Фаршированные куриные окорочка по рецепту аглая
Вкусные фаршированные куриные окорочка с белым хлебом, молоком, чесноком и майонезом. Попробуйте этот простой рецепт для уютного ужина!

Ингредиенты
- куриные окорочка - 2 шт
- хлеб белый - 3-4 ломтика
- молоко - 100 г
- чеснок - 2-3 дольки
- майонез 2 ст.л.
Пошаговый рецепт приготовления
С куриных окорочков (голень+бедро) снять кожу.
Мясо пропустить через мясорубку, смешать с белым хлебом замоченным в молоке, измельченным чесноком.
Добавить соль, специи, вымесить и начинить кожу.
Заколоть или зашить.
Смазать майонезом и запекать в духовке около 1 часа.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно, вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:
1. Куриные окорочка (2 шт.)
– Средний вес одного окорочка около 150-200 г, возьмем по 150 г для простоты.
Общий вес: 300 г.
- Калории: примерно 165 ккал на 100 г
→ 165 × 3 = 495 ккал - Белки: около 20 г на 100 г
→ 20 × 3 = 60 г - Жиры: примерно 9 г на 100 г
→ 9 × 3 = 27 г - Углеводы: около 0 г
2. Белый хлеб (3-4 ломтика)
– Средний вес ломтика: около 25 г, возьмем 4 ломтика по 25 г = 100 г.
- Калории: примерно 265 ккал на 100 г
- Белки: около 9 г
- Жиры: около 3 г
- Углеводы: около 49 г
3. Молоко (100 г)
- Калории: примерно 64 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 3,6 г
- Углеводы: 5 г
4. Чеснок (2-3 дольки)
– одна долька примерно 3 г.
Всего 2 дольки: 6 г.
- Калории: примерно 4 ккал на 1 г чеснока
→ 4 × 6 = 24 ккал - Белки: 0,2 г на г → 0,2 × 6 = 1,2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1 г на г → 6 г
5. Майонез (2 ст.л.)
– одна столовая ложка примерно 15 г.
Общий вес: 30 г.
- Калории: примерно preparing to recall typical values per 15 g майонеза approximately 55 ккал
→ 55 × 2 = 110 ккал - Белки: около 0,5 г на 15 г → 1 г
- Жиры: около 5 г на 15 г → 10 г
- Углеводы: 0,5 г на 15 г → 1 г
Итоговые показатели:
Параметр | Значение |
---|---|
Калории | 495 + 265 + 64 + 24 + 110 ≈ 958 ккал |
Белки | 60 + 9 + 3 + 1,2 + 1 ≈ 74,2 г |
Жиры | 27 + 3 + 3,6 + 0 + 10 ≈ 43,6 г |
Углеводы | 0 + 49 + 5 + 6 + 1 ≈ 61 г |
Это приблизительный расчет, точные значения могут немного отличаться в зависимости от конкретных продуктов и их размеров.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
