Рыба с овощами по рецепту inna stasyuk
Приготовьте вкусную рыбу с овощами: филе белой рыбы, цветная капуста, цукини и лук, обжаренные на подсолнечном масле. Идеальный ужин!
Продукты
- филе белой рыбы
- лук - 1
- мука - 2-3 ст.л.
- цветная капуста - пол качана
- цукини - 1-2 шт
- подсолнечное масло
- соль
- перец
Пошаговый способ приготовления
Лук порезать и поджареть на сковородке с подсолнечным маслом.
Рыбу порезать на кусочки, посолить, поперчить и запанировать в муке.
Кусочки рыбного филе положить жариться с луком на скороводку до образования золотистой корочки, после чего уменьшить огонь и тушить до полного приготовления.
Для гарнира - цветную капусту и цукини порезать и потушить.
Сохраняй и поделись с друзьями
225 человек оценили
2 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Время приготовления: 20 мин.
Порций в рецепте: 2
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 4940
Понравилось: 225
Рейтинг: 4.38 / 5 (оценок: 24)
Автор: inna stasyuk
Создан: 12 февраля 2008, 17:40
Дополнительная информация
Похожие рецепты
Комментарии
12 февраля 2008, 17:42
12 февраля 2008, 17:45
12 февраля 2008, 17:45
12 февраля 2008, 17:46
12 февраля 2008, 17:55
12 февраля 2008, 17:55
12 февраля 2008, 18:15
12 февраля 2008, 18:47
12 февраля 2008, 19:40
12 февраля 2008, 20:06
12 февраля 2008, 20:25
12 февраля 2008, 21:52
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти