Фото к рецепту: Рыба с овощами

Домашняя

20 мин.

2

Не определен

3897

12

24

12 февраля 2008, 17:40

Ингредиенты

  • - филе белой рыбы
  • - 1 лук
  • - 2-3 ст.л. муки
  • - цветная капуста (пол качана)
  • - цукини (1-2 шт)
  • - подсолнечное масло
  • - соль/перец

Пошаговый рецепт приготовления

Лук порезать и поджареть на сковородке с подсолнечным маслом.

Рыбу порезать на кусочки, посолить, поперчить и запанировать в муке.

Кусочки рыбного филе положить жариться с луком на скороводку до образования золотистой корочки, после чего уменьшить огонь и тушить до полного приготовления.

Для гарнира - цветную капусту и цукини порезать и потушить.

Дополнительная информация

Блюдо готовиться очень быстро, а самое главное это вкусно и полезно!

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

elena_110
12.02.2008 17:42
Ответить
Добро пожаловать в нашу кулинарную семью! С дебютом! За рецепт вам - 5!
passion1963
12.02.2008 17:45
Ответить
Таk держать!
melisa jess
12.02.2008 17:45
Ответить
С успешным началом!!! 5+
inna stasyuk
12.02.2008 17:46
Ответить
:))))))))))) спасибо!
mari2020
12.02.2008 17:55
Ответить
вкусно и полезно.От меня 5!
котлинка
12.02.2008 17:55
Ответить
люблю все с рыбкой...:)Молодец!
valdek
12.02.2008 18:15
Ответить
Молодец!!!В том же духе!!!
ewrika2005
12.02.2008 18:47
Ответить
пять!!!!!!!!!!!!!!!!
9200496
12.02.2008 19:40
Ответить
Ну прямо рыбный день ;))
ales
12.02.2008 20:06
Ответить
Вкусно! Молодец, с дебютом!5
irina90-60-90
12.02.2008 20:25
Ответить
отличный рецептик:)
oksana malzew
12.02.2008 21:52
Ответить
Рыба не вкусной не бывает,тем более с овощами в двойне полезно 5+!!!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5480638923341991.024
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели