Свекольник по рецепту svetlana

Конечно! Ниже представлены примерные значения КБЖУ для указанных продуктов на 100 г, а также для объемов по вашему заказу:

1. Свекла молодая с листьями (примерно 150 г):
2. Калории: 50 ккал
3. Белки: 2 г
4. Жиры: 0.2 г

5. Углеводы: 11 г

6. Мясной бульон (1 стакан ≈ 250 мл):

7. Калории: примерно 20 ккал

8. Белки: 2 г

9. Жиры: 0 г

10. Углеводы: 0 г

11. Вареная консервированная фасоль (1 ст.л. ≈ 15 г):

12. Калории: 47 ккал

13. Белки: 3 г

14. Жиры: 0.2 г

15. Углеводы: 8 г

16. Растительное масло (1 ч.л. ≈ 5 г):

17. Калории: 45 ккал

18. Белки: 0 г

19. Жиры: 5 г

20. Углеводы: 0 г

21. Томатная паста (1/2 ч.л. ≈ 2.5 г):

22. Калории: 8 ккал

23. Белки: 0.3 г

24. Жиры: 0.1 г

25. Углеводы: 2 г

26. Сметана (1 ч.л. ≈ 5 г):

27. Калории: 15 ккал

28. Белки: 0.3 г

29. Жиры: 1.5 г

30. Углеводы: 0.3 г

31. Сахарный песок (примерно 1 ч.л. ≈ 4 г):

32. Калории: 16 ккал

33. Белки: 0 г

34. Жиры: 0 г

35. Углеводы: 4 г

36. Соль (на кончике ножа, примерно 0.2 г):

37. калорийность пренебрежима, но она приблизительно 0 ккал

Общий расчет (при условии использования указанных количеств, приблизительно):

• Калории: около 151 ккал
• Белки: примерно 8.6 г
• Жиры: около 6.2 г
• Углеводы: примерно 27 г

Если нужно точное подсчет для конкретных весов или порций, уточняйте объемы.