Куриный рулет по рецепту koshka_1983

Конечно! Вот расчет КБЖУ на указанные продукты:

1. Курица (1,5 кг)

• Калории: примерно 165 ккал на 100 г
  
• Белки: около 31 г на 100 г
  
• Жиры: около 3,6 г на 100 г
  
• Углеводы: 0 г

Итого на 1,5 кг (1500 г):
Калории: 165 ккал × 15 = 2475 ккал
Белки: 31 г × 15 = 465 г
Жиры: 3,6 г × 15 = 54 г
Углеводы: 0 г

2. Бекон (150 г)

• Калории: примерно 500 ккал на 100 г
  
• Белки: около 12 г на 100 г
  
• Жиры: около 42 г на 100 г
  
• Углеводы: 0 г

Итого:
Калории: 500 ккал × 1,5 = 750 ккал
Белки: 12 г × 1,5 = 18 г
Жиры: 42 г × 1,5 = 63 г
Углеводы: 0 г

3. Замороженный шпинат (200 г)

• Калории: примерно 23 ккал на 100 г
  
• Белки: 2,9 г на 100 г
  
• Жиры: 0,4 г на 100 г
  
• Углеводы: 3,6 г на 100 г

Итого:
Калории: 23 ккал × 2 = 46 ккал
Белки: 2,9 г × 2 = 5,8 г
Жиры: 0,4 г × 2 = 0,8 г
Углеводы: 3,6 г × 2 = 7,2 г

4. Масло растительное (предположим, 2 ст.л. — около 30 г)

• Калории: около 900 ккал на 100 г
  
• Белки: 0 г
  
• Жиры: 100 г на 100 г
  
• Углеводы: 0 г

Итого:
Калории: 900 ккал × 0,3 = 270 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 100 г × 0,3 = 30 г
Углеводы: 0 г

5. Маргарин (предположим, 50 г)

• Калории: около 720 ккал на 100 г
  
• Белки: 0,6 г на 100 г
  
• Жиры: 81 г на 100 г
  
• Углеводы: 0,8 г на 100 г

Итого:
Калории: 720 ккал × 0,5 = 360 ккал
Белки: 0,6 г × 0,5 = 0,3 г
Жиры: 81 г × 0,5 = 40,5 г
Углеводы: 0,8 г × 0,5 = 0,4 г

Общие показатели:

Если нужны более точные данные, укажите конкретное количество маргарина или масла, а также любой другой ингредиент.