Для здорового питания – пошаговые рецепты

Продукты: огурец, помидор, лук ялтинский, латук, сыр фета, оливковое масло, специя орегано, маслины без косточки

Продукты: персик, нектарин, ежевика, бальзамический соус, оливковое масло, фундук, латук, базилик свежий

Продукты: масло сливое, шпинат, лук, морковь, сливки 30%, овощной бульон, вода, перец душистый, лавровый лист, мускатный орех

Продукты: паприка, картофель, зелень, чеснок, соль, перец, сухие травы, уксус, соевый соус, масло растительное, масло сливочное, помидоры, ананас, лук красный, лук зелёный, зелень, сахар, уксус, масло растительное, фета, сметана, йогурт, салат листовой

Продукты: апельсин, лук красный сладкий, маслины, оливковое масло, цедра лимона, мята, соль, перец

Продукты: овсяные хлопья, вода, яйцо, оливковое масло, виноградная косточка, банан, соль

Продукты: капуста белокачаная, морковь, редька зеленая, тыква, соль, сахар, оливковое масло, белый бальзамический уксус

Продукты: очищенная вода, капуста белокачанная, капуста брюссельская, лук, морковь, корень сельдерея, топинамбур, картошка, болгарский перец, петрушка, укроп, зеленый лук, оливковое масло, натуральный несладкий йогурт

Продукты: черный шоколад (70% какао), молочный шоколад, белый шоколад, вода, желатин, сахарозаменитель, взбитые сливки (легкие)

Продукты: пекинская капуста, крабовые палочки, консервированная кукуруза, яйца куриные вареные, огурец свежий, майонез или сметана для заправки, соль и перец

Продукты: овсяные хлопья, бананы, яйца, кефир (или йогурт), разрыхлитель теста, ванильный сахар, какао-порошок

Продукты: тыква, масло растительное, пармезан, соль, чёрный перец

Продукты: помидоры, огурцы, авокадо, лимон, лук красный, брынза или фета, соль, зелень петрушки, масло растительное

Продукты: куриная грудка без кожи, цветная капуста, перец розовый, цедра лимона, соль, масло оливковое extra virgin, сок лимона, петрушка мелкорубленная, соевый соус, имбирь

Продукты: йогурт, яблоки, корица, дробленые орехи

Продукты: куриное филе, капуста цветная, стрючковая фасоль, горошек зеленый, морковь, перец болгарский, сыр, лук порей, укроп, петрушка, сметана, соль, перец

Продукты: филе семги, лосось, форель, болгарский перец, баклажан, кабачок, бальзамический уксус, белый уксус, миндаль, грецкий орех, семечки льна, морская соль, каркаде

Продукты: груши сладкие и крепкие, лучше крупные, грецкие орехи, сыр с голубой плесенью (дор блю, рокфор), сливочное масло для жарки, сметана 10%, желток сырой, салат листовой (айсберг, романо и т.п.), белый батон (не очень пористый), оливковое масло нерафинированное

Продукты: лаваш армянский, кокосовая стружка, тархун, тыквенный сок, чай каркадэ заваренный с сахаром охлажденный, дырокол, фен, чайное ситечко

Продукты: куриное филе, соевый соус, розмарин, базилик, майоран, мята, тимьян, топленое масло

Продукты: веточки мяты, листья мяты, чечевица персидская, перец сладкий, красный лук, морковь, чеснок, оливковое масло, уксус винный/яблочный, сок лимона, морская соль, зелень, черный перец свежемолотый

Продукты: венские сосиски в натуральной оболочке, брюссельская капуста, перец болгарский, баклажан, морковь средняя, лук-порей, горошек зеленый свежий или мороженный, томатная пассата или помидоры в собственном соку, соль и перец, цедра лимона, петрушка, зубчик чеснока

Продукты: суповая курица, лук, морковь, сельдерей, фенхель, корень петрушки, имбирь, чеснок, перец чёрный горошком, душистый перец, бенгальский перец, горчица, можетжевеловые ягоды, лавровый лист, чили, корица, сухая цедра лимона и апельсина, вода, соль

Продукты: мясо (свинина, телятина, говядина), свёкла, морковка, лук, картофель, сельдерей, сало, подсолнечное масло, капуста, чеснок, зелень, укроп, петрушка, перья лука, паприка, соль, перец, фасоль, томаты

Продукты: яйца, молоко, мука, соль, брокколи, куриная грудка, оливковое масло

Продукты: куриное филе, яйцо, крахмал, горчица сухая, уксус, растительное масло, чеснок, соль, перец

Продукты: картофель, яйца, редис, огурцы, вареная колбаса, зеленый лук, петрушка, укроп, горчица (острая), кефир 3.2%, минеральная вода, соль

Продукты: мясо свинины, цветная капуста, шампиньоны, лук репчатый, помидоры, лимон, зелень укропа, перец красный, черный, аджика, перец сладкий, морковь, майонез, кетчуп

Продукты: гречневая крупа, вода, любая рыба филе или стейк, помидоры, сметана, сыр, соль

Продукты: рис басмати от мистраль, молоко, вода, соль, сахар тростниковый, нерафинированный универсальный от мистраль, яйцо, творог маложирный, масло сливочное, смородина черная

Продукты: молоко, вода, соль, сахар, сухие дрожжи, мука, оливковое масло, яйцо, кунжут, куриные голени, картофель, лук, морковь, цветная капуста, бульон, перец, соль, чеснок, подсолнечное масло

Продукты: морковка, луковица, сливочное масло, растительное масло без запаха, соль, перец, сок лимона, мука, светлое пиво, соль

Продукты: бульон (вода), топинамбур (картошка, батат, тыква, морковь), сливки (10-20%), луковица (небольшая), зелень (любая), чеснок, сливочное масло, ароматное масло (оливковое, трюфельное, кунжутное), соль, перец

Продукты: морковь, яблоко, апельсинка

Продукты: рис, заправка для суши, копчёный лосось, огурцы, авокадо, сыр филадельфия, кунжут, сметана, чеснок, фета, укроп, черный перец, картофель, морковь, яйца, свекла, сыр, грибы маринованные, куриное филе, майонез, майонез, укроп, зеленый лук, тёртый сыр, капуста, зелёный лук, горошек, сахар, соль, молотый чёрный перец, уксус, растительное масло, фарш, яйцо, хлебные крошки, лук, чесночный порошок, чёрный молотый перец, соль, кетчуп, абрикосовый джем, острый соус, кетчуп, шоколадная крошка, сливочное масло, яйца, ванильный экстракт, сахарная пудра, мука

Продукты: вино красное, полусухое, ягоды малины, красной и черной смородины, яблоко зеленое, сахар рафинад, лимон, приправа камис

Продукты: помидор, пекинская капуста, морковт, петрушка, фасоль, подсолнечное масло, чеснок

Продукты: свинина на косточке, говядина или баранина, куриная грудка или окорок, ветчина или другие копчёности, почки говяжьи или свиные, сосиски или варёная колбаса, капуста, солёные грибы, солёные огурцы, помидоры, луковица, маслины, лимон, сметана, перец и другие пряности, укроп, петрушка, зелёный лук

Продукты: куриное филе, квашеная капуста, луковица, белый хлеб или батон, сметана, яйцо, растительное масло, соль, черный перец

Продукты: чечевица зелёная "онтарио", вода (соль), слоёное тесто бездрожжевое, имбирь, майоран, зира, сыр твердых сортов

Продукты: айва, сахар, вода, лайм, сок цитрусовых, стручок ванили, агар-агар, льняная ткань, марля, дуршлаг

Продукты: активированная закваска (у меня ржаная), мука, кефир (из грибка), яблоко, мед, соль, оливковое масло, вода, кефир, цельная мука

Продукты: баранина, телятина, лук репчатый, чернослив, орехи грецкие, лимон, соль, перец чёрный молотый, пряности, мускатный орех, лавровый лист, кориандр, паприка, зелень, зелёный лук, петрушка, укроп, сельдерей, базилик

Продукты: китайская капуста, сладкий перец, куринная грудка, свежие огурцы, горчица острая, сахар, соль, сок лимона, чеснок, черный перец, оливковое масло

Продукты: редис, кольраби, укроп, петрушка, зелёный лук, авокадо, лимон, йогурт, чёрный перец