Чанахи от cherrrry
Вкусные чанахи из баранины (рёбра), луковиц, картофеля и томатной пасты, приправленные зеленью и лимоном. Попробуйте традиционный рецепт!

Ингредиенты
- баранина(желательно рёбра)
- 2 луковицы
- 3 картофеля
- 2 ст.л. томатной пасты
- зелень
- лимон
Пошаговый рецепт приготовления
Сварить бульон из ребер Обжарить лук с томат.пастой Порезать картофель кольцами Закинуть всё в бульон и поставить в духовку. Посыпать зеленью.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно, вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:
- Баранина (рёбра, примерно 200 г):
- Калории: около 450 ккал
- Белки: примерно 25 г
- Жиры: около 35 г
Углеводы: примерно 0 г
Лук (2 головки, примерно 200 г):
Калории: около 80 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 18 г
Картофель (3 шт., примерно 300 г):
Калории: около 255 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 0,3 г
Углеводы: 60 г
Томатная паста (2 ст.л., около 30 г):
Калории: примерно 30 ккал
Белки: 1,5 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 7 г
Зелень (примерно 10 г, укроп, петрушка и т.д.):
Калории: около 4 ккал
Белки: 0,4 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0,8 г
Лимон (примерно 1 шт., 50 г):
Калории: около 15 ккал
Белки: 0,5 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 5 г
Итоговые показатели (примерно):
Калории:
450 + 80 + 255 + 30 + 4 + 15 = 834 ккал
Белки:
25 + 2 + 6 + 1,5 + 0,4 + 0,5 = 35,4 г
Жиры:
35 + 0 + 0,3 + 0 + 0 + 0 = 35,3 г
Углеводы:
0 + 18 + 60 + 7 + 0,8 + 5 = 90,8 г
Обратите внимание, что данные являются приближенными и могут варьироваться в зависимости от конкретных размеров и способов приготовления.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии





Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии


