Вход | Регистрация
Овсяные отруби
Лучшие рецепты
Рецептов с ингредиентом овсяные отруби: 143
Блинчики творожные с отрубями
200 гр. обезжиренного творога
2 яйца (или только белки)
3 ложки пшеничных (или овсяных) отрубей
3 ложки ржаных отрубей
Каталог: Блины
180640 мин.68
03 марта 2014, 21:55
200 гр. обезжиренного творога
2 яйца (или только белки)
3 ложки пшеничных (или овсяных) отрубей
3 ложки ржаных отрубей
Idealно полезные постные блинчики
хлопья овсяные – 50 г
мука ржаная – 20 г
мука пшеничная – 3 ст.л.
отруби пшеничные – 1 ст.л.
отруби овсяные – 2 ст.л.
масло растительное ideal – 1,5 ст.л.
чай черный – 1,5 ч.л.
вода – 300 мл.
дрожжи прессованные – 6 г
сахар – 1 ст.л.
соль – 1 щепотка
Каталог: Блины
101860 мин.2320
01 марта 2015, 00:06
хлопья овсяные – 50 г
мука ржаная – 20 г
мука пшеничная – 3 ст.л.
отруби пшеничные – 1 ст.л.
отруби овсяные – 2 ст.л.
масло растительное ideal – 1,5 ст.л.
чай черный – 1,5 ч.л.
вода – 300 мл.
дрожжи прессованные – 6 г
сахар – 1 ст.л.
соль – 1 щепотка
Суп с фрикадельками за 35 минут
курица
лук
морковь
соль
перец
лавровый лист
макароны
овсяные отруби
чечевица.
картофель.
зелень
Каталог: Супы
192135 мин.1002
15 марта 2022, 20:23
курица
лук
морковь
соль
перец
лавровый лист
макароны
овсяные отруби
чечевица.
картофель.
зелень
Хлеб ""ржевский"
картофель-500 г
соль-
отруби овсяные-50 г
растительное масло-для смазывания формы
Каталог: Хлеб
691980 мин.463
24 мая 2018, 20:32
картофель-500 г
соль-
отруби овсяные-50 г
растительное масло-для смазывания формы
Кекс со смородиной без муки
овсяные отруби мистраль — 60 г
овсяные хлопья мистраль — 60 г
манная крупа мистраль — 60 г
яйца — 2 шт
сахар —
смородина — 1 ст
сметана — 200 г
Каталог: Кексы и маффины
297720 мин.611
06 ноября 2015, 18:54
овсяные отруби мистраль — 60 г
овсяные хлопья мистраль — 60 г
манная крупа мистраль — 60 г
яйца — 2 шт
сахар —
смородина — 1 ст
сметана — 200 г
Творожно-овсяные пряники #зожныйкулинар
творог - 230 гр. (0,5%)
овсяная мука - 100 гр.
овсяные отруби - 100 гр.
мягкое масло - 80 гр.
разрыхлитель - 1 ч.л. без горки
оливковое масло - 1 ст.л.
яйца - 2 шт.
мёд - 2 ст.л.
Каталог: Печенье
388940 мин.2054
07 ноября 2020, 19:28
творог - 230 гр. (0,5%)
овсяная мука - 100 гр.
овсяные отруби - 100 гр.
мягкое масло - 80 гр.
разрыхлитель - 1 ч.л. без горки
оливковое масло - 1 ст.л.
яйца - 2 шт.
мёд - 2 ст.л.
Хлеб белковый отрубной без дрожжей
250 гр. творога
125 гр. (10 ст.л. с горкой) овсяных отрубей
25 гр. (5 ст.л. с горкой) пшеничных отрубей
3 яйца
1 ч.л. соли
8 гр. разрыхлителя
50 гр. семечек, орехов (миндаль, лён, кунжут, подсолнечник, семечки тыквы)
Каталог: Хлеб
653850 мин.02
09 октября 2017, 14:39
250 гр. творога
125 гр. (10 ст.л. с горкой) овсяных отрубей
25 гр. (5 ст.л. с горкой) пшеничных отрубей
3 яйца
1 ч.л. соли
8 гр. разрыхлителя
50 гр. семечек, орехов (миндаль, лён, кунжут, подсолнечник, семечки тыквы)
Овсяное молоко, дешевле коровьего
овсяные отруби (хлопья) - 1 ст.
вода (кипяток) - 4 ст.
соль - 1 щепотка
мед или другой подсластитель - по желанию
Каталог: Молочные напитки
370610 мин.312
12 марта 2021, 15:03
овсяные отруби (хлопья) - 1 ст.
вода (кипяток) - 4 ст.
соль - 1 щепотка
мед или другой подсластитель - по желанию
Коктейль утренний с овсяными отрубями
апельсин
банан
сыворотка 500 мл.
отруби овсяные "мистраль" 5 ст.л.
корица мололотая 1 ч.л.
сахарная пудра 2 ст.л.
Каталог: Безалкогольные напитки
177470 мин.3109
03 ноября 2014, 22:57
апельсин
банан
сыворотка 500 мл.
отруби овсяные "мистраль" 5 ст.л.
корица мололотая 1 ч.л.
сахарная пудра 2 ст.л.
Хлебцы овсяные
овсяные хлопья"минутка" - 200 гр.
овсяные отруби - 50 гр.
льняное семя распаренное - 4 ст.л. (100 гр. )
горячая вода - 350 мл.
тмин - 1 ч.л.
приправы для салата - 1 ч.л.
ламинария - 0.5 ч.л.
соль
Каталог: Хлеб
163530 мин.2022
07 марта 2023, 21:36
овсяные хлопья"минутка" - 200 гр.
овсяные отруби - 50 гр.
льняное семя распаренное - 4 ст.л. (100 гр. )
горячая вода - 350 мл.
тмин - 1 ч.л.
приправы для салата - 1 ч.л.
ламинария - 0.5 ч.л.
соль
Овсяные мадленки с виноградом
мука-75г
овсяные отруби-30 г
яйцо-2 шт
сахарная пудра-70 г
разрыхлитель-щепотка
сливочное масло-100 г
виноград черный
Каталог: Печенье
675730 мин.03
16 сентября 2016, 18:40
мука-75г
овсяные отруби-30 г
яйцо-2 шт
сахарная пудра-70 г
разрыхлитель-щепотка
сливочное масло-100 г
виноград черный
Черничное смузи с отрубями
молоко — 350 мл.
черника — 2/3 ст.
тростниковый сахар мистраль — 1,5 ст.л.
отруби овсяные мистраль — 1 горсть
ванильный сахар — 1 ч.л.
Каталог: Другие десерты
61168 мин.203
29 июня 2016, 21:20
молоко — 350 мл.
черника — 2/3 ст.
тростниковый сахар мистраль — 1,5 ст.л.
отруби овсяные мистраль — 1 горсть
ванильный сахар — 1 ч.л.
Моя идеальная булочка-хлеб без муки и масла за 3 минуты в свч 
1 ст л с горкой овсяных отрубей
1 яйцо
50 гр. творога
1 ч.л. разрыхлителя (беру чуть меньше)
соль,сухие специи
Каталог: Булочки
302183 мин.12324
17 июня 2015, 10:55
1 ст л с горкой овсяных отрубей
1 яйцо
50 гр. творога
1 ч.л. разрыхлителя (беру чуть меньше)
соль,сухие специи
Печенье из кунжута без муки
кунжут 165 г
отруби овсяные 50 г
1 яйцо
мед 50 г
масло сливочное размягченное 75 г
разрыхлитель 1 ч.л.
соль
Каталог: Печенье
602460 мин.1000
17 октября 2018, 09:32
кунжут 165 г
отруби овсяные 50 г
1 яйцо
мед 50 г
масло сливочное размягченное 75 г
разрыхлитель 1 ч.л.
соль
Медовое печенье с лаймом #зожныйкулинар
лайм — 1 шт.
отруби ржаные - 50 гр.
отруби пшеничные - 50 гр.
хлопья овсяные — 100 гр.
яйцо — 2 шт.
кефир обезжиренный — 200 мл.
разрыхлитель теста — 1 ч.л.
ванилин - 1 пак
мед - 2 ст.л.
брусника - 2 ст.л.
кокосовая стружка - 2 ст.л.
соль морская - по желанию
Каталог: Печенье
220440 мин.453
15 октября 2020, 15:43
лайм — 1 шт.
отруби ржаные - 50 гр.
отруби пшеничные - 50 гр.
