Блины из киноа с какао #блюдосизюминкой

Ингредиенты

  • сахар (можно заменить на сахарозаменитель, ) - 0,5 ст.л.
  • соль - 1 щепотка
  • ванильный сахар (или ванилин, опционально) - 1 пакетик
  • какао-порошок (можно больше + 0,5 ст.л) - 1 ст.л.

Пошаговый рецепт приготовления

Готовим продукты для блинов.

Киноа размолола в кофемолке по 35 г за один раз.

Отлично перемололось.

Молоко нужно подогреть.

Масло сливочное растопить в СВЧ 55 секунд при мощности 800 W или на водяной бане.

Молоко, масло и яйца соединяем венчиком.

Добавляем сахар, соль, ванильный сахар (ванилин) и выкладываем размолотый киноа.

Тщательно вымешиваем венчиком тесто.

Для замеса можно использовать миксер, блендер... Я замешивала ручным венчиком.

Тесту даём отдохнуть 10-15 минут.

Греем сковороду. Так как в тесте масло сливочное, я не буду подмазывать сковороду, она у меня антипригарная блинная. Разливаем тесто на сковороду.

Я всегда для замеса теста использую посуду с носиком.

Из неё очень удобно наливать тесто одной рукой, а другой поворачивать сковороду из стороны в сторону, чтобы оно растеклось ровным тонким слоем. Блины я буду выпекать D~13-15 см.

Жарим блины с одной стороны.

Когда будет тесто в дырочку и блин схватится, переворачиваем.

Дожариваем до готовности.

Снимаем на тарелку под колпак, чтобы блины не остыли. Подаём горячими.

Подавайте с бананами и натуральным йогуртом, с медом, кленовым сиропом, лавандовым сиропом или с вашим любимым соусом.

Я сварила на завтрак какао и подала блины с йогуртом натуральным.

Пошаговые фото рецепта

Блины из киноа с какао #блюдосизюминкой: шаг 1Блины из киноа с какао #блюдосизюминкой: шаг 2Блины из киноа с какао #блюдосизюминкой: шаг 3Блины из киноа с какао #блюдосизюминкой: шаг 4Блины из киноа с какао #блюдосизюминкой: шаг 5Блины из киноа с какао #блюдосизюминкой: шаг 6

Дополнительная информация

Одно из русских названий киноа -"рисовая лебеда". Полезный продукт для всех. Эти блины подойдут людям с сахарным диабетом, если заменить сахар на сахарозаменитель, а ванильный сахар - на ванилин. Гликемический индекс киноа имеет низкий. Продлевается насышение организма от пищи и понижается уровень сахара в крови, а это уже решающий фактор для людей, страдающих сахарным диабетом. Благодаря этим свойствм, киноа при диабете 2-ого типа - продукт незаменимый.

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

Tatjana
19.06.2022 11:50
Ответить

Аппетитно выглядят,Наташ! 👌

Ответить
Спасибо!!! Вкусно и полезно!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.981.0360
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалатыЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru