Суши-роллы по рецепту mari-lol
Попробуйте вкуснейшие суши-роллы с нори, рисом, лососем, креветками и авокадо. Подаем с соевым соусом, васаби и кунжутом. Насладитесь настоящими деликатесами!

Пошаговый рецепт приготовления
варим рис, режем все ингредиенты.
кладем на коврик, все ингредиенты и плотно закручиваем, после чего режем на роллы острым ножом:
1.нори - рис - майонез - огурец - авокадо - кунжут - заворачиваем
2.нори - рис - майонез - кусочки лосося - заворачиваем
3. нигири-суши - прямо руками лепим продолговатые шарики - сверху сварен. креветку и перетягиваем ленточкой нори.
4. нори - рис - сыр - икра кр. - заворачиваем.
и т.д.
Пошаговые фото рецепта



Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Ниже приведены примерные значения калорийности и состава КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для каждого продукта. Обратите внимание, что точные значения могут немного варьироваться в зависимости от конкретных производителей и условий приготовления.
- Нори (лист водорослей):
- Калории: 35 ккал на 10 г
- Белки: 3 г
- Жиры: 0.5 г
Углеводы: 6 г
Рис (отварной, белый):
Калории: 130 ккал на 100 г
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 28 г
Лосось (сырый, филе):
Калории: 208 ккал на 100 г
Белки: 20 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 0 г
Соевый соус:
Калории: 53 ккал на 100 г
Белки: 8 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 4.9 г
Кунжут (семена):
Калории: 573 ккал на 100 г
Белки: 17 г
Жиры: 49 г
Углеводы: 23 г
Огурец (свежий):
Калории: 16 ккал на 100 г
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.6 г
Креветки (вареные):
Калории: 99 ккал на 100 г
Белки: 24 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0.2 г
Майонез:
Калории: 680 ккал на 100 г
Белки: 1 г
Жиры: 75 г
Углеводы: 1 г
Васаби (готовая паста):
Калории: 120 ккал на 100 г
Белки: 4 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 25 г
Авокадо:
Калории: 160 ккал на 100 г
Белки: 2 г
Жиры: 15 г
Углеводы: 9 г
Сыр плавленый:
Калории: 290 ккал на 100 г
Белки: 7 г
Жиры: 23 г
Углеводы: 4 г
Икра (например, лососевая):
Калории: 250 ккал на 100 г
Белки: 28 г
Жиры: 14 г
Углеводы: 4 г
Если у вас есть конкретные порции или запросы по количеству, я могу помочь рассчитать точное КБЖУ для ваших стандартных порций.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


