Курица в горшочке по рецепту melty

Приготовьте курицу в горшочке с мясом, картофелем, помидорами и чесноком. Добавьте морковку, перец и зелень для аромата. Восхитительное блюдо!

Фото к рецепту: Курица в горшочке

Ингредиенты

Пищевая ценность

Белки: 30.0 г
Жиры: 8.0 г
Углеводы: 42.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Пока размораживается мясо, почистить и порезать картошку.

Мелко порезать сладкий перец, помидор, редис, морковь, перемешать и посолить.

Мясо мелко порезать, положить на дно горшочков, немного полить оливковым маслом, приправить перцем чили и хмели-сунели, посыпать мелко порезанным чесноком.

Сверху выложить картошку, затем овощи и посыпать зеленью.

Залить все это холодной подсоленной водой и добавить по половинке лаврового листа в каждый горшочек.

Поставить в холодную духовку и запекать около часа при температуре примерно 170 градусов.

Пошаговые фото рецепта

Курица в горшочке: шаг 1
Курица в горшочке: шаг 2
Курица в горшочке: шаг 3

Информация о рецепте

Дополнительная информация

где-то я слышала, что перед использованием горшочков их нужно замачивать в холодной воде на час или два, чтобы они не потрескались.

Расчет КБЖУ

Конечно! Ниже представлен ориентировочный расчет калорийности и состава БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанного вами списка продуктов. Учтите, что точные показатели могут варьироваться в зависимости от конкретных размеров и марки продуктов.

Исходные продукты и примерные порции

  • Куриная грудка (200 г)
  • Картофель (200 г)
  • Помидор (1 шт., примерно 150 г)
  • Морковь (2 шт., примерно 150 г)
  • Сладкий перец (1 шт., примерно 150 г)
  • Редис (6 шт., около 150 г)
  • Чеснок (6 зубчиков, примерно 18 г)
  • Укроп, петрушка, лук, грибы (примерно по 50 г каждого)
  • Оливковое масло (1 ст.л., около 14 г)
  • Специи: перец чили, лавровый лист, хмели-сунели, соль — по вкусу

Рассчет по продуктам

1. Куриная грудка (200 г)

  • Калории: 220 ккал
  • Белки: 46 г
  • Жиры: 2 г
  • Углеводы: 0 г

2. Картофель (200 г)

  • Калории: 154 ккал
  • Белки: 3 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 34 г

3. Помидор (150 г)

  • Калории: 27 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 6 г

4. Морковь (150 г)

  • Калории: 61 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 14 г

5. Сладкий перец (150 г)

  • Калории: 45 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 9 г

6. Редис (150 г)

  • Калории: 24 ккал
  • Белки: 2 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 4 г

7. Чеснок (18 г)

  • Калории: 27 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 6 г

8. Грибы (50 г)

  • Калории: 12 ккал
  • Белки: 2 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 2 г

9. Лук (50 г)

  • Калории: 20 ккал
  • Белки: 0.5 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 5 г

10. Укроп и петрушка (по 50 г суммарно)

  • Калории: около 20 ккал (по 10 ккал на 50 г)
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 2 г

11. Оливковое масло (1 ст.л., 14 г)

  • Калории: 119 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 14 г
  • Углеводы: 0 г

Итоговая таблица

ПараметрКалорииБелкиЖирыУглеводы
Общий вес продуктов~950 г
Куриная грудка220 ккал46 г2 г0 г
Картофель154 ккал3 г0 г34 г
Помидор27 ккал1 г0 г6 г
Морковь61 ккал1 г0 г14 г
Сладкий перец45 ккал1 г0 г9 г
Редис24 ккал2 г0 г4 г
Чеснок27 ккал1 г0 г6 г
Грибы12 ккал2 г0 г2 г
Лук20 ккал0.5 г0 г5 г
Укроп и петрушка20 ккал1 г0 г2 г
Оливковое масло119 ккал0 г14 г0 г
Итого:606 ккал60.5 г16 г84 г

Итог на одну порцию (предполагая 2 порции)

  • Калорийность: около 303 ккал
  • Белки: около 30 г
  • Жиры: около 8 г
  • Углеводы: около 42 г

Добавление репчатого лука и грибов увеличит калорийность немного, но незначительно.


Если вам нужно более точное приготовление с учетом конкретных пропорций или способа приготовления (жарка, запекание, варка), я могу сделать более детальные расчеты!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

veka
04.06.2008 23:01
Ответить
отлично 5
sweta1
04.06.2008 23:07
Ответить
и блюдо будет более сочным!!вам-5!
melty
04.06.2008 23:15
Ответить
спасибо за комменты и пятерки))) очень приятно)))
Ответить
Будем пробовать! 5!
e-art
04.06.2008 23:33
Ответить
Вкусненько! У меня мужики горшочки очень уважают) 5!
кулинария
04.06.2008 23:51
Ответить
Спасибо! 5+
nonna71
05.06.2008 00:15
Ответить
Zamachivat nado no tolko odin raz kogda oni novie :-) chtobi pori vodoi zapolnit a to glina sok iz prodyktov v sebia vpitaet i potom vsu jizdn bydet "blagoyhat" strannim aromatom.. mne tak torgovets glinoi obiasnil i eto pravda- provereno :-)))))))))))) za retsept 5+++++++++++++
змейка
05.06.2008 00:19
Ответить
Из горшочка пахнет летом...
magann
05.06.2008 00:28
Ответить
Векусненько - 5!
пики
05.06.2008 00:29
Ответить
Хороши горшочки!!!!5+
strelec148
05.06.2008 01:25
Ответить
Чудо - горшочки...а содержимое!!! 5+
cherrrry
05.06.2008 01:57
Ответить
объедение!!!555!!!
ninaymka
05.06.2008 02:45
Ответить
Вкусно! 5+
romina
05.06.2008 02:46
Ответить
Kakie vkusnie gorshochiki...mmmm...555+++
iri$ka
05.06.2008 02:46
Ответить
классно!5
taldrik
05.06.2008 02:53
Ответить
супер! 5+
bratyury
05.06.2008 03:01
Ответить
Сбился со счёту горшков, но настолько убедительно... ЗАЧОТ
melty
05.06.2008 04:03
Ответить
их 6 XDD
мама макса
06.06.2008 00:32
Ответить
Конечно вкусно! 5!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5243928177994341.032
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru