Запеченые баклажаны от svetusik988

Насладитесь запеченными баклажанами с помидорами, пол луковицы, сыром и майонезом. Отличное блюдо с солью и перцем, укрыто листьями салата!

Пищевая ценность

Калории: 429.5 ккал**
Белки: 17.97 г**
Жиры: 27.1 г**
Углеводы: 24.16 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Баклажаны нарезать кружочками, убрать гроречь

Помидоры поместить в горячую воду, затем очистить от кожи.

В сковороде разогреть оливковое масло и обжарить мелко нарезанный лук вместе с помидорами.

Протвень смазать оливковым маслом и положить кружочки баклажана в несколько рядов. На каждый кусочек выложить смесь из помидоров и лука, посыпать тертым сыром и полить майонезом.

Запекать 40 мин при температуре 250 градусов. Подать на листьях салата.

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

  1. Баклажаны (несколько штук, предположим 2 шт.)
  2. Калории: около 50 ккал на 100 г
  3. Белки: 1 г на 100 г
  4. Жиры: 0,2 г на 100 г
  5. Углеводы: 6 г на 100 г

  6. Помидоры (3 шт., примерно 150 г всего)

  7. Калории: 18 ккал на 100 г

  8. Белки: 0,9 г на 100 г

  9. Жиры: 0,2 г на 100 г

  10. Углеводы: 3,9 г на 100 г

  11. Лук пол-луковицы (примерно 50 г)

  12. Калории: 40 ккал на 100 г

  13. Белки: 1,1 г на 100 г

  14. Жиры: 0,1 г на 100 г

  15. Углеводы: 9 г на 100 г

  16. Сыр (предположим 50 г твердый сыр)

  17. Калории: 350 ккал на 100 г

  18. Белки: 25 г на 100 г

  19. Жиры: 30 г на 100 г

  20. Углеводы: 2 г на 100 г

  21. Майонез (предположим 1 ст. ложка, около 15 г)

  22. Калории: 680 ккал на 100 г

  23. Белки: 1 г на 100 г

  24. Жиры: 75 г на 100 г

  25. Углеводы: 0,6 г на 100 г

  26. Соль и перец — минимальный вклад, если учитывать примерно 1 г соли и перца вместе, то примерно:

  27. Калории: 0 ккал

  28. Белки: 0 г

  29. Жиры: 0 г

  30. Углеводы: 0 г

  31. Листья салата — оо. 30 г (примерно одна часть)

  32. Калории: 15 ккал на 100 г

  33. Белки: 1,4 г на 100 г

  34. Жиры: 0,2 г на 100 г

  35. Углеводы: 2,9 г на 100 г

Итоговые значения (примерно):

ПараметрКалории (ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Баклажаны (2 шт., 200 г)10020,412
Помидоры (150 г)271,350,35,85
Лук (50 г)200,550,054,5
Сыр (50 г)17512,5151
Майонез (15 г)1020,1511,250,09
Листья салата (30 г)4,50,420,060,87
Соль и перец

Общий итог:
- Калории: около 429,5 ккал
- Белки: около 17,97 г
- Жиры: около 27,1 г
- Углеводы: около 24,16 г

Это приблизительный расчет, он может варьироваться в зависимости от точных весов и брендов продуктов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

krojo
20.06.2008 19:47
Ответить
Прикольный рецепт люблю баклажаны!
mari2020
20.06.2008 19:56
Ответить
я бы в этот рецепт добавила чесночок и убрала майонез.А вот то,что не надо жарить,а запекать- очень хорошо! Вам 5!
sweta1
20.06.2008 20:31
Ответить
согласна с mari,вам-5!вот только 40 минут при 250° по-моему многовато......
mari2020
20.06.2008 20:56
Ответить
а тепарь я согласна со Светой.Сразу не обратила внимания.Достаточно 20-25 минут.
marusja
20.06.2008 21:49
Ответить
люблю баклажаны!5
мама макса
20.06.2008 21:53
Ответить
Хороший рецепт!
lorxen1
20.06.2008 22:10
Ответить
хороший вариантик-5+
luba5
20.06.2008 23:32
Ответить
Вкусно!555!;)
katrussya
20.06.2008 23:42
Ответить
5! Но согласна с mari2020, - без майонеза и с чесночком!
j.tigra
21.06.2008 00:28
Ответить
я тоже любитель баклажанчиков! 5!
илоночка
21.06.2008 00:40
Ответить
Ой как хорошо! Получаю отредактированый рецепт, всем спасибо!5
e-art
21.06.2008 00:57
Ответить
Обожаю баклажаны, да еще с сырком и помидорками! 5!
mara
21.06.2008 01:03
Ответить
вкусняшки!!! 5
cherrrry
22.06.2008 02:23
Ответить
Вкусно!5!:)
jelena_73
23.06.2008 15:41
Ответить
От меня 5!!!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5423769762839721.039
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru