

---