Картофельные котлеты от малурияна1978

Конечно! Вот примерные расчёты по калорийности и БЖУ для указанных продуктов:

1. Варёный в мундире картофель (5-6 шт., примерно 150-180 г):
2. Калории: 110-130 ккал
3. Белки: 3 г
4. Жиры: 0,2 г

5. Углеводы: 26-32 г

6. Яйцо (1 шт., среднее, около 50 г):

7. Калории: 70 ккал

8. Белки: 6 г

9. Жиры: 5 г

10. Углеводы: 0,6 г

11. Луковица (средняя, около 100 г):

12. Калории: 40 ккал

13. Белки: 1,1 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: 9 г

16. Сливочное масло (50-100 г):

17. Калории (на 50 г): примерно 370 ккал

18. Калории (на 100 г): примерно 740 ккал

19. Белки: 0,5 г

20. Жиры: 41 г (на 50 г, 82 г на 100 г)

21. Углеводы: 0 г

22. Куриные ножки (2 шт., около 300 г без кожи):

23. Калории: 270-330 ккал

24. Белки: 50-55 г

25. Жиры: 15-20 г

26. Углеводы: 0 г

27. Тёртый сыр (150 г):

28. Калории: 560-600 ккал

29. Белки: 30 г

30. Жиры: 45-50 г

31. Углеводы: 3 г

32. Зелень, соль, перец — практически без калорий и макроэлементов.

Общая ориентировочная характеристика (при использовании 100 г сливочного масла):

Калорийность: примерно 1620-1680 ккал
Белки: около 91 г
Жиры: около 121 г
Углеводы: около 39 г

Если взять меньше сливочного масла (например, 50 г), то итоговая калорийность снизится примерно до 1190-1240 ккал.

Это приблизительные значения, точные показатели зависят от конкретных размеров продуктов и методов приготовления.