Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Коктейль утренний с овсяными отрубями

Насладитесь утренним коктейлем с овсяными отрубями "Мистраль", апельсином, бананом, сывороткой и корицей. Порадуйте себя полезным и вкусным завтраком!

Продукты

апельсин
банан
сыворотка 500 мл.
отруби овсяные "мистраль" 5 ст.л.
корица мололотая 1 ч.л.
сахарная пудра 2 ст.л.

Пошаговый способ приготовления

Устройте себе вкусно-разгрузочный завтрак,приготовьте утренний коктейль с овсяными отрубями.

Полезные свойства отрубей для организма человека заключаются в высоком содержании клетчатки, витаминов группы B,различных минеральных веществ и белков. Известно, что эту пищевую добавку необходимо совмещать с приемом жидкости.Не менее полезными свойствами обладают фрукты.Чтобы получить двойную пользу для здоровья, можно делать коктейли из фруктов с отрубями.

В блендер-стакан поместите очищенный банан,мякоть апельсина(разрежьте поперёк,ложкой выньте мякоть),

щепотку корицы,сахарную пудру.Измельчите фрукты в пюре,добавьте сыворотку и отруби,взбейте энергетический коктейль.

Разлейте по бокалам,сверху посыпьте смесью отрубей+корицы+сахарной пудры.

Приятного утреннего,энергетического завтрака!