Рыба с овощами

Фото к рецепту: Рыба с овощами

Ингредиенты

  • - Филе белой рыбы
  • - 1 лук
  • - 2-3 ст. ложки муки
  • - цветная капуста (пол качана)
  • - цукини (1-2 шт)
  • - подсолнечное масло
  • - соль/перец

Способ приготовления

Лук порезать и поджареть на сковородке с подсолнечным маслом.

Рыбу порезать на кусочки, посолить, поперчить и запанировать в муке.

Кусочки рыбного филе положить жариться с луком на скороводку до образования золотистой корочки, после чего уменьшить огонь и тушить до полного приготовления.

Для гарнира - цветную капусту и цукини порезать и потушить.

Дополнительная информация

Блюдо готовиться очень быстро, а самое главное это вкусно и полезно!

5.04.5480638923341991.024
inna stasyuk

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 20 мин.

Количество порций: 2

Сложность: Не определен


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Мне нравится
24  человек оценили
Сохранить рецепт
2 человек сохранили

Похожие рецепты

Популярное в сети

Загрузка...

Комментарии

elena_110

Добро пожаловать в нашу кулинарную семью! С дебютом! За рецепт вам - 5!

passion1963

Таk держать!

melisa jess

С успешным началом!!! 5+

inna stasyuk

:))))))))))) спасибо!

mari2020
mari2020
12.02.2008 17:55

вкусно и полезно.От меня 5!

котлинка

люблю все с рыбкой...:)Молодец!

valdek
valdek
12.02.2008 18:15

Молодец!!!В том же духе!!!

ewrika2005

пять!!!!!!!!!!!!!!!!

9200496
9200496
12.02.2008 19:40

Ну прямо рыбный день ;))

ales
ales
12.02.2008 20:06

Вкусно! Молодец, с дебютом!5

irina90-60-90

отличный рецептик:)

oksana malzew

Рыба не вкусной не бывает,тем более с овощами в двойне полезно 5+!!!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт