Варенье
Компот
Соленья и маринады
Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски
Десерты
Выпечка
Напитки
Супы
Салаты для похудения
Паста
Ризотто
Диетические рецепты
Пирожное
Горячие бутерброды
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Фунчоза
Сырники
Чечевица
Печенье
Свиная грудинка
Морские гребешки
Простые рецепты
Блюда за 20 минут
Быстрая выпечка
Домашнее тесто
Цыпленок
Канапе
Рисовая мука
Овощные гарниры
Лазанья
Сахарозаменитель - блюда с ингредиентом
Самым популярным сахарозаменителем натурального происхождения является стевия, применяемая в диетологии и продукции для здорового питания. Это многолетнее травяное растение, из которого в 1931 г. во Франции выделили экстракт – стевиозид, придающий сладость, в 300 раз превышающую традиционный сахар. Его калорийность составляет всего 18 кКал на 100 грамм.
Польза или вред?
Заменять сахар могут и другие некалорийные искусственные синтетические продукты: сахарин, цикламат, аспартам, сукралоза, дульцин, лактит и пр. Далеко не все они безопасны и полезны для организма, а некоторые могут вызывать даже аллергию. Поэтому перед употреблением конкретного вида препарата необходимо проконсультироваться со своим врачом.
Сладкие рецепты
Стевию используют в роли сахарозаменителя, приготавливая в домашних условиях всевозможные десертные блюда, выпечку и напитки: конфеты, торты, рулеты, безе, блины, запеканки, йогурты, лимонады многое другое. Пошаговые рецепты с хорошими фото вы сможете найти на нашем сайте.
Ореховый пай( ооочень вредный :)) + мои большие изменения.
Погрузитесь в мир орехового пая с моими большими изменениями! Рецепт с цельной мукой, безкалорийным сахарозаменителем и грецкими орехами. Обязательно попробуйте!
Продукты: тесто, цельная мука, сахарозаменитель, морская соль, сливочное масло, ледяная вода, наполнитель, сахарозаменитель, порошок какао, сливочное масло, кленовый сироп, ванильный экстракт, морская соль, яйца, грецкие орехи
Творожно-банановый пп десерт
Попробуйте наш творожно-банановый ПП десерт с нежным творогом, сладким бананом, молоком и овсяным печеньем — идеальный вариант для здорового перекуса!
Продукты: творог, банан, молоко, сахарозаменитель или сахар, овсяное печенье
Диетические блины
Попробуйте наши диетические блины: легкие и вкусные, с кефиром или молоком, мукой, сахарозаменителем и щепоткой соли. Идеально для здорового питания!
Продукты: кефир 0%, молоко 0, 5%, мука, сахарозаменитель, щепотка соли
Холодный десерт "не поссет"
Нежный, освежающий, сливочный, с легким вкусом лимона и гладкой консистенцией.
Продукты: сливки, сахарозаменитель, сок лимонный, соль морская
Ореховый тарт с персиками
Порадуйте себя ореховым тартом с персиками! Узнайте рецепт с мацовой, гречишной и кукурузной мукой, кокосовой стружкой и натуральным яблочным пюре.
Продукты: разъёмная форма, мацовая мука, гречишная мука, кукурузная мука, кокосовая стружка, яблочное пюре, сливочное масло, сахарозаменитель, яйца, цедра димона, ванильный экстракт, сливочное масло, сахарозаменитель, яйца, мацовая мука, гречишная мука, фундук, разрыхлитель, корица, цедра лимона, персики, джем, кипяток
Сырники в духовке без муки
Сырники в духовке без муки: легкий рецепт с творогом, яйцом и манной крупой. Добавьте сахар или сахарозаменитель и ванильный сахар для уюта!
Продукты: творог, яйцо, сахар или сахарозаменитель, манная крупа, ванильный сахар
Пп торт "три шоколада"
Насладитесь ПП тортом "Три шоколада": черный, молочный и белый шоколад с легкими взбитыми сливками. Идеальный десерт без лишних калорий!
