Рыбная запеканка от cheburashkin

Конечно! Ниже приведены приблизительные значения по калориям и БЖУ для указанных продуктов:

1. Филе трески (600 г):
2. Калории: около 105 ккал на 100 г
   
3. Итого: 600 г × 105 ккал/100 г = 630 ккал
   
4. Белки: примерно 23 г на 100 г
   
5. Итого: 138 г
   
6. Жиры: около 1 г на 100 г
   
7. Итого: 6 г
   

8. Углеводы: 0 г

9. Тёртый сыр (200 г):

10. Калории: примерно 400 ккал на 100 г (зависит от сорта)

11. Итого: 200 г × 400 ккал/100 г = 800 ккал

12. Белки: около 25 г на 100 г

13. Итого: 50 г

14. Жиры: примерно 33 г на 100 г

15. Итого: 66 г

16. Углеводы: около 1-2 г на 100 г

17. Итого: примерно 2 г

18. Сливочное масло (100 г):

19. Калории: примерно 720 ккал на 100 г

20. Белки: 0 г

21. Жиры: около 81 г на 100 г

22. Углеводы: 0 г

23. Зелень петрушки и укропа (200 г):

24. Калории: примерно 40 ккал на 100 г

25. Итого: 80 ккал

26. Белки: около 3 г на 100 г

27. Итого: 6 г

28. Жиры: около 0.5 г на 100 г

29. Итого: 1 г

30. Углеводы: около 7 г на 100 г

31. Итого: 14 г

32. Луковицы (2 шт., примерно 150 г каждая):

33. Калории: около 40 ккал на 100 г

34. Итого: 2 × 150 г × 40 ккал/100 г = 120 ккал

35. Белки: около 1.2 г на 100 г

36. Итого: 3.6 г

37. Жиры: около 0.2 г на 100 г

38. Итого: 0.6 г

39. Углеводы: около 9 г на 100 г

40. Итого: 27 г

ИТОГО:

Калории:
630 + 800 + 720 + 80 + 120 = 2 350 ккал

Белки:
138 + 50 + 0 + 6 + 3.6 ≈ 197.6 г

Жиры:
6 + 66 + 81 + 1 + 0.6 ≈ 154.2 г

Углеводы:
0 + 2 + 0 + 14 + 27 ≈ 43 г

Если необходимо более точное или детализированное распределение калорий, пожалуйста, уточняйте!