хлопья овсяные — 100 гр.
яйцо — 2 шт.
кефир обезжиренный — 200 мл.
разрыхлитель теста — 1 ч.л.
ванилин - 1 пак
мед - 2 ст.л.
брусника - 2 ст.л.
кокосовая стружка - 2 ст.л.
соль морская - по желанию
Печенье "овсяные сэндвичи "
мука пшеничная 200 г.
овсяные хлопья "мистраль" 150 г.
отруби овсяные "мистраль" 50 г.
сода для выпечки 1 ч.л.
масло сливочное 100 г.
сахар тростниковый 80 г.
мёд 80 г.
яйцо 1 шт.
зефир маршмеллоу 100-120 г.
Каталог: Печенье
115230 мин.20814
09 ноября 2014, 23:31
мука пшеничная 200 г.
овсяные хлопья "мистраль" 150 г.
отруби овсяные "мистраль" 50 г.
сода для выпечки 1 ч.л.
масло сливочное 100 г.
сахар тростниковый 80 г.
мёд 80 г.
яйцо 1 шт.
зефир маршмеллоу 100-120 г.
Смузи смородиновый с овсяными отрубями
смородина черная — 1 чашка
банан — 1 шт.
сахар фруктовый
от мистраль— 2 ст.л.
отруби овсяные
от мистраль — 2 ст.л.
кефир (маложирный) — 700 мл.
Каталог: Десерты из фруктов и ягод
126210 мин.343
09 июля 2016, 21:15
смородина черная — 1 чашка
банан — 1 шт.
сахар фруктовый
от мистраль— 2 ст.л.
отруби овсяные
от мистраль — 2 ст.л.
кефир (маложирный) — 700 мл.
Каша из отрубей с кокосом 
молоко — 250 мл.
отруби овсяные "мистраль" — 2 ст.л.
кокосовая стружка — 1 ст.л.
сахар "мистраль" — 1 ч.л.
ванильный сахар — 1 щепотка
соль - 1 щепотка
Каталог: Каша в мультиварке
730715 мин.157
02 ноября 2015, 23:08
молоко — 250 мл.
отруби овсяные "мистраль" — 2 ст.л.
кокосовая стружка — 1 ст.л.
сахар "мистраль" — 1 ч.л.
ванильный сахар — 1 щепотка
соль - 1 щепотка
Кашка-малашка
овсяные хлопья, 1 1/2 ст.
овсяные отруби (по желанию), 1/2 ст.
морковь, 1/2 средней,
лук порей,
свежая зелень (кинза, петрушка, укроп),
соевый соус (без консервантов и без генно-модифицированной сои),
оливковое масло (категории extra),
соль морская .
Каталог: Вторые блюда из круп
91656 мин.231104
02 декабря 2007, 01:43
овсяные хлопья, 1 1/2 ст.
овсяные отруби (по желанию), 1/2 ст.
морковь, 1/2 средней,
лук порей,
свежая зелень (кинза, петрушка, укроп),
соевый соус (без консервантов и без генно-модифицированной сои),
оливковое масло (категории extra),
соль морская .
Пирог с капустой на полезном тесте
тесто:
мука-100-130 г.
сливочное мягкое масло-70 г.
овсяные хлопья "мистраль"-30 г.
отруби "мистраль"-2 ст.л.
или берём:
овсяные хлопья с отрубями "мистраль"!
крахмал-50 г.
яйца-2 шт.
сахар-1 ч.л.
соль-0,5 ч.л.
начинка:
свежая капуста-300 г.
сахар-1 ч.л. (по желанию).
морковь-1 шт.
сельдерей-1 стебель.
приправы овощные-1 ч.л.
соль- .
яйцо-1 шт.
растительное масло для жарки.
сезам для верха-1 ст.л.
форма тефлоновая-22 см.
Каталог: Пицца
99320 мин.81715
23 октября 2014, 23:55
тесто:
мука-100-130 г.
сливочное мягкое масло-70 г.
овсяные хлопья "мистраль"-30 г.
отруби "мистраль"-2 ст.л.
или берём:
овсяные хлопья с отрубями "мистраль"!
крахмал-50 г.
яйца-2 шт.
сахар-1 ч.л.
соль-0,5 ч.л.
начинка:
свежая капуста-300 г.
