Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Рыбная запеканка с рисом индика gold от мистраль

Рецепт рыбной запеканки с рисом индика Gold от Мистраль: морская пикша, лук, яйцо, рис, специи и украшение из маслин и болгарского перца. Попробуйте!

Продукты

рыба морская (пикша) - 300 г
лук репчатый-1 шт
яйцо куриное-1 шт
рис индика gold от мистраль-1 пакетик
соль морская-
перец чёрный свеже-молотый- по желанию и вкусу
масло оливковое-подмазать форму
сухари панировочные- для посыпки формы
для подачи:
маслины
перец болгарский
укроп

Пошаговый способ приготовления

См. пошаговые фото.

Пошаговые фото

10 шт.

1. Приготовила всё для запеканки.

2. Лук и рыбу (филе) порезала для того, чтобы разбить всё в измельчителе.

3. Поставила варить рис Индико GOLD. В измельчитель положила рыбу,лук,яйцо,посолила .

4. Всё разбила.

5. Выложила фарш в посуду. Рис сварился и я его добавила в рыбный фарш. Рис отварила, следуя инструкции на упаковке.

6. Всё хорошо перемешала. Взяла форму и смазала её оливковым маслом.

7. Присыпала форму сухарями.

8. Выложила в форму фарш с рисом. Поставила запекать на 20 минут в духовку при т-180С.

9. Запеканка готова. Полезная,диетическая еда. Легко и быстро на ужин.

10. Разрезала запеканку, выложила на тарелку, положила маслины, болгарский перец и укроп. Приятного аппетита)

Сохраняй и поделись с друзьями

15 человек оценили

В избранное

1 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 35 мин.

Порций в рецепте: 2

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 6558

Понравилось: 15

Автор: Наталья Курникова

Создан: 19 апреля 2015, 19:06

Каталоги: Блюда из рыбы Вторые блюда Рыбная запеканка

Дополнительная информация

Весна ..... День Победы!!! Мы будем праздновать 70-летие великой ПОБЕДЫ!
18 апреля в Муроме встречали автопробег общественно-патриотического проекта "НАША ВЕЛИКАЯ ПОБЕДА". Я побывала на этом празднике.

Молодцы какие.....а я по роду своей работы со своими коллегами поздравляла ветеранов на дому..Мало уже кто из дома выходит.....Мы им вручали медали ,70лет Победы'......и таких ветеранов у нас в микрорайоне 122 человека.

Olga

20 апреля 2015, 21:29

Вкусно 😍

Наталья Курникова

20 апреля 2015, 22:44

Спасибо)

Tatjana

21 апреля 2015, 01:10

Наташа,какой интересный красочный рецепт у тебя!

Наталья Курникова

21 апреля 2015, 07:20

Спасибо,Танюш)))