Продукты: черный шоколад (70% какао), молочный шоколад, белый шоколад, вода, желатин, сахарозаменитель, взбитые сливки (легкие)
Белковый диетический торт
Откройте для себя белковый диетический торт с белками яиц, сахарозаменителем, цельнозерновой мукой, какао-порошком и ванильным экстрактом для здорового десерта!
Продукты: яйца (белки), сахарозаменитель, пшеничная мука (цельнозерновая), какао-порошок, разрыхлитель теста, ванный экстракт
Творожный тортик
Вкусный творожный тортик с нежной начинкой из творога и апельсином, украшенный сметаной и шоколадом. Идеален для сладкоежек и здорового питания!
Продукты: сливочное масло, желтки, сахар, мука, апельсиновый сок, цедра лимона, белки, сахар, творог, желтки, ванильный экстракт, кукурузная мука, сметана, коричневый сахар, какао
Печенье из муки каракан-kurakkan
Печенье из муки каракан-kurakkan с мягким маслом, яблочным пюре и ароматной начинкой из мака и арахиса. Вкусно, полезно и просто!
Продукты: мягкое масло, яблочное пюре, сахарозаменитель или сахар, апельсиновый сок, яйцо, цедра апельсина или лимона, ванильный экстракт, кардомон, мука каракан или пшеничная мука, сода, мак, жаренный арахис, обезжиренное молоко, мёд, лимонный сок
Творожная запеканка с тыквой к чаю
Попробуйте нашу творожную запеканку с тыквой к чаю! Рецепт включает творог, манную крупу, молоко, яйца, сахар и тыкву. Вкусно и полезно!
Продукты: творог, манная крупа, молоко, яйца, сахар, тыква, разрыхлитель, соль
Шоколадно-творожный торт
Насладитесь шоколадно-творожным тортом с ароматом лимона, яблочным пюре и шоколадными каплями. Восхитительный крем с варёной сгущёнкой и ликёром!
Продукты: масло комнатной температуры, яблочное пюре, филадельфия, сахарозаменитель, яйца, цедра лимона, ванильный экстракт, самоподходящая мука, шоколадные капли, сливки для взбивания, вареная сгущёнка, апельсиновый ликёр, шоколадные капли
Подробный рецепт бенто пп торта
Продукты: овсяная мука, яйцо, кефир (или йогурт), разрыхлитель, сахарозаменитель, творог нежирный, смесей для йоготов, ванильный экстракт, киви, клубника, черника
Шоколадный пирог с творожно-кокосовыми шариками
Попробуйте шоколадный пирог с творожно-кокосовыми шариками! Рецепт с рисовой мукой, какао, сахаром (или заменителем), яйцом и кокосовой стружкой.
Продукты: рисовая мука, какао-порошок, сахар, яйцо, творог, разрыхлитель, кокосовая стружка, щепотка соли
Диетический сметанный хлеб из цельной муки для хп
Попробуйте диетический сметанный хлеб из цельной муки с орегано. Легкий рецепт с сухими дрожжами, сметаной и без сахарозаменителя. Здоровое питание!
Продукты: сухие быстродействующие дрожжи, тёплая вода, сахарозаменитель, соль, сметана, сода, мука, орегано
Овсяное пп печенье
Узнайте, как приготовить овсяное ПП печенье с овсяными хлопьями или мукой, пшеничной мукой, медом и молоком. Пошаговый рецепт для здоровья и вкуса!
Продукты: овсяные хлопья, пшеничная мука, сода, соль, яйцо, сливочное масло, мед, сахар или сахарозаменитель, молоко
Блины из киноа с какао #блюдосизюминкой
Попробуйте блины из киноа с какао – вкусное #блюдосизюминкой! Ингредиенты: киноа, молоко, яйцо, сахар, какао и ваниль. Порадуйте себя и близких!
Продукты: киноа, молоко, масло сливочное, яйцо куриное, сахар, соль, ванильный сахар, какао-порошок
Тыквенные-творожные оладушки - "здоровье" с ревенем
Попробуйте наши тыквенные-творожные оладушки с ревенем и сыром "Филадельфия". Здоровый и полезный рецепт с мукой миллет и камут!
Продукты: тыква, сыр филадельфия, творог рикотта, ревень, сахарозаменитель, мука миллет, мука камут, мука квиноа, рисовая мука, разрыхлитель, мёд, молоко, мускат, яйца, соль, растительное масло
Хлеб из цельной и кукурузной муки
Выпеките вкусный хлеб из цельной и кукурузной муки с сухими дрожжами и яблочным пюре. Легкий рецепт с сахарозаменителем и патокой!
Продукты: сухие дрожжи, тёплая вода, сахарозаменитель, патока, цельная мука, пшеничная мука, кукурузная мука, соль, яблочное пюре, растительное масло, кукурузная мука для присыпки
Полезная творожная пасха
Полезная творожная пасха с творогом, сметаной, эритритом, кокосовой стружкой, орехами и сухофруктами. Угощение без чувства вины!
Продукты: творог, сметана, сахар, сахарозаменитель, сливочное масло, кокосовая стружка, орехи, сухофрукты
Домашние пп конфеты
Приготовьте вкусные домашние ПП конфеты с кокосовой стружкой, банановым пюре, лимонным соком и начинкой из фундука в темном шоколаде.
Продукты: кокосовая стружка, банан, сок лимона, сахарозаменитель, фундук, темный шоколад
Сладкий хлеб из цуккини
Насладитесь нежным сладким хлебом из цуккини с яблочным пюре, орехами и ароматными специями. Простой рецепт с пользой для здоровья!
Продукты: яйца, яблочное пюре, растительное масло, сахарозаменитель, цуккини, ванильный экстракт, цельная мука, пшеничная мука, сода, соль, пекарский порошок, корица, мускатный орех, орехи
Штрудель( не класический)- рулет с персиками и сливами
Узнайте, как приготовить не классический штрудель с рулетом из сметаны и яиц, начинкой из персиков и слив, с пряностями и сахарозаменителем.
Продукты: сметана 1%, яйца, пекарский порошок, соль, сахарозаменитель (сахар), мука, персики, сливы, корица, мускатный орех, картофельный крахмал, сахарозаменитель (сахар)
Легкий рецепт вкусного лимонада
Приготовьте легкий рецепт вкусного лимонада с апельсином и лимоном! Всего литр воды, сахар или сахарозаменитель — насладитесь освежающим напитком!
Продукты: вода, апельсин, лимон, сахар, сахарозаменитель
Манговый пирог
Попробуйте наш манговый пирог с натуральным яблочным пюре и безкалорийным сахарозаменителем. Идеальный десерт с орехами и кокосовой стружкой!
Продукты: натуральное яблочное пюре, растительное масло, безкалорийный сахарозаменитель, яйца, ванильный сахар, манго, клюква, изюм, орехи, кокосовая стружка, мука, сода, корица, соль
Диетические блины
Попробуйте наши диетические блины с овсяными хлопьями, яйцом и молоком. С добавлением разрыхлителя, соли и сахарозаменителя – идеальный завтрак!
Продукты: овсяные хлопья, яйцо, молоко, разрыхлитель, соль, сахарозаменитель
Творожные корзиночки с шоколадным пудингом и ягодным ассорти для отличного настроения!
Творожные корзиночки с шоколадным пудингом и ягодным ассорти подарят отличное настроение! Рецепт с мукой, творогом, ягодами и фруктами.
Продукты: мука, обезжиренный творог, соль, растительное масло, молоко, какао, сахарозаменитель, сахар, белок, кукурузная мука, ягоды, фрукты
Ржаные апельсиновые маффины с ревенем
Приготовьте ржаные апельсиновые маффины с ревенем! Вкусный рецепт с апельсином, ржаной и пшеничной мукой, безкалорийным сахарозаменителем и натуральными ингредиентами.
Продукты: апельсины, молоко, ржаная мука, пшеничная мука, разрыхлитель, соль, сахарозаменитель, яйца, яблочное пюре, апельсиновый ликер, растительное масло, цедра лимона, ревень, миндальные орехи
Безе
Приготовьте идеальное безе с яичными белками, щепоткой лимонной кислоты и семенами стручка ванили. Используйте табл. сахарозаменителя и крупную соль!
