Вход | Регистрация
Рыба с овощами от inna stasyuk
Приготовьте вкусную рыбу с овощами: филе белой рыбы, цветная капуста, цукини и лук, обжаренные на подсолнечном масле. Идеальный ужин!
Ингредиенты
- - филе белой рыбы
- - 1 лук
- - 2-3 ст.л. муки
- - цветная капуста (пол качана)
- - цукини (1-2 шт)
- - подсолнечное масло
- - соль/перец
Пошаговый рецепт приготовления
Лук порезать и поджареть на сковородке с подсолнечным маслом.
Рыбу порезать на кусочки, посолить, поперчить и запанировать в муке.
Кусочки рыбного филе положить жариться с луком на скороводку до образования золотистой корочки, после чего уменьшить огонь и тушить до полного приготовления.
Для гарнира - цветную капусту и цукини порезать и потушить.
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Блюдо готовиться очень быстро, а самое главное это вкусно и полезно!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
elena_110
Ответить12.02.2008 17:42
Добро пожаловать в нашу кулинарную семью! С дебютом! За рецепт вам - 5!
passion1963
Ответить12.02.2008 17:45
Таk держать!
melisa jess
Ответить12.02.2008 17:45
С успешным началом!!! 5+
inna stasyuk
Ответить12.02.2008 17:46
))))))))))
спасибо!mari2020
Ответить12.02.2008 17:55
вкусно и полезно.От меня 5!
котлинка
Ответить12.02.2008 17:55
люблю все с рыбкой...Молодец!
Молодец!valdek
Ответить12.02.2008 18:15
Молодец!!!В том же духе!!!
ewrika2005
Ответить12.02.2008 18:47
пять!!!!!!!!!!!!!!!!
9200496
Ответить12.02.2008 19:40
Ну прямо рыбный день 
)
)ales
Ответить12.02.2008 20:06
Вкусно! Молодец, с дебютом!5
irina90-60-90
Ответить12.02.2008 20:25
отличный рецептик
oksana malzew
Ответить12.02.2008 21:52
Рыба не вкусной не бывает,тем более с овощами в двойне полезно 5+!!!
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Рецепты вкусных веганских блюд: разнообразие и пользаБлюда для детей от 1 года: разнообразие и полезностьДиетические Блюда для Похудения: Рецепты для Здорового ПитанияРецепты без лактозы Рецепты без глютена для детейРецепты без глютена
Суп-пюре сырный
Мясные супы-пюре
Торт “птичье молоко” с халвой
Торт “эстерхази” по госту
Блинный торт с карамелью
Йогуртовый мусс
Грибной суп из замороженных грибов
Овощное рагу с кабачками
