Блины с припеком от mpe22

Конечно, вот примерный расчет КБЖУ для указанных ингредиентов:

1. Мука (250 г):
2. Калории: около 870 ккал
3. Белки: 27 г
4. Жиры: 1.5 г

5. Углеводы: 185 г

6. Молоко (350 мл, 3.2% жирности):

7. Калории: около 210 ккал

8. Белки: 11 г

9. Жиры: 11 г

10. Углеводы: 16 г

11. Яйца (2 шт., примерно 50 г каждое):

12. Калории: 155 ккал

13. Белки: 13 г

14. Жиры: 11 г

15. Углеводы: 1 г

16. Сухие дрожжи (7 г):

17. Калории: около 20 ккал

18. Белки: 2 г

19. Жиры: 0 г

20. Углеводы: 2 г

21. Сливочное масло (2 ст.л., примерно 30 г):

22. Калории: около 220 ккал

23. Белки: 0.2 г

24. Жиры: 24 г

25. Углеводы: 0 г

26. Щепотка сахара (~2 г):

27. Калории: около 8 ккал

28. Белки: 0 г

29. Жиры: 0 г

30. Углеводы: 2 г

31. Соль — без калорийности, используется по вкусу.

32. Растительное масло (предположим 1 ст.л., около 15 мл):

33. Калории: 120 ккал

34. Белки: 0 г

35. Жиры: 14 г

36. Углеводы: 0 г

37. Ветчина или копченое мясо (150 г):

38. Калории: примерно 300 ккал

39. Белки: 25 г

40. Жиры: 22 г

41. Углеводы: 2 г

42. Белокачанная капуста (150 г):

43. Калории: около 25 ккал

44. Белки: 2 г

45. Жиры: 0 г

46. Углеводы: 5 г

47. Морковь (1 шт., примерно 70 г):

48. Калории: около 30 ккал

49. Белки: 1 г

50. Жиры: 0 г

51. Углеводы: 7 г

52. Лук (2 шт., по 70 г каждое):

53. Калории: около 80 ккал

54. Белки: 2 г

55. Жиры: 0 г

56. Углеводы: 18 г

57. Яблоко (половинка, около 100 г):

58. Калории: около 52 ккал

59. Белки: 0.3 г

60. Жиры: 0 г

61. Углеводы: 14 г

Итоговые значения:

Калории:
870 + 210 + 155 + 20 + 220 + 8 + 120 + 300 + 25 + 30 + 80 + 52 = 1710 ккал

Белки:
27 + 11 + 13 + 2 + 0.2 + 0 + 0 + 25 + 2 + 1 + 2 + 0.3 = 83.5 г

Жиры:
1.5 + 11 + 11 + 0 + 24 + 0 + 14 + 22 + 0 + 0 + 0 + 0 = 83.5 г

Углеводы:
185 + 16 + 1 + 2 + 0 + 2 + 0 + 2 + 5 + 7 + 18 + 14 = 259 г

Примечание: Данный расчет является приближенным, так как точное содержание зависит от конкретных марок продуктов и методов приготовления.