Продукты: яичные белки, лимонная кислота, сахарозаменитель, семена ванили, крупная соль
Легкий фруктовый торт для сладкоежек на пп
Попробуйте легкий фруктовый торт для сладкоежек на ПП с куриными яйцами, молоком и фруктами! Идеальный десерт с рикоттой или маложирной сметаной!
Продукты: куриные яйца, молоко, мука, какао-порошок, разрыхлитель, сахар или сахарозаменитель, сыр рикотта, сладкий сироп, банан, киви, сладкий кофе
"самый вкусный кукурузный хлеб"-пирог
Приготовьте самый вкусный кукурузный хлеб-пирог с натуральным яблочным пюре и белой мукой. Идеален для выпечки в форме с размягчённым маслом!
Продукты: размягчённого масла, натурального яблочного пюре, сахара, яйца, кукурузного крема, нетвёрдого сыра, твёрдого сыра, цельной муки, белой муки, кукурузной муки, разрыхлителя, морской соли
Сирийский манно-ореховый торт с шоколадом и финиками
Насладитесь сирийским манно-ореховым тортом с шоколадом и финиками! Рецепт включает все необходимые ингредиенты для выпечки в разъёмной форме.
Продукты: грецкие орехи, манная мука, разрыхлитель, соль, сливочное масло, мёд, стевия, яйца, ванильный экстракт, финики, шоколад
Панкейкс из тыквы" сквош" и 3-х видов муки
Попробуйте наши панкейки из тыквы "сквош" с 3 видами муки! Вкусный и полезный рецепт с пюре тыквы, зелёным луком, йогуртом и специями. Здоровое угощение!
Продукты: тыква, сквош, зелёный лук, яйца, оливковое масло, пекарский порошок, йогурт, сахарозаменитель, мускатный орех, соль, перец, мука квиноа, мука миллет, кукурузная мука
Лаймовый мусс-чизкейк
Создайте удивительный лаймовый мусс-чизкейк в разъёмной форме! Основу из цельной и ржаной муки с орехами и стевией; начинка с лайт сыром и соком лайма. Порадуйте себя!
Продукты: мука, ржаная мука, стевия, грецкие орехи, сливочное масло, арахисовое масло, вода, сливочный сыр, порошок стевии, яйца, сок лаймов, цедра лайма, белки, сахар, кокосовая крошка
Овсяный пирог брауни
Приготовьте овсяный пирог брауни с кипятком, яблочным пюре и грецкими орехами. Легко и быстро с использованием цельной муки, шоколада и коричневого сахара.
Продукты: кипяток, быстро варящаяся овсянка, яблочное пюре, сливочное масло, яйца, коричневый сахар, мёд, сахарозаменитель, цельная мука, пшеничная мука, сода, пекарский порошок, какао, грецкие орехи, горький шоколад
Простой десерт из творога, лаваша и бананов
Приготовьте простой десерт из творога, лаваша и бананов! Используйте куриные яйца, лист лаваша, сметану и сахар или эритрит для сладости.
Продукты: банан, куриные яйца, творог 5%, лаваш, сахар или сахарозаменитель, эритрита, сметана
Конфеты "птичье молоко с черносливом"
Попробуйте конфеты "птичье молоко с черносливом"! Нежные сладости с яичными белками, желатином, черносливом и ванилином – вкусное лакомство для всех!
Продукты: белки яичные, сахар, сахарозаменитель, желатин быстрого приготовления, чернослив, вода, ванилин, соль
Низкокалорийные оладьи 115 ккал на 100 гр (6-7шт)
Наслаждайтесь низкокалорийными оладьями (115 ккал на 100 г) из муки, яиц и кефира. Легко готовятся с содой и оливковым маслом. Приятного аппетита!
Продукты: мука, яйца, кефир 1%, сода, оливковое масло, сахарозаменитель, соль
Смузи творог, киви, банан
Полезное смузи с творогом, свежим киви и спелым бананом, при желании добавьте натуральное молоко или йогурт, подсластитель по вкусу.
Продукты: нежирный творог, свежий киви, спелый банан, натуральное молоко/йогурт, подсластитель (мед/сахарозаменитель)
Апельсиновый раф
Насладитесь апельсиновым рафом с свежесваренным эспрессо, апельсиновым маслом или цедрой, молоком с высокой жирностью и по желанию сахаром или заменителем.
