Тыквенный кекс из starbucks

Для расчета калорийности (К), белков (Б), жиров (Ж) и углеводов (У) (КБЖУ) всех ингредиентов вашего рецепта, я сейчас вычислю значения для каждого компонента и затем суммирую их.

1. Ингредиенты и их КБЖУ:

Пюре тыквы (130 г)

• Калории: ~34 ккал (26 ккал на 100 г)
• Белки: ~1 г
• Жиры: ~0.1 г
• Углеводы: ~8 г

Масло растительное (85 мл)

• Калории: ~765 ккал (900 ккал на 100 мл)
• Белки: 0 г
• Жиры: ~85 г
• Углеводы: 0 г

Яйца (2 шт., примерно 100 г)

• Калории: ~140 ккал (около 70 ккал на 1 яйцо)
• Белки: ~12 г
• Жиры: ~10 г
• Углеводы: 1 г

Сахар коричневый (25 г)

• Калории: ~96 ккал (382 ккал на 100 г)
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: ~25 г

Сахар белый (70 г)

• Калории: ~280 ккал (400 ккал на 100 г)
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: ~70 г

Мука (100 г)

• Калории: ~364 ккал (364 ккал на 100 г)
• Белки: ~10 г
• Жиры: ~1 г
• Углеводы: ~76 г

Соль (1/4 ч.л.)

• Калории: 0 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 0 г

Сода, разрыхлитель, ванилин, мускатный орех (приблизительно несущественно для КБЖУ)

• Калории: ~5 ккал (в сумме для всего)
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: ~1 г

Тыквенные семечки (например, 30 г)

• Калории: ~170 ккал (560 ккал на 100 г)
• Белки: ~8 г
• Жиры: ~14 г
• Углеводы: ~4 г

Теперь подведем итоги, сложив данные:

Итоговые значения КБЖУ:

Калории (К):34 + 765 + 140 + 96 + 280 + 364 + 0 + 5 + 170 = 1,414 ккал

Белки (Б):1 + 0 + 12 + 0 + 0 + 10 + 0 + 0 + 8 = 31 г

Жиры (Ж):0.1 + 85 + 10 + 0 + 0 + 1 + 0 + 0 + 14 = 110.1 г

Углеводы (У):8 + 0 + 1 + 25 + 70 + 76 + 0 + 1 + 4 = 185 г

Результаты (КБЖУ):

• Калории: 1,414 ккал
• Белки: 31 г
• Жиры: 110.1 г
• Углеводы: 185 г

Эти данные являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от точных значений продукта и метода их приготовления.