сахар-1 ч.л. (по желанию).
морковь-1 шт.
сельдерей-1 стебель.
приправы овощные-1 ч.л.
соль- .
яйцо-1 шт.
растительное масло для жарки.
сезам для верха-1 ст.л.
форма тефлоновая-22 см.
Кекс "шоколадное величество"
6 ст.л-овсяных отрубей мистраль
5шт-яиц
3 ст.л-мягкого сметанообразного творога
6 ст.л-сухого молока
0,5ст-сахара
11г-сухих дрожжей
4ч.л-какао-порошок
Каталог: Кексы и маффины
523035 мин.4147
09 ноября 2014, 22:19
6 ст.л-овсяных отрубей мистраль
5шт-яиц
3 ст.л-мягкого сметанообразного творога
6 ст.л-сухого молока
0,5ст-сахара
11г-сухих дрожжей
4ч.л-какао-порошок
Каша № 1-кокосово-овсяная, с отрубями. из новенькой мультички! тест-драйв.
1. овсяные хлопья «геркулес»- 2,5 мультичашки
2. овсяные отруби-0,5 мультичашки
3. молоко- 4 мультичашки
4. вода-2 мультичашки
5. сахар демерара-3 ст.ложки
6. кокосовая стружка-30 г
7. масло сливочное- 2 ст.ложки
8. соль
мультиварка –vt-4211w-непременно!
Каталог: Геркулесовая каша
81070 мин.4623
06 октября 2013, 17:47
1. овсяные хлопья «геркулес»- 2,5 мультичашки
2. овсяные отруби-0,5 мультичашки
3. молоко- 4 мультичашки
4. вода-2 мультичашки
5. сахар демерара-3 ст.ложки
6. кокосовая стружка-30 г
7. масло сливочное- 2 ст.ложки
8. соль
мультиварка –vt-4211w-непременно!
Овсяно-творожный пирог с черной смородиной (без жира и сахара)
1 банан размять в пюре вилкой (не блендером!)
2 крупных яблока очистить и натереть на мелкой терке
творог обезжиренный 200 гр
1 чашка (200 мл. ) овсяных хлопьев (у меня, кот 10 мин, но это непринципиально)
черная смородина 150-200 гр. (у меня замороженная)
1 ст.л. клетчатки (можно без)
1 ст.л. с горкой отрубей (можно без)
при отсутствии диетической совести отруби и клетчатку заменяем орешками
Каталог: Другая выпечка
360150 мин.88
03 октября 2013, 15:36
1 банан размять в пюре вилкой (не блендером!)
2 крупных яблока очистить и натереть на мелкой терке
творог обезжиренный 200 гр
1 чашка (200 мл. ) овсяных хлопьев (у меня, кот 10 мин, но это непринципиально)
черная смородина 150-200 гр. (у меня замороженная)
1 ст.л. клетчатки (можно без)
1 ст.л. с горкой отрубей (можно без)
при отсутствии диетической совести отруби и клетчатку заменяем орешками
Утренний йогуртовый смузи
сухой йогурт с ароматом ванили от oursson — 1 пакет – 150 г
вода — 700 мл
морковь — 1 шт. средняя
апельсин — 1 шт
отруби овсяные — 3 ст.л.
Каталог: Смузи с морковью
68710 мин.2310
29 февраля 2016, 16:30
сухой йогурт с ароматом ванили от oursson — 1 пакет – 150 г
вода — 700 мл
морковь — 1 шт. средняя
апельсин — 1 шт
отруби овсяные — 3 ст.л.
Творожно-отрубные мафины с зеленью
отруби овсяные мистраль-4 ст.л.
мука -2 ст.л.
творог-400 г
яйцо-2 шт.
соль-
сметана 20%-2 ст.л.
зелень( шпинат, укроп, петрушка)- 6 ст.л.
Каталог: Кексы и маффины
676745 мин.6127
16 ноября 2014, 17:47
отруби овсяные мистраль-4 ст.л.
мука -2 ст.л.
творог-400 г
яйцо-2 шт.
соль-
сметана 20%-2 ст.л.
зелень( шпинат, укроп, петрушка)- 6 ст.л.
Чудо-хлеб - хлеб без муки, дрожжей, разрыхлителя
хлопья овсяные 200 гр.
семя тыквы 70 гр.
семена льна 100 гр.
отруби 2 ст.л.
соль 1 ч.л.
растительное масло 3 ст.л.
вода 300 мл.
Каталог: Хлеб
426880 мин.1911
25 марта 2021, 17:46
хлопья овсяные 200 гр.
семя тыквы 70 гр.
семена льна 100 гр.
отруби 2 ст.л.
соль 1 ч.л.
растительное масло 3 ст.л.
вода 300 мл.
Постное печенье с отрубями и клюквой
яблочный сок - 100 мл.
отруби овсяные - 30 гр.
мука самоподнимающаяся - 180 гр.
сахар - 50 гр.
масло растительное - 5 ст.л.
клюква вяленая - 50 гр.
соль - щепотка
Каталог: Печенье
187930 мин.402
15 марта 2022, 15:09
яблочный сок - 100 мл.
отруби овсяные - 30 гр.
мука самоподнимающаяся - 180 гр.
сахар - 50 гр.
масло растительное - 5 ст.л.
клюква вяленая - 50 гр.
соль - щепотка
Блинчики "диета после праздников"
отруби овсяные(у меня смесь из трех) 4 ст л
ппеничные отруби молотые 1 ст л
кукурузный крахмал 1 ст л не полная
сода (разрыхлитель) 0,3 ч л
яйца 2 ( можно убрать 1 желток)
молоко обезжиренное(0,1%) 1 ст
йогурт обезжиренный 2 ст л
соль, стевиозид 0,2 гр(сахар)
Каталог: Блины из овсяной муки
1851415 мин.1227
13 января 2012, 18:37
отруби овсяные(у меня смесь из трех) 4 ст л
ппеничные отруби молотые 1 ст л
кукурузный крахмал 1 ст л не полная
сода (разрыхлитель) 0,3 ч л
яйца 2 ( можно убрать 1 желток)
молоко обезжиренное(0,1%) 1 ст
йогурт обезжиренный 2 ст л
соль, стевиозид 0,2 гр(сахар)
Куриные крылышки в полезной панировке
курица - 1 кг. (у меня крылышки - 7 шт. )
пшеничные отруби или молотые овсяные хлопья - 1/2 ст.
молотое льняное семя - 2 ст.л.
молотый миндаль - 1/2 ст.
соль - 1 ч.л.
шепотка чесночной соли
перец, сладкая паприка - по 1 ч.л.
куриное яйцо - 1 шт.
вода - 1/2 ст.
пергамент
Каталог: Блюда из птицы
101850 мин.1936
18 ноября 2011, 15:11
курица - 1 кг. (у меня крылышки - 7 шт. )
пшеничные отруби или молотые овсяные хлопья - 1/2 ст.
молотое льняное семя - 2 ст.л.
молотый миндаль - 1/2 ст.
соль - 1 ч.л.
шепотка чесночной соли
перец, сладкая паприка - по 1 ч.л.
куриное яйцо - 1 шт.
вода - 1/2 ст.
пергамент
Овсяные маффины с клюквой и клюквенным соусом
мука - 1 стак.
овсяные хлопья тм "мистраль" - 3 ст.л.
отруби овсяные тм "мистраль" - 2 ст.л.
сахар коричневый универсальный тм "мистраль" - 2,5 - 3 ст.л.
соль (щепотка)
разрыхлитель теста - 1,5 ч.л.
клюква - 150 гр.
вода - 180 мл.
растительное масло - 2 ст.л.
сахарная пудра - 3 ст.л.
Каталог: Кексы и маффины
71500 мин.98
29 октября 2014, 17:53
мука - 1 стак.
овсяные хлопья тм "мистраль" - 3 ст.л.
отруби овсяные тм "мистраль" - 2 ст.л.
сахар коричневый универсальный тм "мистраль" - 2,5 - 3 ст.л.
соль (щепотка)
разрыхлитель теста - 1,5 ч.л.
клюква - 150 гр.
вода - 180 мл.
растительное масло - 2 ст.л.
сахарная пудра - 3 ст.л.
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Как приготовить идеальные сырники на сковороде: классический рецептСалат «Мимоза»: классический рецепт и вариацииОреховые пасты: Разновидности и полезные свойства Микроволновая печь Leran FMO 20D60 B – универсальный помощник на кухнеОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньги
Новые рецепты