Продукты: свежесваренный эспрессо, апельсиновое масло или цедра свежего апельсина, молоко жирностью выше 3%, сахар или сахарозаменитель
Легкий йогуртный десерт "битое стекло"
Насладитесь легким йогуртным десертом "битое стекло" с йогуртом, сахаром или сахарозаменителем, желатином и ярким фруктовым желе различных вкусов!
Продукты: йогурт, сахар или сахарозаменитель, сухой желатин, фруктовое желе разных цветов
Творожная запеканка
Приготовьте питательную творожную запеканку! Нам понадобится: мягкий творог, сыр рикотта, яйца, сахар, ванилин и ягоды смородины. Вкусно и полезно!
Продукты: творог мягкий, сыр рикотта, яйца, сахарный песок, сахарозаменитель, ванилин, ягоды, смородина
Опять маффины - овсяно-яблочные диетические
Наслаждайтесь диетическими овсяно-яблочными маффинами! Они просто готовятся из овсяных хлопьев, яблочного пюре и семечек. Полезно и вкусно!
Продукты: овсяные хлопья, натуральное яблочное пюре, яйца, растительное масло, разрыхлитель, сода, корица, молоко, мука, сахарозаменитель, семечки, миндаль, авахис, кашью, кедровые орешки, сушеная клюква, изюм
Фруктово - ягодный слоёный торт - желе
Вкусный фруктово-ягодный слоёный торт с желе из нектарина, черной смородины и малины. Просто готовится с желатином, сахаром или сахарозаменителем!
Продукты: желатин быстрого приготовления, нектарин - пюре, черная смородина - пюре, малина - пюре, молоко, вода, сахар или сахарозаменитель
Пирог без сахара на скороводе
Наслаждайтесь пирогом без сахара на скороводе! Простой рецепт с яйцами, медом, творогом и какао. Идеально для здорового питания!
Продукты: яйца, мед, сироп, сахарозаменитель, творог, разрыхлитель, мука (пшеничная, миндальная, кукурузная), какао, кэроба
Лёгкий творожный пирог с черникой (без муки !) для дуэли.
Лёгкий творожный пирог с черникой (без муки!) из мягкого творога, яиц, сорбита, с изюмом и ванилином — идеальный десерт для дуэли!
Продукты: мягкий обезжиренный творог, яйца, сахарозаменитель сорбит, разрыхлитель, кукурузный крахмал, ванильный сахар, соль, черника, изюм
Муссовый пп торт
Насладитесь муссовым ПП тортом из миндальной муки, с пудрой стевии, яйцами, кокосовым молоком и ванилью. Идеальный десерт для здорового питания!
Продукты: миндальная мука, пудра стевии, яйца, кокосовое молоко, ванильный экстракт, желатин, какао-порошок
Холодный напиток "bissap" по-волжски
Попробуйте холодный напиток "bissap" по-волжски! Литр кипятка, цветы гибискуса, вишня, клубника, абрикос, мята, имбирь, лёд и сладости по вкусу.
Продукты: кипяток, вода, цветов гибискуса, вишня, клубника, абрикос, мята, корень имбиря, лед, сахар, сироп, мед, сахарозаменитель
Быстрое творожное печенье
Быстрое творожное печенье с крупным бананом, овсяными хлопьями и кокосовой стружкой. Сахар можно заменить медом или сиропом. Примерная калорийность — XX ккал.
Продукты: творог, крупный спелый банан, сахар, овсяные хлопья или мука, кокосовая стружка
Яблочный пирог шарлотка
Пошаговый рецепт яблочного пирога шарлотки: используйте кисло-сладкие яблоки, яйца, муку и заменитель сахара для легкого десерта с корицей и ванилином.
Продукты: яблоки, яйца, мука, сахар, ванилин и корица, разрыхлитель, соль
Вкусные пышные сырники без муки, на завтрак
Вкусные пышные сырники без муки на завтрак: творог, яйцо, ванилин, апельсиновая цедра и сок. Идеально для сладкого и полезного начала дня!
Продукты: творог, яйцо, сахар, сахарозаменитель, ванилин, соль, цедра апельсина, сок апельсина, манка