Мясные рулетики от koshka_1983

Конечно! Ниже приведён расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов.

Исходные данные по продуктам:

1. Говядина (3 кусочка по 50 г)
   Общий вес: 150 г
   Калорийность: примерно 250 ккал на 100 г
   КБЖУ на 150 г:

   • Калории: 375 ккал
     
   • Белки: 30 г (примерно 20 г на 100 г)
     
   • Жиры: 20 г (примерно 13 г на 100 г)
     
   • Углеводы: 0 г

2. Бекон (3 ломтика, примерно 15 г каждый)
   Общий вес: 45 г
   Калорийность: примерно 450 ккал на 100 г
   КБЖУ на 45 г:

   • Калории: 202 ккал
     
   • Белки: 8 г
     
   • Жиры: 18 г
     
   • Углеводы: 0 г

3. Консервированный перец чили (3 шт., предположим по 10 г)
   Общий вес: 30 г
   Калорийность: примерно 40 ккал на 100 г
   КБЖУ на 30 г:

   • Калории: 12 ккал
     
   • Белки: 0.4 г
     
   • Жиры: 0.2 г
     
   • Углеводы: 3 г

4. Помидор (1/2 шт.)
   Вес: около 60 г
   Калорийность: около 18 ккал на 100 г
   КБЖУ:

   • Калории: 11 ккал
     
   • Белки: 0.5 г
     
   • Жиры: 0.2 г
     
   • Углеводы: 2.5 г

5. Каперсы (1 чайная ложка ≈ 5 г)
   Калорийность: примерно 23 ккал на 10 г
   КБЖУ:

   • Калории: 12 ккал
     
   • Белки: 0.3 г
     
   • Жиры: 0 г
     
   • Углеводы: 1.5 г

6. Сушёный базилик (по вкусу, предположим 1 г)
   Калорийность: примерно 250 ккал на 100 г
   КБЖУ:

   • Калории: 2.5 ккал
     
   • Белки: 0.2 г
     
   • Жиры: 0.1 г
     
   • Углеводы: 0.5 г

7. Соль и специи — калорийность пренебрежимо мала

8. Спагеттини (предположим, 70 г сухих)
   Калорийность: примерно 350 ккал на 100 г
   КБЖУ на 70 г:

   • Калории: 245 ккал
     
   • Белки: 8 г
     
   • Жиры: 1.5 г
     
   • Углеводы: 70 г

9. Сливочное масло (предположим, 1 ч.л. ≈ 5 г)
   Калорийность: примерно 720 ккал на 100 г
   КБЖУ:

   • Калории: 36 ккал
     
   • Белки: 0.2 г
     
   • Жиры: 4 г
     
   • Углеводы: 0 г

10. Сухое белое вино (70 г)
    Калорийность: примерно 82 ккал на 100 г
    КБЖУ:

    • Калории: 57 ккал
      
    • Белки: 0.1 г
      
    • Жиры: 0 г
      
    • Углеводы: 1.8 г

Итоговые показатели:

Итоговая сумма:

• Калорийность: около 700 ккал
  
• Белки: примерно 39 г
  
• Жиры: приблизительно 43 г
  
• Углеводы: примерно 79 г

Если нужно более точное подсчитывание или учесть дополнительные ингредиенты, скажите!