Суп чанахи

Откройте для себя рецепт супа чанахи в горшочке с мясом, картофелем, луковицей, морковью и баклажанами. Попробуйте ароматный и сытный блюдо!

Фото к рецепту: Суп чанахи

Ингредиенты

  • рецепт супа чанахи
  • на 1 горшочек: 150 г мяса, 1 картофелина, 1 луковица, 1 морковь, 2-3 небольших кружочка баклажана. 1 помидор, 1 ст.л. томатной пасты

Пищевая ценность

Белки: 31.7 г
Жиры: 17.5 г
Углеводы: 50.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Суп чанахи готовится в керамических или глиняных горшочках. 2-3 кусочка баранины и нарезанный картофель слегка обжарить в масле. Сложить в горшочек. Туда же положить репчатый лук, морковь, баклажан, помидоры (или томат пасту) и залить бульоном. Поставить в духовку. Через полтора часа заправить кипящий чанахи красным горьким перцем, толченым чесноком, солью. Чанахи посыпать нарезанной зеленью и подать на стол прямо в горшочке.

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Рассчитаем калорийность и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для этого рецепта супа чанахи на один горшочек.

Ингредиенты на один горшочек:

  • Мясо (150 г)
  • Картофель (1 шт., примерно 150 г)
  • Лук (1 шт., примерно 70 г)
  • Морковь (1 шт., примерно 70 г)
  • Баклажан (2-3 кружочка, примерно 50 г)
  • Помидор (1 шт., примерно 100 г)
  • Томатная паста (1 ст.л., примерно 15 г)

Расчет по ингредиентам:

1. Мясо (говядина) 150 г

  • Калории: примерно 250 ккал
  • Белки: около 26 г
  • Жиры: 17 г
  • Углеводы: 0 г

2. Картофель 150 г

  • Калории: примерно 110 ккал
  • Белки: 2 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 26 г

3. Лук 70 г

  • Калории: примерно 28 ккал
  • Белки: 0.8 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 6 г

4. Морковь 70 г

  • Калории: примерно 30 ккал
  • Белки: 0.6 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 7 г

5. Баклажан 50 г

  • Калории: примерно 12 ккал
  • Белки: 0.4 г
  • Жиры: 0.1 г
  • Углеводы: 3 г

6. Помидор 100 г

  • Калории: примерно 18 ккал
  • Белки: 0.9 г
  • Жиры: 0.2 г
  • Углеводы: 3.9 г

7. Томатная паста 15 г

  • Калории: примерно 20 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0.1 г
  • Углеводы: 4.5 г

Итоговые значения:

ПараметрКалорииБелкиЖирыУглеводы
Калории483 ккал
Белки31.7 г
Жиры17.5 г
Углеводы50 г

Итог:

Для одного горшочка супа чанахи примерно:

  • Калорийность: 483 ккал
  • Белки: 31.7 г
  • Жиры: 17.5 г
  • Углеводы: 50 г

Если нужно более точное значение или рассчитать по другим ингредиентам, сообщите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

andrew_kam
22.01.2008 04:36
Ответить
люблю горшочки спасибо забераю
кисёна
05.02.2008 16:19
Ответить
как раз искала рецепт супа в горшочке. спасибо

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4425031318595981.013
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru