Суши-роллы по рецепту mari-lol

Попробуйте вкуснейшие суши-роллы с нори, рисом, лососем, креветками и авокадо. Подаем с соевым соусом, васаби и кунжутом. Насладитесь настоящими деликатесами!

Пищевая ценность

Калории: 100.0 г
Белки: 28.0 г
Жиры: 14.0 г
Углеводы: 4.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

варим рис, режем все ингредиенты.

кладем на коврик, все ингредиенты и плотно закручиваем, после чего режем на роллы острым ножом:

1.нори - рис - майонез - огурец - авокадо - кунжут - заворачиваем

2.нори - рис - майонез - кусочки лосося - заворачиваем

3. нигири-суши - прямо руками лепим продолговатые шарики - сверху сварен. креветку и перетягиваем ленточкой нори.

4. нори - рис - сыр - икра кр. - заворачиваем.

и т.д.

Пошаговые фото рецепта

Суши-роллы: шаг 1
Суши-роллы: шаг 2
Суши-роллы: шаг 3

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Ниже приведены примерные значения калорийности и состава КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для каждого продукта. Обратите внимание, что точные значения могут немного варьироваться в зависимости от конкретных производителей и условий приготовления.

  1. Нори (лист водорослей):
  2. Калории: 35 ккал на 10 г
  3. Белки: 3 г
  4. Жиры: 0.5 г
  5. Углеводы: 6 г

  6. Рис (отварной, белый):

  7. Калории: 130 ккал на 100 г

  8. Белки: 2.5 г

  9. Жиры: 0.2 г

  10. Углеводы: 28 г

  11. Лосось (сырый, филе):

  12. Калории: 208 ккал на 100 г

  13. Белки: 20 г

  14. Жиры: 13 г

  15. Углеводы: 0 г

  16. Соевый соус:

  17. Калории: 53 ккал на 100 г

  18. Белки: 8 г

  19. Жиры: 0.3 г

  20. Углеводы: 4.9 г

  21. Кунжут (семена):

  22. Калории: 573 ккал на 100 г

  23. Белки: 17 г

  24. Жиры: 49 г

  25. Углеводы: 23 г

  26. Огурец (свежий):

  27. Калории: 16 ккал на 100 г

  28. Белки: 0.7 г

  29. Жиры: 0.1 г

  30. Углеводы: 3.6 г

  31. Креветки (вареные):

  32. Калории: 99 ккал на 100 г

  33. Белки: 24 г

  34. Жиры: 0.3 г

  35. Углеводы: 0.2 г

  36. Майонез:

  37. Калории: 680 ккал на 100 г

  38. Белки: 1 г

  39. Жиры: 75 г

  40. Углеводы: 1 г

  41. Васаби (готовая паста):

  42. Калории: 120 ккал на 100 г

  43. Белки: 4 г

  44. Жиры: 0 г

  45. Углеводы: 25 г

  46. Авокадо:

  47. Калории: 160 ккал на 100 г

  48. Белки: 2 г

  49. Жиры: 15 г

  50. Углеводы: 9 г

  51. Сыр плавленый:

  52. Калории: 290 ккал на 100 г

  53. Белки: 7 г

  54. Жиры: 23 г

  55. Углеводы: 4 г

  56. Икра (например, лососевая):

  57. Калории: 250 ккал на 100 г

  58. Белки: 28 г

  59. Жиры: 14 г

  60. Углеводы: 4 г

Если у вас есть конкретные порции или запросы по количеству, я могу помочь рассчитать точное КБЖУ для ваших стандартных порций.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

zooz
24.09.2008 14:10
Ответить
Ваши роллы удались на славу, вот только хотелось бы немножечко поподробнее. С уважением :) 5!
zooz
24.09.2008 14:11
Ответить
Прошу прощения, сразу не сообразила, с дебютом Вас :)
natasha76-07
24.09.2008 14:14
Ответить
ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ СУШИ И РОЛЛЫ!!!!!!!! КРАСОТА, ТОЛЬКО ОПИСАНИЕ СКУДНОЕ ОТ МЕНЯ 5555++++
xara
24.09.2008 14:15
Ответить
Интересная фотка во главе рецепта. А как было сделано то, что на этой фотке?
гетьмановна
24.09.2008 14:54
Ответить
Я тоже поздравляю с первым рецептом и добавляю свою 5 .Новых рецептов и хорошего настроения!5!
panama
24.09.2008 14:55
Ответить
Красота, да и только 5+! На такое наверное никогда не решусь. С дебютом Вас – причём с удачным!!!
ЯВенера
24.09.2008 15:23
Ответить
КРАСОТИЩЩА! 5!
strelec148
24.09.2008 15:24
Ответить
Очень люблю роллы, суши...у вас потрясно получилось...аккуратненько! умничка! и с дебютом...удачи на сайте!!! 5!
котуся
24.09.2008 15:49
Ответить
это всегда красиво? 5!
irina90-60-90
24.09.2008 16:13
Ответить
С дебютом:)5!
gootkaty
24.09.2008 16:21
Ответить
С красивым и вкусным дебютом! 5!!
ларчик555
24.09.2008 16:23
Ответить
Красивенько! 555
lualexa
24.09.2008 16:26
Ответить
Красво на главной фотке! Люблю такое. Только майонез разве в ролы кладут? Вам 5.
lualexa
24.09.2008 16:33
Ответить
Ой, "красиво".
vega
24.09.2008 16:37
Ответить
5+ роллы люблю. Вкусно.
mimi
24.09.2008 16:38
Ответить
Красиво... Сколько ингредиентов брать? Пишите рецепт полнее и точнее,пожалуйста
mari2020
24.09.2008 18:32
Ответить
а почему не описанно,как сделаны суши на верхней фотографии.Оно совсем не соответствует вашему описанию и ваше ли оно?
tan-taan
24.09.2008 19:59
Ответить
основное фото вроде не с этой кухни и что с васаби делаете? Хотелось бы в будущем поподробнее.А вообще люблю я это дело, только у нас сложно найти некоторые ингредиенты. 5
mashuk
24.09.2008 20:31
Ответить
Красиво!5
e-art
24.09.2008 20:40
Ответить
С дебютом!!! 5! Когда ж я тоже созрею для суши? С уважением)
манюша
24.09.2008 21:28
Ответить
С премьерой! 5
mari-lol
25.09.2008 10:40
Ответить
те, которые на картинке верхней их тоже так делать, только порядок другой. нори-рис, а потом перевернуть и туда кладут начинку. в частности, лосось и сыр. потом завернуть плотно и обвалять в зелени и кунжуте. и режем.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5533431569920281.044
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru