Фаршированный кальмар по рецепту july12
Попробуйте наш фаршированный кальмар с рисом, яйцом и зеленым перцем, украшенный «очень» нежной красной икрой. Вкусно и необычно!
Пошаговый рецепт приготовления
Кальмар отварить. После этого фаршировать отварным рисом и яйцом с мелко нарезанным зеленым перцем, сверху положить икру.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерные показатели КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанной продукции на 100 г:
- Рис (отварной, белый):
- Калории: 130 ккал
- Белки: 2.4 г
- Жиры: 0.2 г
Углеводы: 28 г
Кальмар (отварной или запечённый):
Калории: 92 ккал
Белки: 15.6 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 3.1 г
Яйцо куриное (вареное):
Калории: 155 ккал
Белки: 13 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 1.1 г
Зеленый перец (свежий):
Калории: 20 ккал
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.7 г
Красная икра (очень нежная):
Калории: примерно 240 ккал
Белки: 32 г
Жиры: 10 г
Углеводы: 4 г
Если вам нужны расчёты на определённое количество каждого продукта, пожалуйста, уточните, и я сделаю пропорциональные вычисления.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

