Варенье
Компот
Соленья и маринады
Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски
Десерты
Выпечка
Напитки
Супы
Салаты для похудения
Паста
Ризотто
Диетические рецепты
Пирожное
Горячие бутерброды
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Фунчоза
Сырники
Чечевица
Печенье
Свиная грудинка
Морские гребешки
Простые рецепты
Блюда за 20 минут
Быстрая выпечка
Домашнее тесто
Цыпленок
Канапе
Рисовая мука
Овощные гарниры
Лазанья
Кефаль - блюда с ингредиентом
Кефаль - это небольшая, морская рыба. Насчитывает довольно много разных видов. Она очень интересная, недорогая и в принципе, она всегда есть в наличии на прилавках магазинов.
Пищевая ценность и полезные свойства
- Калорийность 88 кКал
- Белки 18 г
- Жиры 2 г
- Углеводы 0 г
Употребление в пищу кефали помогает:
- Рекомендуется включить, в свой рацион питания кефаль, при наличии проблем с желудочно-кишечным трактом.
- Помогает снизить риск, возникновения инсультов и других проблем с сердечно-сосудистой системы.
- Вещества которые есть в кефали, положительно сказываются на мозговой деятельности.
- А также, участвует в выработке коллагена, необходимого для красоты кожи.
Фаршированная кефаль, запеченная в рукаве
Приготовьте фаршированную кефаль, запеченную в рукаве с морковью, луком, сладким перцем и перепелиными яйцами. Вкусно и просто! Рецепт на любой праздник.
Продукты: кефаль, морковь, луковица, сладкий перец, перепелиные яйца, желатин, растительное масло, соль, перец, приправа для рыбы, зелень петрушки, луковица, рукав для запекания
Рыба по-польски
Вкусная рыба по-польски: филе судака или кефали с яйцами, бульоном, соленым укропом и лимонным соком. Подается с холодным сливочным маслом.
Продукты: филе белой рыбы, яйца, рыбный или куриный бульон, соль, укроп, лимонный сок, сливочное масло
Кефаль (судак) с сырокопченым мясом, запеченая в сливках
Запеките кефаль с сырокопченым мясом в сливках, добавив замороженные овощи и белое сухое вино. Идеальное блюдо для гурманов!
Продукты: кефаль, свинина шея, овощи, лук порей, сливки, вино белое сухое, соль, перец чёрный
Рыба запечённая в виноградных листьях
Погрузитесь в мир вкуса с рыбой, запечённой в виноградных листьях. У нас кефаль, консервированные листья, соль, кумин, паприка, чеснок и свежая петрушка.
Продукты: кефаль, виноградные листья консервированные, соль, кумин, паприка, семена фенхеля, масло оливковое, чеснок, петрушка
Кефаль в фольге
Приготовьте кефаль в фольге с луком, чесноком и базиликом. Подавайте с рисом, соевым соусом и майонезом. Идеальное блюдо для гурманов!
Продукты: кефаль, лук, соевый соус, перец черный молотый, соль морская, рис, чеснок, масло сладкое, майонез, сыр, базилик
Кефаль запеченая
Запеченная кефаль с луком и пряной приправой для рыбы. Вкусное блюдо с майонезом и растительным маслом, идеальное для семейного ужина!
Продукты: кефаль, лук, приправа для рыбы, соль, майонез, растительное масло
Кефаль с мятой
Кефаль с мятой — свежая рыба, с помидорами, лимоном и сладким перцем. Добавьте зелень и специи для неповторимого вкуса. Рецепт с 6-7 веточками мяты!
Продукты: кефаль, мята, помидор, лимон, луковица, сладкий перец, укроп, растительное масло, соль, белый перец
Кефаль с имбирем в апельсинах
Кефаль с имбирем в апельсинах: свежая кефаль, сочные апельсины, корень имбиря и горький перец. Идеально с майонезом и соевым соусом!
Продукты: кефаль свежая, апельсин, корень имбиря, горький перец, майонез, соевый соус
Кефаль,фаршированая рисом и овощами
Насладитесь кефалью, фаршированной рисом и овощами: болгарский перец, морковь, лук, чеснок, зелень, зелёный горошек и красная фасоль в соусе Бандюэль.
Продукты: кефаль, перец болгарский, морковь тёртая, лук, чеснок, зелень, зелёный горошек, красная фасоль в мексиканском соусе, рис
Запеченная рыба в фольге с гарниром
Запеченная рыба в фольге с гарниром из кефали, луковицы, морковки и картошки. Приправьте лимоном и зеленью для потрясающего вкуса!
Продукты: рыба кефаль, луковица, морковка, лимон, рыбная приправа, соль, перец, сливочное масло, картошка, зелень, растительное масло
Кефаль терияки, запеченная с овощами
Насладитесь кефалью терияки, запеченной с овощами: картофелем, морковью и луком. Приготовьте с соевым маринадом Киккоман, солью и лимоном!
Продукты: кефаль, соевый маринад терияки от киккоман, картофель, морковь, лук репчатый, лимон, перец черный молотый, масло оливковое, соль
Кефаль запеченая с сырной корочкой
Запечённая кефаль с сырной корочкой, соевым соусом и бальзамическим уксусом, приправленная специями "Камис". Идеальное блюдо с рисом и шафраном!
Продукты: кефаль, сыр, соевый соус вустерский, бальзамический уксус для рыбы, специи для рыбы камис, майонез, перец ч.м., рис, шафран, соль, масло сливочное
Филе кефали фаршированного травами на печеном картофеле с лесными грибами от джейми оливера
Насладитесь филе кефали, фаршированным травами, на печеном картофеле с лесными грибами от Джейми Оливера. Идеальный рецепт для любителей рыбы и свежести!
Продукты: картофель, кефаль, морсой лещ, судак, петрушка, базилик, лесные грибов, луковица, оливковое масло, лимона, соль, перец, оливковое масло
Уха от ирины
Попробуйте уху от Ирины с кефалью, луком, морковкой, помидорками и картофелем. Вкусно, с зеленью и пряностями! Отличное сочетание для ужина!
Продукты: кефаль свежая, лук, морковка, помидорки, картофель, рис, зелень, перец горошком, соль морская, водка, лаврушка
Уха-пюре с сыром "масдам".
Уха-пюре с сыром "масдам" — изысканный суп из кефали, картофеля, цукини и овощей, приправленный лимонным соком и розмарином. Попробуйте!
Продукты: кефаль, луковица, моркови, цукини, помидора, картофелин, горошин черного перца, веточки розмарина, соль, сок лимона, сыр масдам
Рыба по-хайфски
Приготовьте рыбу по-хайфски с лавраком, денисом и форелью. Добавьте специи с лимоном, петрушку, оливковое масло и овощи для необычного вкуса!
Продукты: лаврак, денис, форель, кефаль, специи, с лимоном, петрушка, сок, лимона, оливковое, масло, помидор, луковица, кабачок, баклажан, соль
Рыбный день
Проведите идеальный рыбный день с пеленгасом, креветками, любимыми овощами и ароматными специями. Наслаждайтесь блюдами с белым вином и свежей петрушкой!
Продукты: пеленгас, овощи, креветки королевские, помидор, масло сливочное, масло растительное, масло оливковое, вино сухое белое, чеснок, соль, перец ч.м., соевый соус, приправа для рыбы камис, имбирь, белая горчица, лук, петрушка, пучок петрушки
Рыбный суп с кефалью на курином бульоне.
Попробуйте рыбный суп с кефалью на курином бульоне! Восхитительное сочетание рыбы, картофеля, моркови и специй для идеального обеда. Рецепт прост и вкусен!
Продукты: рыба (кефаль), куриный бульон, картофель, морковь, помидор, лук репчатый, пшено, соль, чёрный перец горошком, лавровый лист, сушёный укроп, масло подсолнечное
Кефаль в духовке с овощами
Приготовьте кефаль в духовке с овощами: помидоры, морковь, картофель и сельдерей. Для соуса используйте сметану, майонез, лимонный сок и зелень.
Продукты: рыба кефаль, помидоры, морковь, картофель, корень сельдерея, розмарин, сметана, майонез, лимонный сок, соль, перец, приправа для рыбы, растительное масло, свежая зелень
Запеченная рыба ( ледяная) с укропно-томатным соусом
Запеченная рыба (ледяная) с укропно-томатным соусом: скумбрия, кефаль, судак, томаты, укроп и лимон — идеальное блюдо для гурманов!
Продукты: рыба, луковица, чеснок, томаты, масло растительное, уксус винный, красный, сахар, укроп, лук зеленый, лимон, соль, перец черный свежесмолотый
Маринованная кефаль -шаланды полные кефали...
Маринованная кефаль - аппетитное блюдо с луковым ароматом и пряностями: перец, горчица, уксус и лавровый лист. Идеально для любой трапезы!
Продукты: рыба, лук репчатый, чёрный перец горошком, душистый перец, розовый перец, зёрна горчицы, соль крупная морская, сахар, белый винный уксус, растительное масло, вода, лавровый лист
Храйме
Приготовьте храйме с филе кефали и ароматными специями: перцем, луком, чесноком и томатами. Идеальное блюдо для гурманов!
Продукты: рыба, кефаль, лук, перец сладкий красный, перец сладкий желтый, перец острый, масло оливковое, сухие специи, зира, кинза, куркума, тертые помидоры, соль, сахар, сок лимона, чеснок, пучок кинзы
Кефаль жаренная по тайски
Приготовьте кефаль жаренную по тайски с м aromatic соусом из зелёного горошка, чили, чеснока и лайма. Идеальный рецепт для гурманов!
Продукты: кефаль, соль морская, чёрный перец, масло растительное, зелёный горошек молодой, чили перец сухой, чеснок, лук зелёный, сок лайма, соевый соус, тайский рыбный соус, пальмовый сахар, вода, кинза
Омлет из остатков
Приготовьте омлет из остатков: яйца, молоко, овощи, грибы и консервы. Используйте форму или сковородку Тефаль. Легко и вкусно!
Продукты: яйца, молоко, соль, перец, форма для выпечки (тефаль или сковородка), масло растительное для смазки формы, грибы, консервы, овощи, крупы, зелень, паштеты, лук, томаты
Кефаль в сливочно-чесночном соусе.
Приготовьте кефаль в сливочно-чесночном соусе! Нежное филе кефали с сливками, чесноком и укропом — идеальное блюдо для ценителей рыбы. Рецепт проще некуда!
Продукты: филе кефали, сливки, чеснок, лимонный сок, соль, перец горький, лук, зелень укропа, мука для панировки
Кефаль, запеченная с лимоном и помидорами.
Запеките кефаль с лимоном и помидорами: кефаль, сок половины лимона, петрушка, помидоры черри, смесь перцев, соль, оливковое масло и чеснок.
Продукты: кефали, лимон, петрушка, помидор чери, смесь перцев, соль, оливковое масло, чеснок
Кефаль запечённая с овощами
Запечённая кефаль с овощами: средние кефали, помидоры, картофель, морковь с лимонным соком, грецкими орехами и сметаной. Вкусно и полезно!
Продукты: кефаль, помидор, картофель, морковь, лук, лимонный сок, соль, перец, орехи, сметана, зелень
Кефаль запеченая
Запеченная кефаль с филе под хрустящей кожей, картофелем, морковью и луком. Приправлена карри, перцем и сливочным маслом. Попробуйте восхитительное блюдо!
Продукты: филе кефали с кожей, картофель, морковь, лук, приправа кари, молотый перец (из смеси перцев горошком), сливочное масло, растительное масло, сметана, готовая горчица, соль
Кефаль на луковой подложке под творожным соусом
Попробуйте кефаль на луковой подложке под творожным соусом с перцем чили и лимонной цедрой. Идеальное блюдо для любителей итальянских трав!
Продукты: филе кефали, лук репчатый, творог обезжиренный, ряженка, перец чили, цедра лимона, перец, итальянские травы, соль, растительное масло
Рыба с тимьяном и шпинатом в белом вине
Приготовьте рыбу с тимьяном и шпинатом в белом вине: филе белой рыбы, чеснок, шпинат, лук и оливковое масло создадут восхитительное блюдо!
Продукты: кефали, чеснок, тимьян, соль, перец, лук, шпинат, вино, лимонный сок, оливковое масло
Икра рыбная обыкновенная необыкновенная «разбит хайвер» (рецепт от bratyury и для него же)
Икра рыбная обыкновенная и необыкновенная в рецепте "разбит хайвер" от bratyury! Засолка икры сазана, кефали, сома. Насладитесь вкусом с белым хлебом и луком!
Продукты: икра обыкновенная, соль, икра, соль, масло подсолнечное, солёная икра, белый хлеб, масло подсолнечное, лук репчатый серебристый, сок лимона, души