Заварные блинчики от linaleo

Конечно! Вот расчет калорийности и содержание БЖУ для указанных ингредиентов:

Ингредиенты и их приблизительное содержание:

1. Мука (2 ст.л.)

   • Вес 1 ст.л. муки ≈ 8 г
   • Всего: 2 × 8 г = 16 г
   • Калории: 16 г × 3.5 ккал/г ≈ 56 ккал
   • Белки: 16 г × 0.10 г/г ≈ 1.6 г
   • Жиры: 16 г × 0.01 г/г ≈ 0.16 г
   • Углеводы: 16 г × 0.76 г/г ≈ 12.2 г

2. Яйца (2 шт.)

   • Среднее яйцо ≈ 50 г
   • Калории: 2 × 70 ккал ≈ 140 ккал
   • Белки: 2 × 6 г ≈ 12 г
   • Жиры: 2 × 5 г ≈ 10 г
   • Углеводы: 2 × 0.6 г ≈ 1.2 г

3. Сахар (3 ст.л.)

   • 1 ст.л. сахара ≈ 12 г
   • Итого: 3 × 12 г = 36 г
   • Калории: 36 г × 4 ккал/г = 144 ккал
   • Белки: ≈ 0 г
   • Жиры: ≈ 0 г
   • Углеводы: 36 г

4. Водка (100 г)

   • Калории: примерно 231 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 0 г

5. Соль (0,5 ч.л.)

   • Калории: 0
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 0 г

6. Ванильный сахар (примерно 1 г)

   • Калории: около 4 ккал
   • Белки: чуть меньше 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: около 1 г

7. Кефир (1 л)

   • Калории: около 40 ккал/100 мл → 400 ккал
   • Белки: 3 г/100 мл → 30 г
   • Жиры: 2 г/100 мл → 20 г
   • Углеводы: 4 г/100 мл → 40 г

8. Сода (0,5 ч.л.)

   • Калории: 0
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 0 г

9. Подсолнечное масло (3 ст.л.)

   • 1 ст.л. ≈ 14 г
   • Итого: 3 × 14 г = 42 г
   • Калории: 42 г × 9 ккал/г ≈ 378 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 42 г
   • Углеводы: 0 г

Итоговые значения:

Если нужно разбить по порциям или есть дополнительные параметры, скажите!