Булочки тыквенные по рецепту манюша

Конечно! Вот расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) по указанному рецепту:

Ингредиенты и их приблизительная nutrition-ценность:

1. Пшеничная мука (600 г):
   
2. Калории: примерно 357 ккал на 100 г → 600 г = 2142 ккал
   
3. Белки: 10 г на 100 г → 60 г = 60 г белков
   
4. Жиры: 1 г на 100 г → 6 г = 6 г жиров
   

5. Углеводы: 76 г на 100 г → 456 г = 456 г углеводов

6. Тыква (200 г):

7. Калории: примерно 40 ккал на 100 г → 200 г = 80 ккал

8. Белки: 1 г на 100 г → 2 г = 2 г белков

9. Жиры: 0,1 г на 100 г → 0,2 г = 0,2 г жиров

10. Углеводы: 9 г на 100 г → 18 г = 18 г углеводов

11. Сухие дрожжи (7 г, примерно один пакетик):

12. Калории: около 330 ккал на 100 г → 7 г = 23 ккал

13. Белки: 14 г на 100 г → 1 г = 1 г белков

14. Жиры: 4 г на 100 г → 0,28 г = 0,3 г жиров

15. Углеводы: 50 г на 100 г → 3,5 г = 3,5 г углеводов

16. Яйцо (среднее, около 50 г):

17. Калории: примерно 155 ккал

18. Белки: 13 г

19. Жиры: 11 г

20. Углеводы: 1 г

21. Сахар (2 ст. л., примерно 25 г):

22. Калории: 400 ккал на 100 г → 25 г = 100 ккал

23. Белки: 0 г

24. Жиры: 0 г

25. Углеводы: 25 г

26. Молоко (1 ст., примерно 200 мл, цельное):

27. Калории: около 64 ккал на 100 мл → 128 ккал

28. Белки: 3,2 г на 100 мл → 6,4 г

29. Жиры: 3,6 г

30. Углеводы: 5 г

31. Сливочное масло (4 ст. л., около 60 г):

32. Калории: 717 ккал на 100 г → 430 ккал

33. Белки: 0,5 г на 100 г → 0,3 г

34. Жиры: 81 г → 48,6 г

35. Углеводы: 0 г

36. Кунжут (примерно 1 ст. л., 10 г):

37. Калории: 573 ккал на 100 г → 57 ккал

38. Белки: 17 г

39. Жиры: 49 г

40. Углеводы: 23 г

ИТОГОВЫЙ расчет (приблизительно):

Итоговые показатели на весь объем:

• Калории: примерно 3138 ккал
• Белки: около 85 г
• Жиры: около 76 г
• Углеводы: около 512 г

Если хотите получить показатели на порцию или делить на части, скажите, я помогу с расчетами!